为啥会游泳的女人不多

为啥会游泳的女人不多，游泳是一项十分健康的运动，不仅深受广大男士的喜爱，女性更是对它青睐有加；很多人有一个疑惑，为什么会游泳的女性不多，来了解为啥会游泳的女人不多。

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会游泳的女人占比少，主要有以下两个原因：

1、这项运动的条件比较简单，需要一个游泳池，也可以是一条河、一片湖，但是必须要保证水质达标，而且河流不能湍急，就这些条件就不足以满足我们国家十几亿人口游泳了，反观跑步，只要有路有空气就能跑。

现在环境污染及其严重，水生生物生存空间都在缩小，何况是把游泳作为休闲的人类呢？不得不提随处排放污水的黑心工厂老板，“君子爱财，取之有道”，他们的行为残害了地球，也限制了我们的活动空间。

2、现代人生活节奏快，小学生周末补课，一天辗转多个补习班，高中生压力巨大更是没时间，大学生大多被电子产品操控，上班族也是身心俱疲，空闲时间去游泳？不太可能，想要在城市游泳，得花钱，生活费用又高，能省就省才是王道。在乡下？也不可行，前面提到了，污染……

不过我们可以用其他运动来替代游泳，比如跑步，在健生房或者户外都可以，也可以做俯卧撑、波比跳这些简约而不简单的运动，随时随地都能够锻炼。

首先是力量问题。女生一般肌肉量小，所以力量比较小，对于要靠全身肌肉发力的自由泳，掌握起来是比较慢的。慢就意味着不足，正反馈不足就很容易放弃。因为我小时候一直学手风琴，还练过好几年铅球篮球和排球，所以肌肉量大一点，力量大一点，学得就比较快。

其次是胆量问题。虽然很多女生会蛙泳，但是自由泳的姿态和换气相较蛙泳，有更多的和水对抗、和水合作的地方，如果动作控制不好，非常容易呛水。比如我游自由泳看起来还是蛮轻松的，没什么水花，也不会呛水什么的.，就有女生问我到底怎么样才能不呛水。

我说不呛水学不会，我刚开始学的时候都是一边呛一边游的，呛水啥练会了就不呛了（但其实学会了还是会呛）。当然因为呛水是非常不舒服且会带来恐惧的体验，如果胆量不足，那真的就没法再学了。

最后，女生在泳池的展现愿望比较小。自由泳作为一个看起来比较帅气且速度比较快的泳姿，很多男生愿意去学，因为很秀。比如我游自由泳的时候就经常会有小伙刚刚还蛙着，看到被我超过去了就立马扑腾自由泳。但是女生一般都只是为了减肥，也没有秀的欲望，所以学自由泳的动力会比较小一点。

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游泳起源于居住在江河湖海边的人们为了捕鱼，通过官场鱼类和蛙类的在水中的动作而学习来的行为。公元前2500年，古埃及就有类似的运动，贵族阶层兴建了巨大泳池，用来社交和休息。

现代的游泳分为三类：竞技游泳、花样游泳、实用游泳。国外的近现代游泳比中国发展得快，19世纪英国就已经成立的游泳协会，中国这个项目起源晚，但是好像我们更有天分。

女游泳教练很少是因为学游泳的女生本来就少，所以学会游泳并且还能教游泳的女教练真的不多。其次，女性游泳教练在一些特殊时期会不方便。

而且在安全方面，因为学游泳肯定会有一定的接触，而且很多女性也比较反感，比男教练略逊一筹。因为初学者不可避免的.会被水呛到，所以会感觉极度没有安全感，旁边有一个男教练，可以缓解他们的焦虑。

其实游泳教练的主要要求是技术性，对性别没有要求。而且，女子游泳教练在很多方面都会比男子更有优势。很多女性觉得男教练在学游泳的时候摸自己的身体心里会不舒服，所以女游泳教练起到了很大的作用。而且，当学员也是女性时，女教练会更加了解对方的身体状况，也会在特殊时期进行课程调整。

教练的职责是教你想学的东西。希望每个学游泳的人都能找到自己喜欢的适合自己的教练，早日学会游泳。

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女性长时间游泳会带来哪些好处？

1、让体型变得更加完美

全身肌肉参与了游泳的动作，能让身体肌肉均衡发展。游泳属于良好的有氧运动，能消耗体内多余的热量，帮助燃烧脂肪，减掉身体上多余的赘肉，防止身体肥胖，同时也增加了肌肉含量，能塑造体型。

2、增强抗寒能力

皮肤毛细血管受到冷水刺激时收缩，运动时毛细血管会因为缺氧而让全身血管扩张，游泳会让毛细血管反复的收缩和扩张，让支配皮肤血管扩张和收缩的神经系统变得更加灵活，增强了对温度变化的适应性，同时也增强抗寒能力。

3、增强抵抗力

坚持游泳不仅能增强体质，提高免疫系统，同时也预防多种疾病的.产生，尤其是蝶泳或者蛙泳，游泳时需要利用骨盆肌和大腿肌。多次蝶泳或者蛙泳能防止子宫脱垂以及膀胱下垂，延缓了生殖器官衰老速度。

4、保护脊椎

游泳相当于对脊椎做了次按摩，尤其是颈椎病患者做其他运动时，因为自身体重因素需承受更多的压力，游泳时可受到水的浮力，再加上运动时脊椎处于无压力状态下，可让颈部肌肉得到一定锻炼，能维持颈部稳定性，能保护颈椎。

5、调节内分泌

通过游泳能调节内分泌，能够缓解内分泌失调问题，减轻内心压力，让心态变得更加平和。另外游泳也能让皮肤变得更加光滑细腻，可以促进骨骼生长，防止骨质疏松以及类风湿性关节炎。

6、提高心肺功能

游泳时身体必须有大量的气体交换，可加快血流量，能够锻炼心脏和肺活量的泵血能力，游泳时因为受到了水压因素而提高了肺活量，所以坚持游泳能提高心肺功能，降低患上上呼吸道感染的几率。

温馨提示

女性坚持游泳会带来那么多的好处，但是月经期间不能游泳，以免引起交叉感染。必须要选择正规的游泳池，游泳回家后通过淋浴的方式把全身冲洗一遍。另外每次游泳的时间不能少于30分钟，每周至少要达到4~5次。