喝沙棘原浆的好处是什么
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喝沙棘原浆的好处是什么,沙棘原浆是使用沙棘鲜果直接压榨而成,不添加水、防腐剂等其他物质,其功效与沙棘相同,含有多种维生素、有机酸、微量元素、沙棘黄酮以及多种氨基酸。那么下面分享喝沙棘原浆的好处是什么。
营养价值
每100g沙棘原浆中含维生素C800-850mg、维生素E2.9-18.4mg;还含有维生素 A、维生素B1、维生素B2、有机酸、黄酮等。
功效与作用
1、补充营养:沙棘原浆中含有15种微量元素、19种氨基酸、13种脂肪酸等营养物质,且较为稳定,可为人体提供所需营养成分;
2、消除疲劳:沙棘原浆中所含的维生素C较稳定,维生素C可以提高大脑细胞的活力,提高大脑的耐缺氧能力,可帮助消除疲劳;
3、净化血管:沙棘原浆中含有黄酮类和其他酚类化合物,能减少毛细血管壁的渗透性,对心绞痛及心功能有改善作用,降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对血垢、陈血细胞、血液中的`垃圾有净化作用。
此外,沙棘原浆还有止咳化痰、健脾消食、活血散瘀、生津止渴、清热止泻等作用。
食用注意事项
1、沙棘原浆口味酸,不建议空腹饮用,避免伤胃;
2、阴虚火旺者,表现为咳嗽、咳痰、咽干咽痛、口干口苦等症状,饮用沙棘原浆可能会加重症状,不利于病情恢复。
怎样吃更健康
沙棘原浆可以直接饮用,也可以兑水饮,或是加入蜂蜜水、白糖等调和味道。注意使用温水,在40℃左右为宜,以免破坏其中营养成分。
选购技巧
沙棘原浆选购时应注意配料表,应仅有沙棘原植物,如添加有水及防腐剂等其它成分,不宜购买。另外,查看生产日期,应选较近的日期。
女人长期喝沙棘原浆,具有健脾消食、活血祛瘀、止咳祛痰等好处。
1、健脾消食
沙棘原浆主要是以沙棘果压榨而成。而沙棘果味甘、酸,性温,具有温气养胃、开胃消食的功效。当患者由于脾虚所出现食欲减少、脘腹胀痛等症状时,长期适量饮用沙棘原浆可改善上述症状。
2、活血祛瘀
沙棘原浆还具有一定的活血祛瘀作用,如果女人出现跌打损伤、胸痹心痛等症状,长期适量喝些沙棘原浆,也可达到调理作用。并且对于月经不调也可达到改善的作用。
3、止咳祛痰
沙棘果可入肺经,还可达到止咳祛痰的功效,如果女人出现咳嗽、咳痰的症状,长期适量喝些沙棘原浆,也可达到缓解的作用。
虽然女人长期喝沙棘原浆具有较多好处,但是喝时需注意不可长期过量饮用。因为沙棘原浆性温,如果过量饮用,可能会引起上火。另外,还需遵医嘱服用,不可私自盲目服用。
沙棘原浆的十大功效与作用
1、补充维生素
沙棘原浆能起到补充维生素的作用,沙棘果本身就含有大量的维生素成分,而沙棘原浆里面的维生素C含量更多,每天坚持喝,可以满足身体每天的维生素C需求。
2、清洁肠道
沙棘原浆具有了清理清肠的作用,特别是在早上起床后饮用,可以肠道里面的毒素排出体外。
3、预防心脑血管疾病
沙棘原浆具有了预防心脑血管疾病的作用,可以给身体提供大量的抗氧化成分,对于软化血管有很大的作用,而且对身体也比较有益处。
4、改善便秘
沙棘原浆可以改善便秘,大量的植物纤维成分,能增强肠胃蠕动力,给粪便提供水分,从而解决大便干燥问题。
5、健脾和胃
沙棘原浆具有了健脾和胃的作用,饮用后能缓解脾胃不和,改善乏力和食欲不振等,对于脘腹胀痛能起到好的缓解作用。
6、化痰宽胸
沙棘原浆能化痰宽胸,可以缓解体内痰瘀阻引起的,胸闷气短、痰液不易咳出等症状,对症状的控制和恢复,能起到好的改善效果。
7、提高免疫力
沙棘原浆能提高免疫力,因为维生素含量高,还有果胶糖等成分,对免疫力低下的人,会有很大的帮助。
8、清热去火
沙棘原浆可能起到清热去火的作用,在春夏的季节里,饮用沙棘原浆对身体有益,还能预防生病。
9、活血化瘀
沙棘原浆可以起到活血化瘀的作用,可以改善心血管疾病引起的`胸闷、心慌等问题,促进心脏血流量增加,防止出现身体血瘀症状等。
10、抗衰老
沙棘原浆可以起到抗衰老的作用,因为含有了大量的抗氧化成分,对延缓衰老会有很大的帮助。
沙棘原浆的十大功效与作用,在以上文中进行了,可以说是对身体健康比较有益的一种天然饮品,无任何的其他成分添加,适合长期饮用,而且使用方法简单,无论是直接饮用,还是加水、蜂蜜冲服都可以,随时可以补充营养。
孕妈妈补充营养
沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济树种,素有“维生素C之王”的美称。
孕妇孕中后期在胎儿稳定时,可以多喝一些常温的沙棘原浆,但是不可食用太多。
丰富的维生素、微量元素和氨基酸,有助于孕妇补充营养,同时还有美容的功效,还可以有效的抑制妊娠纹的生长。
孕妇如果感冒的话可以适量喝些沙棘原浆。沙棘有止咳化痰的功用,金银花有清热作用,二者合用可以止咳,清热。
另外,哺乳期妈妈食用沙棘原浆会加速新陈代谢,奶水量也会增加,同时沙棘的活性营养成分会给哺乳期的妈妈提供全面的营养。
中老年守护健康
现在中老年人是各种慢性疾病的高发人群,而沙棘原浆非常适合中老年人群,特别是高血压、高血脂、糖尿病、高血糖患者。糖尿病是因为长期高血糖引起的病症,因此要治疗糖尿病,首先要降低血压和胆固醇,在饮食上保持清淡,忌吃高热量高糖分和辛辣油腻的食物。
沙棘原浆可以调节糖尿病患者血糖水平,提高胰岛素敏感性,减少尿蛋白的排出或增加蛋白的.净合成,保护肾脏功能。尤其可以抑制引发糖尿病并发症的“罪魁祸首”——糖基化终产物的产生,清除自由基对机体细胞(胰腺细胞)的损伤,防治糖尿病并发症。现代医学研究表明,沙棘可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
抗癌作用
现在这个时代,疾病说来就轻轻地来了,沙棘有阻断与预防可怕的致癌物N-二甲基亚硝胺的作用。沙棘中含有的黄酮成分有综合抗癌的作用。
我们在喝沙棘原浆的时候,既可以享受口感,又可以满足我们身体所需的营养成分。如果觉得口感有些酸涩可以适量的放入一些蜂蜜和水。如果没有蜂蜜放入少许白砂糖也是可以的。
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