紫红色蔬菜名称
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紫红色蔬菜名称,我们都知道身体健康才能有精力去应对平时的学习和工作,因此锻炼身体与饮食健康的重要性不容忽视,在平时我们应该在饮食方面把好关,多吃对身体有好处的食物,谨防病从口入,接下来了解一下紫红色蔬菜名称。
紫红色蔬菜名称1
一、紫甘蓝
紫甘蓝又叫做紫包菜,它是十字花科芸薹属的蔬菜。那个甘蓝呈球状,叶片是紫红色的。蔬菜中含有非常丰富的蛋白质,叶酸,维生素a,还有一些矿物质等,具有非常高的营养价值,紫甘蓝的主要特点是叶片中花青素含量很高,因此可以抵抗衰老,具有美容养颜的功效。
二、紫色洋葱
紫色洋葱的表皮中也含有很多花青素,因此可以清除体内的自由基,可以美容养颜。除此之外紫色洋葱具有很高的营养价值是饭桌上必不可缺少的配菜。
三、紫薯
紫薯是旋花科番薯属的草本植株,它的果肉呈紫色,因此又叫做紫心甘薯,或者是紫肉甘薯。紫薯具有非常高的营养价值,它富含锌,铁、砷等10多种矿物质元素,并且含有很多氨基酸和维生素等等,除此之外它还是食品,化工,医疗等各方面的重要原料。
四、茄子
茄子是茄科茄薯的蔬菜。茄子有的是圆形,也有长形的,颜色有白色、红色和紫色,它的根、茎、叶都可以入药,对于消肿、利尿、治疗便秘有很好的`效果,它在中国各省都有栽培,茄子是人们饭桌上必不可少的一道食材。
紫红色蔬菜名称2
1、紫甘蓝
紫甘蓝又称红甘蓝,是结球甘蓝中的一个类型。紫甘蓝叶片紫红,叶面有蜡粉,叶球近圆形。 紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物,蛋白质,叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素,铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。
原产地中海沿岸,在中国有近百年的种植历史。紫甘蓝适应性强,耐寒性和耐热性均比普通甘蓝强,其营养成分也高于普通结球甘蓝,在我国主要分布在各大、中城市郊区。
2、紫色花椰菜
紫菜花形态特征、生长习性和普通的白花菜(甘蓝)基本相似,1-2年生草本植物。长势强健,耐热性和抗寒性都较强。植株高大,根据不同品种叶片生长20片左右抽出花茎,顶端群生花蕾。紧密群集成花球状
形状为半球型,花蕾青绿色,故称青花菜。叶色蓝绿互生,逐渐转为深蓝绿,蜡脂层增厚。叶柄狭长。叶形有阔叶和长叶两种。根茎粗大表皮薄,中间髓腔含水量大、鲜嫩,根系发达。
3、紫薯
紫薯,属旋花科番薯属草本植物,薯肉呈紫色至深紫色,故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。紫薯是甘薯的一个特殊品种类型,兼有粮食物、经济作物和药用作物的特点,除了具有普通甘薯的成分和功能外,还具有多种生理作用,是食品、医药、化工、轻工、纺织等工业的重要原料。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素,含有18种氨基酸,富含维生素C、B、A等8种维生素,特别是含有大量药用价值的花青素。
4.紫玉米
紫玉米,安第斯山的原生植物, 早在印加前时期就有种植,秘鲁的安第斯山人将它做成饮料来饮用,叫做“Chicha Morada”,此种饮料早已成为当地安第斯山人日常饮食不可不可缺少的一部分
