西瓜的6种功效让你爱不释手
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西瓜的6种功效让你爱不释手,夏天很多人都喜欢吃西瓜,西瓜吃起来的味道很好,它还能帮助人们减肥,主要是西瓜中的物质,可以净化我们身体中一些物质。下面小编给大家介绍一下,西瓜的6种功效让你爱不释手。
1、清热解暑,除烦止渴
西瓜中含有充足的水分,在急性热病发烧,口干口渴,汗多烦躁的时候,吃上一块甜甜的,水分充足的西瓜,所有的不良症状都会立刻得到缓解和改善的。
盛夏,赤日炎炎,一些人感到胸闷不适,精神萎靡,疲惫乏力,头晕目眩,食欲不振,体重下降,或有低热等。随着高温天气的持续,症状有增无减,直到秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始,然而各种检查却无器质性病变。这一系列症候,俗称疰夏。祖国医学认为,疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体,阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂,妇女少作活动,就很容易有这种病症。
2、利尿、消除肾脏炎症
西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。
3、降血压
西瓜中含有能使血压降低的物质,能起到降血压的作用。
4、通便、治疗黄疸
吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。
5、嫩肤
鲜榨的西瓜汁和新鲜的西瓜皮可以增加皮肤弹性,使人变得更加的年轻,还能够减少皱纹,增添天泽,使人看上去更有气质。
6、减肥
西瓜中,活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉,但这只是起到抗氧化,让你青春永驻,光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时,它不但不能成为维持你日常活动的能量,反而是变为中性脂肪,例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸,快速分解燃烧中性脂肪,达到减肥成效。
1、降血压
西瓜含有能使血压降低的物质,因此,血压高的女性经常吃西瓜,能够起到降低血压的功效。
2、解暑生津
西瓜性寒味甘,生津消渴,适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
3、养颜美容
西瓜皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容,让我们的肌肤更加红润有光泽。
4、利尿消肿
西瓜有利尿的作用,吃西瓜后排尿量会增加,从而减少胆色素的含量,并使大便畅通,对治疗黄疸有一定作用。还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿。
5、消除疲劳
西瓜富含钾元素,能够迅速补充在夏季随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。
1、清热解暑
从中医食疗的角度来讲西瓜性味甘、寒,对于暑热所导致的烦渴、头晕、神志不清的人,如果适当食用西瓜有很好的.清热解暑的好处。
2、利尿消肿
西瓜有一定利尿作用,加上水分比较多,所以吃完西瓜之后,尿的排量显著增加,从而减少胆色素的含量。西瓜的利尿作用还可以让体内多余的盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,所以说西瓜是美腿消肿的。
3、辅助降低血压
西瓜当中含有丰富的钾元素,而钾元素能够很好的平稳血压。因此,通过多吃西瓜补充钾元素,在辅助降低血压方面的好处非常强。
4、缓解疲劳
西瓜含有丰富的钾元素,能够补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。
5、有助于减肥
西瓜吃起来的味道很好,它还能帮助人们减肥,主要是西瓜中的物质,可以净化我们身体中一些物质。西瓜本身的热量很低,水分还高,食用后能减少饱腹感,起到减肥的效果,减肥的朋友可以常吃西瓜。
6、美容
冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤,经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸,感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。
免受紫外线
常吃西瓜能避免紫外线的侵害,主要是西瓜中存在番茄红素,也含有能起到抗氧化性的类胡萝卜素色素。番茄红素到了身体中,能帮助人们避免紫外线的侵害,防止晒伤和皮肤癌等疾病,所以大家可以常吃西瓜。
有助于减肥
西瓜吃起来的味道很好,它还能帮助人们减肥,主要是西瓜中的物质,可以净化我们身体中一些物质。西瓜本身的热量很低,水分还高,食用后能减少饱腹感,起到减肥的效果,减肥的朋友可以常吃西瓜。
西瓜汁可以减少肌肉酸痛
有一些研究显示,西瓜能减少肌肉酸痛,在运动后人们都会感觉到乏力,此时饮用西瓜汁就能缓解症状。西瓜中存在瓜氨酸,它能很好的改善动脉功能,降低血压。发现自己有肌肉酸痛,那么要饮用西瓜汁。
对你的眼睛有好处
西瓜富含维生素A,这对你的眼睛是极好的。它有助于提高你的视力和保护你的眼睛免受各种感染。每天摄入约100克的西瓜来保持你的眼睛健康和视力敏锐。
西瓜促进脑力
你知道西瓜可以帮助你提升脑力吗?事情是这样的,西瓜是维生素B6非常好的来源,对脑功能正常是至关重要的。此外,这美味水果的水分比例类似于水在大脑中的比例。
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