经常久坐会的什么病
本文已影响2.23K人
本文已影响2.23K人
经常久坐会的什么病,现代上班族最不能摆脱的工作模式就是“久坐”,且时间长达八个小时甚至更多。久坐看似对人体毫无影响,但其实很多疾病都和久坐有关,下面来了解经常久坐会的什么病。
1、颈椎病
长期保持不良的坐姿,或长期久坐不进行活动,就容易导致颈项肌肉疲劳,引起肩颈疼痛、颈项肌痉挛等情况出现。久而久之,就会导致颈椎间盘退行性病变,颈椎病也会因此出现。
很多人都觉得颈椎疾病是常见疾病,并不引起重视,但其实它会对周围的神经和血管造成压迫,如果不进行治疗,在将来甚至还可能导致瘫痪。
2、痔疮
痔疮是生活中最常见的肛肠问题,它可能会在任何年龄段出现,但就目前的数据统计来看,久坐的上班族才是痔疮的最大发病人群。由于久坐影响到了肛周皮下血管流通,导致血液流通受到阻碍,从而引发了痔疮问题。
3、下肢静脉血栓
长时间久坐就会对下肢造成压迫,这种压迫不仅是神经和骨骼上的,同时也会影响到下肢的血液循环,血液流通速度因此而减慢,容易在下肢静脉腔内形成血栓,另外还容易引发下肢静脉曲张等问题出现。
4、肠胃疾病
肠胃疾病看似和久坐没有关联,但是坐着的时间长了,那身体运动的时间自然就会缩短,饭后直接坐在座位上、平时没有进行科学的锻炼,这都会对肠胃的'蠕动能力造成阻碍,久而久之不仅会引发便秘,还容易引发胃炎、肠胃功能紊乱等问题出现。
5、腰椎间盘突出
长时间保持一个坐姿,就容易导致腰椎间盘受到伤害,哦草你个引发腰椎间盘突出。因为腰椎间盘是处于两个腰椎体之间的物质,它由纤维软骨组织所组成的结构。而长时间的久坐就会导致纤维的变形损伤,从而引发腰椎间盘突出。
6、妇科疾病
女性长期保持久坐的姿势,那下体的透气性也会因此降低。本身女性生殖器官的结构就非常复杂,而且私密处长期处于潮湿的环境下,再加上久坐影响,更是导致了细菌大量的繁殖和发展,从而增加妇科疾病出现的几率,比如阴道炎就是高发的一种。
提醒:虽然久坐是我们的工作状态,但大家仍然可以抽出时间来稍作活动,每隔一小时左右就起来活动一下,能大大降低疾病出现的几率!
长时间久坐不动哪些疾病更容易出现?
1、高血压
据了解,长时间的久坐不动更容易出现高血压这种慢性疾病。高血压在发展过程中因为血压升高对血管壁造成损伤,可能会加速血管的病变老化,而且高血压发展期间还会对人体重要的器官造成影响,如果没有及时降低血压,有可能会导致健康受损。
另外,高血压的出现和运动不足有关,在运动的过程中身体循环、代谢能力提高、血管正常之后血压也会降低一些。对于缺乏运动的人来说,还需坚持合理的运动量,这样才能防止血管健康受损、出现血压升高迹象。
2、糖尿病
长时间的久坐不动容易引发疾病,特别是大家熟悉的糖尿病可能是长时间久坐不动引起。在久坐不动的影响下糖类、脂肪物质消耗速度缓慢,此时可能会出现内分泌紊乱、胰岛功能受影响导致血糖水平明显升高。因此,在促进健康的过程中还需注意运动合理,坚持运动之后体内糖类物质消耗掉,可以防止血糖水平升高影响健康。
如果平时总是缺乏运动,摄入的糖类、脂类物质过多,可能就会出现血糖偏高情况,甚至引发糖尿病威胁健康。
3、高血脂症
长时间的久坐不动对人体健康是不利的,部分人在久坐不动的影响下还出现了高血脂症。高血脂症的出现和血液中胆固醇、甘油三酯水平升高有关。
缺乏运动的情况下身体排泄胆固醇能力下降,这些物质就会在血管中堆积导致血液变得粘稠,甚至容易形成血栓。如果可以坚持合理的运动量,通过运动的方式消耗多余的脂肪通常对高血脂症预防有利。
4、冠心病
运动量不足时部分人还会出现心脏部位的'病变,像冠心病的出现就可能是长时间久坐不动引起。缺乏运动的情况下冠状动脉更容易出现堵塞、狭窄的情况,这样冠心病的发病率会增加不少。平时可以注意运动方面的问题,坚持每天合理的运动来维持身体健康,通常对冠心病的预防有利,且运动过程中心肺功能也可以提高。
