气血两虚吃什么补,气血不足怎么调理最好
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
气血两虚是气虚和血虚同时存在的病理状态,多半是由于久病不愈或者气血两亏引起的,常引起神思倦怠、身体乏力、盗汗失眠、心机晕眩等症状,非常影响人的正常生活。
1. 八珍汤
八珍汤亦称为八珍散,是治疗气血虚亏的特效中药方剂,含有多种补气补血、调养身心的药材。全方八药,实为四君子汤和四物汤的复方,有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草,煎制时加入姜、枣为佐使,调和脾胃,生化气血。
2. 桑葚龙眼茶+黄芪汤
桑葚富含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养物质,可以补血健脾,搭配龙眼,有养心安神的效果。桑葚龙眼加陈皮开水冲泡或者小火炖煮15分钟最佳。黄芪是补气的重要,常喝黄芪汤,保病保健康,黄芪汤可以健脾补气。桑葚龙眼茶与黄芪汤一起服用就能同时补气补血,防病保健。
3. 阿胶红枣汤
阿胶是驴皮熬制而成的较快,具有很好的补气凝神、补血滋阴的效果,红枣主要是补中益气、养心安神。阿胶红枣汤细腻爽滑、香甜可口,不仅可以滋养身心,也可以补益气血。
1.食疗
注重日常饮食,多吃一些补气补血、养心安神的食物,避免食用刺激辛辣的食物。吃饭时注意饭量,7-8分饱即可,可以少食多餐,避免劳累脾胃。
2. 药物
气血不足最好还是喝一些特效的中药方剂或者中成药,比如四君子汤、八珍汤,或者用一些补充气血的药材,如黄芪、党参、当归等等。
3. 作息
日常生活中要保证充足的休息时间,一定不能熬夜,也不能过度疲劳,否则损伤心神。
以上就是小编总结的气血两虚和气血不足的调理方法,只要注重日常饮食起居,养成良好的生活习惯,就可以慢慢从气血亏损恢复。
哺乳期气血不足怎么补最快
夏天气血不足吃什么好 女人夏天吃什么补血
哺乳期气血虚吃什么补最快
女人气血不足怎么调理?推3款补气药膳方
气血不足可以吃阿胶吗 气血不足吃什么好
气虚气不足怎样调理
女人气血不足吃什么补品
气血不足是什么原因造成的 夏季气血不足怎么调理
哺乳期气血不足怎么补
吃什么补血气好
气血不足如何调理
产后血虚奶水不足怎么调理
女人调理气血吃什么好
气血不足如何食补更有效 揭男人补气血吃什么最好
吃什么补气血最快最好
女人气血不足贫血怎么调理,补气补血吃什么最好
脸上红血丝怎么调理 怎么有效防止脸上红血丝
吃什么最补气血
吃什么补气补血最好
气血不足人吃什么
食补补气血吃什么最好
吃什么补血补气最快
气血虚会导致月经推迟吗 气血虚怎么调理
气血两虚吃什么补快 气血不足该怎么办
中医怎样调理气血不足
什么补气补血最好
补气血吃什么最好
气血虚吃什么补最快女人
哺乳期气血不足怎么调理
产妇气血不足奶水少怎么调理
吃什么补气血最好
血气不足怎么调理?5招调理好气血
女人气血不足吃什么补