哪些人群不能吃杏
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哪些人群不能吃杏,杏是很多人都喜欢吃的水果,但是有些人吃完之后会感到不舒服,却又不知道怎么回事。其实,杏虽然好吃,但有些人是不适合吃的,那么哪些人群不能吃杏呢?一起来了解一下吧。
好像所有的水果都有养人补气的功效,也难怪水果现在价格越来越高,天然的健康饮食对人体有着很强大的帮助,这个季节也越来越多的水果争先恐后诞生了。
杏子对人体有哪些好处
1、吃杏子不容易长胖
杏的能量很低,100可只有38大卡,不过北京水晶杏差不多一个有80克,白杏一个也大概有120克,每次吃3-4个既满足口感也不会长胖。
2、提高自身免疫力
杏子的维生素含量不多,但是可以何维生素,胡萝卜素,维生素A联合起来通过清除体内过多自由基减轻对机体伤害,提高机体免疫力,共同为了抗氧化大业奋斗。
3、维护肠道健康
杏子中有丰富的果胶,它可降低胆固醇,还能把肠道内有益菌喂饱饱,维护肠道健康。
哪些人不能吃杏子
“桃饱人,杏伤人,李子树下吃死人”这句话想必很多人都听家里老人说过。有人说“杏伤人”是指杏仁有毒,个人并不这么认为,毕竟吃杏一般都是把杏核扔掉,很少把杏核砸开吃掉杏仁的。杏肉含多种有机酸,包括苹果酸,有机酸,酒石酸,琥珀酸等,吃多容易刺激胃酸分泌,胃酸过多,有胃肠疾病的人少吃。
1、 急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等,癌症及术后放化疗患者,头发稀疏者尤其适宜食用。
2、 产妇、幼儿、病人,特别是糖尿病患者,不宜多吃杏或杏制品。
如何选购好的杏子
挑选黄杏子,杏以果个大,色泽美,味甜汁多,纤维少,核小,有香味,无病虫害者为佳。一颗美味的黄杏,取决于成熟度,过生的果实酸味浓,甜味不足;过熟的果实肉质酥软,缺乏水分,一般应以皮色黄泛红,具有本品种特色的为佳。选购杏子不要把它与黄桃弄混了,了解详情,点击:黄桃跟杏子有什么区别 黄桃的功效与作用
杏略酸,胃酸分泌过多的人不太适合吃。杏性热,吃多了容易上火、长热疮。而且就中医的观点来说,杏吃多了容易伤筋骨,还会导致脱发和影响视力。
杏子是常见的水果,很多人平时都喜欢吃杏,杏子吃起来味道酸酸甜甜的,特别开胃,杏子除了可以直接食用之外,还可以和很多的食材进行搭配,做法以及吃法是非常多的,杏子中的营养物质是非常丰富的,杏子中含有丰富的维生素以及各种矿物质,但是并不是所有的.人都适合吃杏子,有些人是不能吃杏子的。
杏子什么人不能吃?
1、容易上火的朋友,少吃。因为杏子性温热。
2、有胃病、胃酸过多的朋友,少吃,因为杏子含有较多植物酸。
3、产妇、幼儿、病人、糖尿病患者,不宜多吃杏或杏制品。
温馨提示:
一般人群吃杏子也不要吃过多,建议吃4-5个即可,吃多容易出现不良反应。
杏子的营养信息
杏子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸,还有镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等矿物质。其中,含较多的糖、蛋白质以及钙、铁等矿物质,维生素A原、维生素C也较丰富,是一种低热量、高纤维的水果。
吃杏子对身体的作用
1、抗癌
杏子中含有的维生素B17,有帮助抵抗癌症的作用。
2、预防便秘
富含膳食纤维,促进胃肠蠕动,帮助排便。
3、美容养颜
杏子含有多种维生素,维生素C有美白抗氧化防衰老的作用。
4、降低胆固醇
富含有膳食纤维,有降低胆固醇的作用。
5、润肺止咳
中医认为,杏子有润肺止咳的作用。
杏子吃多了会怎样?
1、中毒
杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”,但杏子本就带有微毒,含有杏氢苷类物质,所以切忌不可过量食用,以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用,此时毒性物质含量过高,更容易引起食物中毒。
2、上火
杏子性热,食用后会增加体内的热气,所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
3、伤害肠胃
杏子含有较多的植物酸,食用后对胃肠有较强的刺激作用,一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌,出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状,严重影响消化功能,出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。
4、发胖
杏中含糖量极高,达9-13%。而且,多是葡萄糖和果糖,杏子食用后会很快的转化为血糖,多不能及时的进行消耗,会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。所以,在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。
哪些人不能吃杏
1、有实热便秘者忌用。
2、杏子具有很好的热性和滑胎性,因此孕妇不宜食用。
3、杏脯含糖量高,肥胖者、糖尿病患者应慎食。
杏的适用人群
1、一般人均可食用。
2、尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者食用。
3、急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等,癌症及术后放化疗患者,头发稀疏者尤其适宜食用。
杏的食用禁忌
1、杏不可多食。俗话说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,杏子吃多了会引起腹痛、腹泻。建议成人每天吃杏不超过10个。
2、杏子不宜与生湿类食物(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。
3、不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。
4、不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用。
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