自制健康水果茶的做法

自制健康水果茶的做法，夏日炎炎，老人和孩子更是特别容易生病，所以我们需要在平时喝水的时候就来增强体质，水果茶搭配各种水果有很好的功效，一起来看看自制健康水果茶的做法。

自制健康水果茶的做法1

蜂蜜柚子茶

用料

柚子2000g、冰糖500g、盐适量、蜂蜜500g。

做法

1、柚子用盐清洗表面，尽量多擦洗一会。

2、柚子皮削下来，尽量去除里面的白色东西。

3、片好的柚子皮，切细丝，全部切好丝之后用加用盐在擦洗一遍。

4、入锅加盐，开火煮，重复两遍，去除苦味。

5、利用煮的`时间处理柚子肉半个就好，把柚子弄出来，切细碎。

6、煮好两遍的'柚子皮再次拿出来冲水。

7、柚五皮冲洗干净挤干水分，把柚子皮和柚子肉放入锅内，大火继续煮。

8、煮至柚子肉化开，放入冰糖，转小火慢慢熬半个小时。

9、水慢慢熬的快干了，这下要多多翻动， 要不容易糊锅。

10、熬呀熬呀，水没有了，柚子皮变透明了OK，等凉了加入蜂蜜装入瓶子，随喝随取。

柠檬蜂蜜茶

用料

柠檬1个、蜂蜜100g、白开水适量。

做法

1、准备材料：开水一壶（摊凉到60°左右），柠檬一个，蜂蜜适量。

2、柠檬稍微洗一下后放上盐。

3、反复搓洗2-3次后，用清水冲洗干净。

4、去掉头尾，切成片。

5、开水凉到60°左右后，放入柠檬片（看自己接受程度吧2-5片），泡15分钟左右。

6、等柠檬水再凉到40°左右后（不烫嘴即可），加入适量的蜂蜜。

7、搅拌均匀即可饮用，盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3-4个小时后饮用，味道更佳。

自制健康水果茶的做法2

一、【枸杞苹果水】

食材：苹果一个，枸杞若干，冰糖可加可不加，水一壶。

做法：

1、苹果洗干净，不需要去皮，带皮更健康，切块。

2、养生壶或锅中放水，放入苹果块煮开。

3、煮到一半的时候，可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不会放冰糖，只喝枸杞和苹果的甜味就行了。

二、【酸甜草莓菊花茶】

食材：菊花一朵，草莓干若干，枸杞适量，冰糖可加可不加。

做法：

1、我们用养生壶煮一壶开水。

2、放入菊花茶，枸杞，草莓干。可以加入适量的冰糖，不喜欢的也可以不放。草莓是血糖不好的.人也可以适当食用的水果，所以不用担心。

3、将它再次煮开，泡开即可。

三、【清香茉莉梨汤】

食材：雪花梨或其他梨1个，茉莉花茶若干，枸杞适量。

做法：

1、将梨洗干净，去皮，切块。

2、养生壶中煮放满水，加入切好的梨块煮开。

3、放入适量的菊花和枸杞即可。

四、【荔枝茉莉花茶】

食材：荔枝果肉若干个，茉莉花茶适量，冰糖一小把。

做法：

1、荔枝是冬天的时候剥好了果肉，冷冻在冰箱的.，这样一年四季都可以尝到它的味道。

2、养生壶中放满水，加入荔枝果肉煮开，同时加入冰糖。

3、放入茉莉花泡开即可。

五、【红枣枸杞菊花茶】

食材：菊花1朵，红枣几个，枸杞若干，冰糖可放可不放。

做法：

1、将红枣和水放入养生壶中煮开。

2、水快开的时候放入枸杞和菊花。

3、冰糖一般我不放，喜欢甜味的可以放一些。

六、【小吊梨汤】

食材：雪花梨1个，银耳一朵，话梅几个，冰糖一把，枸杞适量。

做法：

1、将银耳处理干净，放入锅中加水煮10分钟。

2、同时处理雪花梨，洗干净不去皮，切块。

3、银耳煮了10分钟后，我们放入雪花梨，枸杞，话梅，冰糖。（水和食材的比例是1：1，同煮一个小时即可。）

自制健康水果茶的做法3

一、蜂蜜柠檬茶

用料

柠檬1个、蜂蜜250g、盐适量。

做法

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净。

2、将柠檬放在盐水中浸泡2小时，冲洗干净。

3、将柠檬两头切去后，再切成薄片。

4、以一层柠檬，一层蜂蜜的方式，放入干净的玻璃瓶中。

5、将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中，盖上盖子，放入冰箱中保存1周左右。

6、每次泡水喝的时候取两片柠檬，再倒些浸过柠檬的蜜，用温开水冲泡饮用。

二、蜂蜜柚子茶

用料

柚子1个、冰糖50g、蜂蜜60g、水适量、精盐适量。

做法

1、将柚子表皮用清水冲洗一下，在表面涂抹适量盐，用清水冲洗干净。

2、用削皮刀将柚子皮削下来，只取最表层的柚子皮，不要带白瓤，用刀切成丝。

3、不锈钢盆中加2小勺盐，加适量水，将柚子皮丝放入，泡12小时。

4、将泡好的柚子皮丝，用清水冲洗几遍。

5、奶锅中加1/3锅水，加2小勺盐，大火烧开，将柚子皮放入，煮10分钟。

6、将煮好的柚子皮丝，用清水冲洗干净。

7、将柚子肉剥出，去除白皮和籽，掰成小块。

8、将柚子肉与煮好的`柚子皮丝一起入奶锅，加500毫升水，大火煮开。

9、加盖，转小火煮30分钟。

10、加入冰糖，再煮30分钟，这个过程要时不时搅动几下，避免粘锅。

11、煮至粘稠，汤汁收浓，晾凉。

12、凉后倒入蜂蜜，用勺子搅拌均匀。

13、装瓶，瓶口封保鲜膜，然后加盖，入冰箱，冷藏一周后即可食用。

三、柠檬茶

用料

柠檬1个、红茶包1包、冰糖适量。

做法

1、柠檬洗净，用盐揉搓。浸泡一会。

2、冰糖用两个保鲜袋装着，用擀面杖擀碎。

3、柠檬沥干水分，去头去尾，柠檬切片。

4、在无水无油的.玻璃容器中放入一层冰糖。

5、放入一片柠檬在放入一层冰糖，放入冰箱，放置4天。

6、在壶中放入红茶包，倒入适量的开水，拎出茶包。

7、把柠檬片放入红茶中，用勺子戳戳柠檬让柠檬酸味出来。

8、放入糖水，拌匀。（糖水是腌制柠檬溶解的糖水）。

9、放多少柠檬、糖水。自行调试，合适自己的味道。

四、柠檬蜂蜜茶

用料

柠檬1个、绿茶适量、盐适量、蜂蜜适量。

做法

1、柠檬清洗一下，用盐搓一搓，去除表面的蜡质。

2、把柠檬切成片。

3、把绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉。

4、冲泡的绿茶稍凉加入蜂蜜。

5、取柠檬片放入杯中，倒入泡好的蜂蜜绿茶水。

6、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用