实用的食物的作文五篇
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在平凡的学习、工作、生活中,大家都经常接触到作文吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你写作文时总是无从下笔?以下是小编帮大家整理的食物的作文5篇,欢迎大家分享。
一、女人补气血
女人补血补气需要注意加强饮食调理,常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。当归有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用,亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用。专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效。
女人补血补气还要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。
与此同时还要保持乐观的情绪,心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
二、男人补气血
补气血不是女人的专属,有些男人也是需要补气血的。中医上有个“气血不分家”的说法,“气为血之帅”,即气领着血走,同时“血为气之母”,无血即无气。男性很容易出现气虚的情况,因此,适量补血也是需要的。
今天,特为男人补气血推荐以下三种食物,一起来看看吧。
食物之一:猪肝
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分,是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能,预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
食物之二:阿胶
阿胶最早的使用者就是男人们,并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的,但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时,一定要“补补停停”,否则会加重血热,反而对身体不利。
食物之三:香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”
三、老人补气血
多数的老人都存在气血不足的问题,下面介绍一下老人怎么补气血最好。
1、多吃些健脾养胃的食物,如桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米、银耳、香菇、鹌鹑蛋、桑葚等。
2、宜多吃一些补益气血的食物,例如鸡肉、鸽肉、牛肉、红枣、核桃、芝麻、葡萄、莲藕、鳝鱼、山药。
3、忌吃耗气破血的食物,如桃仁等,也不能吃寒性食物,如苦瓜、苦丁茶等。不宜吃橙子、柿子等水果,因含较多的鞣质,极易与铁质结合,阻碍机体对铁的吸收,影响造血,而且还能引起便秘。忌吃或少吃性凉的食物,如生冷饮品、冰西瓜、香蕉、苦瓜、生萝卜、生马蹄。忌吃涩血的食物,如花生仁、石榴等。
4、运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的人,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
5、经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。
四、小孩补气血
很多身体虚弱的小朋友也有气血两虚的毛病,下面介绍几种适合小孩补气血的食物。
1.鸡蛋黄
虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,贫血的小朋友可以多摄入鸡蛋黄。
2.芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在食品中,颇受欢迎。
3.黑豆
我国古时向来认为吃豆有益,黑豆也可以生血。
4.豆制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,贫血的人吃什么好,建议常吃豆制品。
5.动物血液
虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%,但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。
6.瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多。
7.面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
又到一年重阳日,江浙一带又飘扬起浓浓的粽香。母亲买来了糯米、粽叶、红豆、板栗……几个大大小小的盆子摆满了整整两张桌子。看着母亲忙里忙外的样子,我眼前立刻浮现出那一个个四角尖尖、体态丰满的绿叶粽子,鼻尖上萦绕着淡淡的粽香,清雅的味道勾起我浓浓的回忆。这让人又爱又恨的粽子哟,背后的故事真是说不完。
小时候,我总是被粽子那玲珑的.外形和清淡的香气所欺骗,忍不住就会打开一个大粽子,“啊呜”一口,咦,怎么没味道?忍辱负重地咬开外面厚厚的“棉袄”,里面娇滴滴的粽子馅终于显露出几分颜色。可小孩子哪受得了这个,吃到此处肚子已是滴溜圆,饱得再不肯多吃一口了。自觉“上当受骗”的我满腹牢骚,连带着香甜可口的豆沙馅和板栗馅都变得面目可憎起来,此后便对粽子们敬而远之且深恶痛绝,不愿再多看一眼。可每年总会有舅婆阿姨们接连几天不断的“粽子轰炸”,我内心有十万个不情愿也只得屈服于“饿肚子”威胁的淫威之下。那些平淡无味的粽子简直快和牛鬼蛇神这些东西画上了等号,粽子啊粽子,实在是食之无味啊。
偶有一次造访舅婆家,无意间对每年的粽子抱怨了几句,母亲只笑我不知好歹,生在福中不知福,我内心却是无比郁闷。表面不动声色的舅婆暗地里可费了大心思!那次之后,送到我家的粽子可是大变样,简直是改头换面彻底升级。肉粽都用酱油涂成了健康的小麦色,豆沙粽和板栗粽都裹上了蜂糖。起初我死活不愿吃这些噩梦般的粽子。只是在母亲逼迫下,不得不一脸菜色地,怀着壮士断腕的决心去吃粽子。吞下几口后,乍然发现留在嘴里的滋味真是无比的馥郁香甜。当天就消灭了四五个大粽子……我的“粽子恐惧症”就此治好了,但粽子“升级”的内幕我却是无从知晓的。况且有粽子吃了的我又怎么会去关心粽子为什么好吃呢?直到今天看到母亲也是这样忙着涂酱油、裹蜂糖,我才突然想起这么一茬。仔细一问,母亲才笑着说:“不是你自己小时候哭着闹着说不爱吃粽子,没味道,舅婆她们才想出这么个法子来做给你吃嘛!”我一脸愕然,此后再看这些白白胖胖的大粽子时,眼神又复杂了几分。粽子啊粽子,为了你,我让我家里人白操了多少心啊!憨厚的粽子君只是静静躺着,笑而不语。
其实我自己心里清楚,这跟粽子没什么关系,为我几句无心的话语,几个不懂事的愿望,家人们总会费尽心思、竭尽全力来完成啊!
