有宫寒不能吃什么水果
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有宫寒不能吃什么水果,子宫是女性朋友非常重要的一个组织器官,而且常常会有人会受到宫寒的困扰。因此女性健康一直以来都是我们需要在意的问题,以下分享有宫寒不能吃什么水果?
1、柿子
大家都知道柿子是偏寒凉性的,有的人吃多了会引起腹泻。而女性朋友如果过多地吃柿子会引起子宫出现持续性的收缩,影响月经的正常排出,甚至会缩短月经的周期,对子宫健康非常不利。
2、荸荠
小时候几个小伙伴一起去田里摸荸荠,到河里面洗洗,削掉皮就吃,有的甚至直接用嘴把皮咬掉就吃,非常的甜,而且多汁。不过荸荠不建议女性朋友多吃,因为荸荠也是一种寒凉性的水果,吃多了会加重宫寒的情况,不利于经血的排出。提醒怀孕的女性朋友,也不要吃荸荠,因为吃多了可能会引起滑胎。
3、莲蓬
现在正是吃莲子蓬的时节,大街小巷有一些小商贩推着小车在到处贩卖,这个时候的莲蓬很甜,很多人都喜欢吃。而且它具有清热泻火、养心安神、固精补肾等作用,不过莲蓬性寒,味苦,女性朋友还是要少吃,否则会危害子宫健康。
4、山楂
很多女性朋友喜欢吃山楂,是因为山楂酸酸甜甜的,还含有果酸,可以让人胃口大增,有开胃的作用。但是,山楂吃多了会降低身体内铁的含量,而月经期间吃多了山楂,会导致失血过多引起痛经,不利于子宫健康。
那么女性到底吃什么呢
榴莲
榴莲是一种热性水果,而且营养非常丰富,补血的效果也很强,民间流传这样一句话:“一个榴莲,胜过三只老母鸡”。所以,女性朋友在平时可以适当多吃一点,帮助身体补血,还有暖宫的作用,在经期吃点还能缓解痛经。
牛油果
牛油果营养价值很高,富含抗营养素、维生素c、维生素e和维生素d,经常吃点可以清除体内的自由基,可以抗氧化,延缓衰老。同时,牛油果还可以平衡女性体内雌激素的作用,对子宫的健康是非常有利的。
桂圆
桂圆是一种比较滋补性的水果,含铁量很高,对于女性的身体来说是有益处的,所以,女性朋友在平时可以经常吃点桂圆。
当然,直接吃桂圆不好控制量,一旦吃多了会引起上火,不利于健康,所以桂圆的最佳吃法,还是和其他食物搭配在一起再泡水喝,比如说人参、黄精、玫瑰、玉竹、枸杞、百合等,用开水冲泡五分钟就可以喝了。
俗话说:“子宫是女人的根,脸是女人的叶子”,子宫好不好,脸上会有显现,了。女性如果脸上出现这三种现象,就要引起注意,需要养子宫了。
脸色发黄
女性子宫受到伤害后,血液循环慢,导致血液中的毒素和垃圾淤积在子宫内,不能及时地排出体外,就会反应在脸上。如果脸上发黄,没有光泽,那么也要引起足够重视,看是不是自己子宫出现了问题。
脸上长痘
在青春期的女性朋友容易长痘痘,这是激素分泌混乱引起的,等激素分泌正常了,痘痘自然就恢复了。如果女性成年之后,还容易长痘痘,要要引起重视,有可能是子宫出现了问题,导致卵巢排卵异常,内分泌失调引起的。这个时候,需要及时就医检查,不要耽误了最佳的调理时间。
嘴唇出现紫黑色
女性如果有宫寒的现象,一般嘴唇会有异常现象,比如说嘴唇出现紫黑色。因为子宫受寒,会导致黑色素沉淀在子宫内,脸上就会有表现,嘴唇就会出现紫黑色。
如何调理宫寒:
1、中药治疗
备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状,最好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂,像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。
2、艾条温灸
这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。
3、食疗辅治
温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类;韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及红茶、米酒、红糖等,都是适合宫寒女性食用。
但食补应循序渐进,从少量开始,逐渐递增,不可盲目大量食入或多种补品同时食入,以免补益太过而滋腻碍胃,湿热壅阻,反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等,宜减量或暂停。
药膳暖宫餐推荐:
1、益母草煮鸡
原料:鸡一只,益母草500g,酒、醋、生姜、川芎、当归、续断
做法:将益母草分4份,一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干,制好后放入鸡肚内,加当归、续断炖煮汤。
2、红糖生姜汤
原料:红糖250克,生姜末150克
做法:红糖、生姜末隔水蒸30分钟,分7份,从月经干净后的第2天开始,每天早上空腹用开水冲服,连服7天。
3、当归生姜羊肉汤
原料:当归30~50克,生姜15~30克,羊肉500~1000克
做法:羊肉切块洗净,放滚水内先焯一下,取出。将当归、生姜洗净、切片,用布包好,与羊肉一起入锅煨汤,熟后去药包,饮用。
女人必吃的暖宫水果
1、榴莲
榴莲是女人必吃的一种暖宫水果,榴莲被称为水果皇后,虽然它有特殊的香味,有些人感觉它的'味道比较臭,但它营养价值机构,而且性质温热,女人吃了它以后能起到明显的暖宫作用和缓解宫寒引发的身体不适,对维持女性生理期健康有很大好处。
2、桂圆
桂圆也是女人必吃的一种暖宫水果,因为桂圆味道甘甜,性质温热,它能去除身体内的寒气,具有一定的暖宫作用,而且能预防缓解女性经常出现的宫寒,除此以外它还能补益气血,提高人体造血功能,对女人经常出现的气血亏损和面色暗黄也有一定缓解作用。
3、荔枝
荔枝是特别适合女人吃的一种暖宫水果,它性质温热,能祛除身体内的寒气,便能补益气血,加快人体内气血循环,对女人因宫寒导致的月经不调和,经期腹痛等症,都有特别好的调理作用,另外女人阴宫寒导致不孕时,多吃些荔枝也能让症状好转。
4、桃
水果糖是生活中特别常见的一种美味水果,它也是一种热性水果,能清理人体内的寒毒,是女人必吃的暖宫水果之一,女人在出现宫寒或腰膝酸软以及腹部冷痛等不良症状时,多吃一些桃就能让症状减轻,它对维持女人身体健康也有很大的好处。
上面被大家介绍了一些女人必吃的暖宫水果,能让大家知道女人在出现宫寒症状时吃哪些水果最好,其实在日常生活中,女人也可以多吃一些暖宫水果,它能保养子宫,防止出现宫寒,不过这样的水果也不能多吃,因为它们多是高热量水果,过多食用会引发身体肥胖。
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