吃多罗汉果的坏处
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吃多罗汉果的坏处,罗汉果即可以当做保健品,也是常用的中药材,对很多病症都有着不错的辅助治疗效果,但是用法和用量也要掌握正确,下面我们一起了解一下吃多罗汉果的坏处。
一、长期吃罗汉果的坏处
1、降低胃肠功能
罗汉果味甘,易伤脾胃。由于罗汉果具有清热润肺、通肠通便的功效,过量服用罗汉果会加速胃肠蠕动,降低胃肠功能,导致腹胀、腹泻等不良反应。
2、加重寒性体质
罗汉果属于寒性食物。如果体寒的患者过度服用罗汉果,会加剧体内寒湿,并引起全身疲劳、畏寒怕冷等不适反应。平时患者可以调整饮食,多吃清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物,可以多吃红枣、龙眼或生姜等温热食物,有利于身体尽快恢复。
3、服用过多容易上火
很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用,认为这样能够很好的保健身体,但是并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火,所以一些风热咳嗽的患者应该少吃,或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。
二、罗汉果的吃法
1、糖果饮
原料:罗汉果250克,白砂糖适量。
制法:将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮
2、罗汉果八珍汤
用料:瘦肉适量,罗汉果半个,龙眼肉15克,龙利叶50克,蜜枣6粒,花旗参20克,杏仁20克,北沙参15克。
做法:瘦肉洗净,原件放入,加各药物、水适量,煲2.5小时汤浓,即可饮汤食肉。
3、罗汉果粳米粥
原料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。
制法:将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。
4、罗汉果柿饼汤
材料:罗汉果30g,柿饼15g。
做法:加水煎汤饮。
功效:有清热润肺,止咳利咽的作用。用于百日咳,咳嗽咽干,咽喉不利。
一、长期吃罗汉果的坏处
长期服用罗汉果,可能会引起上火、消化不良等症状。罗汉果在经过烘烤之后,带有热性,如果吃多了,很容易引起上火,甚至出现口腔溃疡的症状,所以日常生活中,一定要适量吃。
罗汉果不经过任何的处理,是属于寒性的食物,这类食物吃多了,会造成脾胃虚寒,引起一些消化不良的反应,甚至会造成我们的肠胃出现问题。
女性月经期间不建议服用罗汉果,因为罗汉果属于大寒性食物,寒性体质服用会加重寒性的症状,而女性在月经期间服用,会造成经量减少。
二、吃罗汉果的好处
1、经常服用,可以预防呼吸道感染,还能够延年益寿。可以治疗急性气管炎,缓解急性扁桃体炎。
2、对于胃炎的患者具有很大的好处。还可以清热润肺,润肠通便。
3、具有减肥的功效,可以消除体内多余的脂肪。还能够净化血液中过氧化脂质。加强皮肤的新陈代谢。
4、预防感冒,提高人体的免疫能力。
一、长期吃罗汉果的坏处
1、导致肠胃功能下降
罗汉果太甜,易伤脾胃,长期服用罗汉果泡水,容易导致导致体内寒凉之气积累,伤及脾胃阳气,肠胃功能下降,引起连锁病理反应。
2、容易引起上火
烘干的罗汉果泡水服用过多会引起上火症状,风热咳嗽的患者应该少吃,或者搭配一些新鲜的瓜果进行食用。
3、可能会加重体寒
体虚体弱的人群喝太多罗汉果泡水,容易加重体质虚寒的现象,所以要少喝。
4、引起腹泻
罗汉果性偏寒凉,宝宝或肠胃功能较弱的人喝罗汉果泡水,容易发生腹泻等不良反应。
罗汉果泡水不能隔夜服用,事实上在平时我们吃任何食物的时候,同样需要注意。在常温之下,任何食物在六个小时后就开始变质,罗汉果也不例外,所以千万不要隔夜服用。
二、吃罗汉果的好处
1、润肺止咳
罗汉果的止咳效果很好,主要是它当中有一种叫做D-甘露醇的物质,这个物质到了身体中,能起到不错的止咳效果,还能润肺化痰,如果大家是因为感冒导致的咳嗽和咳痰症状,适当的服用罗汉果能起到不错的止咳效果。
对于患上支气管哮喘、气管炎的人,生活中也可以用罗汉果泡水饮用,它能起到不错的止咳化痰作用。一些人因为热毒等情况,出现了肺炎、反复咳嗽的症状,或是存在上火和咽喉肿痛的症状,是可以通过吃罗汉果缓解症状的。
2、滑肠排毒
罗汉果性凉,它对内火旺盛引起的排便困难有一定的改善作用,如果在生活中大家有体热的情况,或是有胃火、肝火、心火旺盛的情况,一定要重视起来,此时是可以用罗汉果调理不适的症状的。
而一旦火气旺盛,就会反复发生排便不畅的情况。那么每天就可以用罗汉果泡水饮用,能够起到润肠通便、清热降火的作用。
3、美容养颜
罗汉果中含有的维生素C属于一种抗氧化剂,能够提高皮肤的新陈代谢能力。并且可以消除身体内的衰老自由基,有着预防皮肤过度老化的作用。
对于长色斑、长细纹现象,都有着比较好的改善功效。而且罗汉果中还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2等成分,这些成分能够增强皮肤和黏膜的完整性,有效改善皮肤干燥的问题。
4、消炎利尿
在患有扁桃体炎、咽喉炎的时候,每天可以适当的喝一些罗汉果水。罗汉果有着生津止渴的作用,对于喉咙干痒、疼痛以及声音嘶哑的现象,有着比较好的改善作用。另外,如果患有一系列的泌尿道炎症,比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎时,也可以喝一些罗汉果水。
罗汉果当中含有非常多的粗蛋白、维生素以及脂肪酸和各种微量元素,有着利尿的作用。在排尿的过程当中,能够将体内的一些细菌排出体外,达到消炎的功效。
5、降低血脂
对于患有高血脂症的人群来讲,每天可适量的喝几杯罗汉果水。罗汉果当中含有大量的脂肪酸,这种脂肪酸能够清理血管中的脂类物质以及代谢产物,达到降低血脂浓度的作用。
而且在罗汉果中还含有比较多的硒元素,这种成分有着较强的抗氧化作用,对于血管健康有着非常好的保护功效。
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