这让人又爱又恨的粽子哟!
周末,我在外面一边吃着冰淇淋,一边玩儿,不小心把几滴冰淇淋掉到地上。过了一会儿,我看到脚下有一群黑乎乎的东西,原来是一群蚂蚁排成一列纵队慢慢地爬过来,去吃刚才掉的洋淇淋。我很好奇,也觉得很有趣。一会儿,我又看到一只蚂蚁从蚁巢里爬出来寻找食物,便跟在它后面,故意又滴了几滴冰淇淋,想看看它有什么反应。蚂蚁发现了,便赶紧爬回蚁巢。不大一会儿功夫,引来了一群蚂蚁,他们排成一列纵队,一个接着一个,两个触须随头的摆动不住的抖动着,沿着刚才那只蚂蚁回来的路线,爬向冰淇淋,把冰淇淋吃掉。
啊,我发现了蚂蚁是怎样寻找食物的了。后来,我又在书上看到:寻找食物的蚂蚁回蚁巢的路上会泌出一种化学物质作为记号,它回去后,用触角和其他蚂蚁进行交谈,告诉它们发现了食物,然后蚂蚁会沿着留下的记号去寻找。我还知道了蚂蚁非常喜欢吃甜的食物。
由此可见,我们只要留心观察,就能发现一些生活中的规律,懂得一些科学知识和道理!每一种生物都对生态系统的物质循环、能量流动和信息交换中发挥着自己的特殊的功能。蚂蚁也是一样。
一个大雪纷飞的冬天,狐狸没有食物。心想:可以去山下的山村看一看呀!
狐狸到了山村看见了一只小兔子,“真是得来全不费功夫”狐狸说,狐狸小心翼翼地把兔子放到篮子里。
狐狸又看见了一只鸡,它正要把鸡抓起来,篮子里的兔子跑了,狐狸又去抓跑的兔子,不仅没抓到兔子,连鸡也不见了。狐狸被气得火冒三丈,又去找别的食物。
这时正好是晚上,打呼噜的声音很多。狐狸气愤地说:“还让不让人好好找食物了?”。
狐狸住在作文山上,山村又在山下。狐狸好想回家呀,可是又想:不可以回家,不然冬天就要饿肚子了。
这时狐狸看见了一只大狗,心想这回一定要把你抓住!狐狸开始抓大狗,马上就抓到了,可是大狗大叫起来,大狗的主人,从美梦中醒过来,一看到狐狸,也立马大叫起来,这时多人都从美梦中醒过来,带着根绳子跑来了。狐狸吓得坐在了地上,人们纷纷跑了过来,把狐狸打的半死,
狐狸后悔不已,心想:早知道的话,我秋天就把食物找到了,也不会成现在这样子!
一只雄鸡昂首啼鸣。
我就在这只雄鸡的背上生活,这里的人们勤劳善良,种植的瓜果清亮解渴;培育的蔬菜营养丰富;因为这里的土壤是全世界最肥沃的土壤,这里就是我美丽的家乡——内蒙古巴彦淖尔市。
巴彦淖尔是蒙古语,翻译过来就是美丽的小河。流淌的小河浇灌着肥沃的土地,土地上长出色香味美的瓜果蔬菜。这里多数是平原,所以俗称‘河套平原’。
河套平原的土壤是黑色的,里面有各种适合植物生长的营养物质。
种出来的西瓜水分足,糖分大,清凉可口,是消夏解暑的必备品;苹果梨号称‘长相守’是我们这里的果中之王,能储存到第二年都还能保持刚重树上摘下来的新鲜;嫁接的李子,杏子比一个大苹果都要大,酸酸甜甜,咬一口就能精神焕发;葡萄树下有人窃窃私语,走进一瞧,呵呵!原来是几个小朋友在偷吃葡萄。不怕!这里的葡萄没有农药,放心‘偷吃’!嘻嘻;数不清的水果,让你口水飞流直下三千尺…….
沙地里长出的土豆世界闻名,用土豆做出的土豆粉,广销全国各地,外地的游子,吃上一碗土豆粉,保你不想家;豆荚,茄子,西红柿等蔬菜让你看上一眼,就有想下厨的冲动,保证你能得个一级大厨的称号……
用天然生长的草饲养出的猪鸡牛羊等动物,肉质鲜美,更是举世瞩目。我们喂的猪名字就叫‘瘦肉猪’,所以肥肉少,瘦肉多,口感好;羊肉是紫红色的,炖羊肉的时候,根本不用你放上一堆调料都担心有腥味,只需加上一点盐,就能做出一锅好吃的羊肉,(只有我们这里的羊肉才能这样炖啊!)风干的牛羊肉,更是人们旅游,送礼的必备品。
说到送礼,我要给你们介绍一下我们河套的面粉。黑土地长出的小麦,颗颗饱满,碾出的面粉,精道十足,面条细的能穿进缝衣服的针孔里(都不断);烙的饼像写字的白纸那么薄;包的饺子能看见里面的陷儿,下锅煮至熟都不破皮儿…….你要送礼,带一袋河套面粉,就是南方那些不爱吃面食的人,吃上一口我们这里的面粉,都要改变一辈子的口味了!
我们这里还有很多你绞尽脑汁都想不出的好吃的东西来,你就敞开想象力,用劲想吧!
这就是我家乡的食物,你流口水了吗?
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