为了防止健康受损、维持身体健康,平时应该投入到运动中来,这样心脏功能提高、血液循环保持正常对冠心病预防有帮助。
1、眼病
久坐电脑前,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息容易导致近视。眼睛过度疲劳还容易引起青光眼、白内障、干眼症、角膜溃疡。
2、颈椎病
目前患颈椎病的中青年越来越多,大多是久坐惹的祸。低头看手机,好比脖子上挂了两个大西瓜!财务、文字工作、教师、平面设计、IT、流水线作业等行业工作人员患颈椎病的概率相对更高。头痛、头晕、记忆力下降,令人痛苦不堪。
3、心脏病
久坐时,血液流动缓慢,脂肪酸沉积在血管,更容易阻塞心脏血管。美国南卡罗来纳大学的研究发现,与每周坐不到11小时的人相比,久坐超过23小时的人,因心脏病突发而死亡的几率高出64%。
4、腰椎间盘损伤
研究表明,人体在坐位时,如果保持正确的坐姿,腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良,压力会飙升到平卧位时的11倍。久坐极易引起腰背肌劳损,引发腰椎间盘突出症。
5、痔疮
长时间保持坐姿,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍。在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,即痔疮。
6、下肢血栓
久坐不动,腿部的肌肉收缩减少,下肢血流速度减慢,因而增加血栓发生的几率。研究指出,每天固定一个坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
7、糖尿病
研究发现,习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。研究人员分析认为,因久坐缺乏锻炼,身体会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,导致向心性肥胖,从而出现代谢异常,诱发糖尿病。
8、癌症
德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的`患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升,久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。
上班族久坐会有什么危害
孕妇坐久了会怎么样
师胜杰得的是什么病?师胜杰为什么会因病去世呢
经常坐着对健康有什么危害
经常生闷气会得病吗
为什么经常做仰卧起坐坐不起来
经常头晕:头晕有哪些病状为什么会头晕
经常吃甜食会得糖尿病吗 经常吃甜食的坏处
经常锻炼会得心脏病吗
久坐会怎么样 久坐腰疼是怎么回事
女人得性疾病什么症状脸上会不会经常过敏
经常眼皮跳是什么毛病
经常生病的人戴什么好
久坐不动容易得哪些病
正常人一天不可久坐多久
经常坐着会导致胸下垂吗 什么是胸下垂
坐久了屁股黑了怎么办 为什么坐久了屁股会黑
久坐族警惕“坐以待病” 端正坐姿是前提
经常养猫的人容易得什么病
为什么不能坐热板凳 坐热凳子会传染什么病
经常生气容易得什么病
啥病会导致身体经常恶冷
天天坐着不动坐久了会怎么样
坐久了会长痔疮吗 坐久了会不会得痔疮
经常养狗的人容易得什么病
为什么久坐久站脚会发麻 久坐久站脚会发麻的原因
坐月子经常坐着喂奶
女性经常痛经会有什么危害?经常痛经会不孕吗?
久坐屁股会变大吗?屁股坐久了会变大吗?
男人经常久坐的危害有哪些 原来久坐不动会这么伤身体
久坐有什么方法改善 久坐会得妇科病吗
人长期久坐会导致什么
坐久了屁股会下垂吗 坐久了屁股会不会变大