吃积食了恶心怎么办

吃积食了恶心怎么办？其实大家都知道饮食要有节制，但是人也有放松自己的时候，因为现在人们的压力非常大，很多人除了运动就是用饮食在解压，那么吃积食了恶心怎么办？

吃积食了恶心怎么办1

吃积食了恶心怎么办

如果积食了，伴随着没有食欲，恶心难受的症状发生，若是可以需要请假在家休息休息，注意将身体调养一下。同时注意保暖，然后积食后身体免疫力会下降，需要注意预防感冒。

积食多了需要喝热水。因为喝温热水能排毒，积食还有可能会导致发烧的症状发生。而喝水需要喝温热的水，一定注意不能喝凉水。

怎样避免积食发生

为了避免不出现积食这种现象，一定要注意保护好脾胃是关键，许多人积食都是吃出来的，所以为了自身的健康，饮食方面一定要注意。一日三餐要吃得健康。注意一些零食什么的要避免多食，以免导致脾胃会变得非常虚弱。为了避免积食，大家要提高脾胃的.运化能力，还能缓解由于脾胃虚弱。

日常饮食方面也要注意，不要过于贪凉，寒凉的食物吃起来要有节制。

吃积食了恶心注意调养身体，饮食方面一定要注意，吃得清淡一些，注意将胃空空，这样胃可以得到休息。这个时间注意需要两三天的时间，但是饮食上也要有节制，不要一下子又大鱼大肉的吃起来。尽量吃一些好消化的食物，也可以少量多餐。

吃积食了恶心怎么办2

肚子积食怎么办

遇到积食，没有食欲，恶心难受，有条件可以请假在家休息休息，调养下身体。注意保暖，积食后身体免疫力会下降，预防感冒。如果需要工作也要注意工作节奏，身边备点热水。饮食要清淡，不要油腻。

积食要多喝热水。喝温热水可以排毒，预防因积食有可能导致发烧的症状。喝水需要喝温热的水，不能喝凉水，积食常常会觉得胃部发热想吃冷饮，所以一定要控制住，千万不能吃冷饮，喝凉水。

少食多餐，不能按平时的饮食习惯进行，每餐少量，主食选择小米粥养胃，白米粥寒大，少食。先不要吃高蛋白的食物，例如牛奶，鸡肉，牛肉，猪肉，鱼虾等，海产品也尽量不要吃。可以选择煮炖软烂的蔬菜，最好将肉类和蔬菜做成汤，这样保证营养也容易消化吸收。

积食，主要的原则就是少吃油腻东西，饮食清淡，只要空空胃口，让胃休息休息，一般三两天就会恢复食欲。这时也不要一下子就吃上大鱼大肉，饮食还是要尽量保持少食多餐，选择容易消化的食物，经过几天的过度后再吃高蛋白或者脂肪类食物。

通过按摩来缓解不舒服的感觉。想要一下子好起来是不可能的，都需要时间来恢复的。但是积食感觉很不舒服，可以用手轻轻顺时针揉肚子，帮助胃肠来蠕动消化食物。

伤了胃肠，脾胃罢工导致积食，所以平时一定要养成良好的饮食习惯，包括生活习惯，好的身体才是革命的本钱。中医养生也主张吃饭要吃八分饱，所以一定不能吃的太饱了，适当让胃多休息是有助于身体健康和长寿的。

积食恶心想吐可以通过药物、物理等方式来进行缓解。

1、药物：首先应考虑是由于饮食不当而造成的肠胃功能紊乱，这类患者可服用多潘立酮、莫沙必利等药物来进行缓解。这些药物能够提高脾胃功能，提高人体食道到小肠的蠕动，因此能够促进食物的消化。

2、物理：可通过按摩的方式来进行缓解，促进胃肠蠕动的按摩，首先搓热双手，用手揉按腹部，可以有效促进胃肠蠕动，理气消滞，以增强脾胃的运化功能。还可以在摩腹的基础上，重点对腹部穴位加以刺激，来促进胃肠蠕动，可以用手指揉按中脘、天枢、梁门、大横、关元等穴。

患者在治疗期间应注意饮食清淡，忌食辛辣刺激类食物。

胃部不消化积食的症状

1、胃胀胃痛。

胃部胀痛是积食不消化的常见症状之一，食物消化不畅堆积在胃部，胃部逐渐被胀满可以出现显著异物感，疼痛症状会逐渐显现，严重时疼痛会持续连绵，以胀痛、坠痛感为主。

2、嗳气反酸。

女生出现积食常常导致胃酸分泌增多，可导致腐酸胃气上逆，伴随有长嗝声响，喉咙口位置可感受到腐酸味道。有一部分人会觉得食物“顶脖”，喉咙口异物感较为强烈。

3、胃部灼烧。

大量食物在胃部堆积，无法正常消化代谢会导致胃酸分泌持续，对胃壁进行过度侵蚀，致使胃部出现“烧心”般的显著灼烧感。尤其是对于有慢性胃炎、胃溃疡的女生来说，积食的出现会使胃部疾病复发或病情加重，产生显而易见的健康损伤。

4、恶心欲呕。

食不下行难消化且胃酸堆积，胃部就像是逐渐胀满的“发酵池”，大量食物腐败的气味上涌，对口腔鼻腔产生刺激，会导致恶心欲呕的生理性反应，部分女孩会直接呕吐，食物上涌而出。

5、积食发烧。

这类情况一般发生于婴儿期、儿童期女生的身上，因积食而过度刺激胃肠，小孩脏腑娇嫩，进食过多导致饮食积滞，食积内停进而化热，就会导致体温不断上升，发烧症状随之而起。一般建议适当服用助消化药物，改善胃部消化积食。