并且由于该饮料含有酚化合物,使得它具有健康性和营养性,从而日益受到关注。紫玉米是紫(黑)玉米家族中的珍品,所以紫玉米又名“黑玉米”,因颗粒形似珍珠,故有“黑珍珠”之称。
5、紫红豇豆
紫红豇豆是一种正常豇豆的一个品种,只是颜色不一样,80%的营养物质是一样的,没有什么区别。俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。紫色豇豆分为长豇豆和饭豇两种,属豆科植物。紫色豇豆属豆科一年生植物。
茎有矮性、半蔓性和蔓性三种。南方栽培以蔓性为主,矮性次之。豇豆根据颜色又可以分为绿、白两类,绿豆角较幼及较硬,而白豆角则较粗及较腍。紫色豇豆是人们通食用的蔬菜,同时也可做药用。花果期6~9月。
6、紫扁豆
紫扁豆,豆科植物,多年生或一年生缠绕藤本植物,外观紫色,食用嫩荚或成熟豆粒,一般人群均可食用。生长健壮,分枝多,荚果肉厚细嫩,品质好,味较浓,炒食多取嫩果,但老种子也可食用,还可以做泡菜、腌渍和干制,干果烩猪肉味道更好。不仅可以做观赏植物,也是一种珍贵的食品,具有滋补身体的功效。
紫红色蔬菜名称3
1、常见的红色菜:苋菜
要说世界上我们最常见的红色菜,那一定是苋菜莫属了。苋菜又名汉菜,它的菜心部分十分鲜嫩,还有红色在其中。炒上一碗苋菜,你就会发现它菜汁的颜色十分鲜红。不仅口感十分甘香,营养也是非常丰富,含有很多维生素以及矿物质,对人体很好的。
2、红菜苔
很多人不知道红色的菜叫什么,其实红菜苔也是其中之一。红菜苔又名紫菜苔,有时候颜色过于红艳的时候,会逐渐加深成为紫色。红菜苔其实是菜心的新型品种,就是食用蔬菜长出来的红茎。它的叶脉和茎杆是一种十分特殊的紫红色,而且早在唐代的时候,红菜苔就曾经作为湖北的特产,向皇宫进贡。
3、红心白菜
红心白菜从外观上根本看不出有什么不同,但是它的菜心却是红色的。这个新型的品种最主要的特点就是红心了,口味十分清甜,比起炒制,更加适合做成凉拌菜。红心白菜不管是色彩,还是口味都十分有卖点,经常食用会让我们抗病能力变强。
4、红萝卜
红萝卜也是一种很明显的红色蔬菜,它的营养丰富,含有很多的水溶性维生素以及矿物质。不仅仅适合炒食,生吃营养也是很好。尤其是将红萝卜鲜榨一下,喝下去还可以有很好的润肠通便,以及排毒的作用。不过比较起来,还是煮熟之后食用更加可以加强人体吸收胡萝卜素。
5、西红柿
西红柿这种非常好吃的蔬菜是很多人喜欢吃的,不仅仅是炒熟或是煮汤,还有很多人会将其直接当做成为水果直接食用。西红柿红色的果肉口感很棒,酸酸甜甜是很多人喜欢的。
6、红辣椒
红辣椒自然也是红色的,它的口感不像其他辣椒一样辛辣,红辣椒是彩椒的一种,颜色鲜红,口味微辣,但是更多的是带有一丝甜意。经常用在烹饪菜肴里面的配菜里面,因为在一众配菜里面颜色最为红艳,所以使用率真的很高。
7、南瓜
南瓜的颜色是黄色,大多数是姜黄颜色,但是也有一部分的颜色已经十分浓重,甚至是泛出一丝红颜色。南瓜是很多人喜欢吃的,它的口感香甜,比较软糯。不仅很好消化,还有很好的养胃的作用,是一种非常健康的蔬菜。
8、红薯
红薯大多是黄色的,但是有一种专门的红心红薯,它的颜色就十分的红。红薯是很多人喜欢的一种食物,不仅仅是蒸煮食用,还可以烤红薯吃。红薯里面含有丰富的蛋白质,以及淀粉、果胶、纤维素,不仅可以健脾开胃,还能强肾补身。
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