艾灸贴可以去湿气吗
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艾灸贴可以去湿气。
其实艾灸还能为我们身体清除湿气。在现代人的生活中,空调成为了必需品,不少人都愿意长时间待在空调房内,这就导致我们许多人的身体内的湿气过重。而艾灸就正好是一种可以排除湿气的方法。
艾灸可以局部刺激我们的皮肤,使我们皮肤下方的血液加速循环。可以缓解和消除痉挛,促进了炎症、血肿等症状的消散。同时艾灸可以辅助药物的吸收,让药物更快进入人体,发挥药物的作用。
艾灸贴贴哪里去湿
在传统中医中,有一种特色疗法叫“冬病夏治”。
就是说一些在秋冬季容易发生或加重的疾病,比如阳虚怕冷、手脚冰凉、肠胃虚寒、寒湿症状、宫寒痛经、风湿性关节炎等,在夏天阳气旺盛的时候针对性治疗,通过穴位敷贴、针刺、药物内服等,益气温阳、散寒通络,从而达到防治冬季易发疾病的目的.。
穴位呢,也是最容易找的,就是神阙穴,也就是我们的肚脐。
这个方子可以说是专治秋冬病的,补阳虚,调体寒,祛湿气,治脾胃虚寒、宫寒痛经,对失眠多梦的人也有很大的好处。
湿气重怎么办
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
艾灸哪个位置去湿气?
1、常见的艾灸祛湿的穴位有关很多,如丰隆穴、关元穴、足三里穴、中脘穴、曲池穴等;丰隆穴:位于小腿前外侧,外脚踝上侧26-27cm左右,与胫骨前缘大概两中指的距离,主要可化痰祛湿,还可以治疗头痛、头晕的情况。
2、关元穴:位于肚脐下方三寸,约10cm处,可帮助女性驱寒祛湿,本穴位还具有培本固元等其他作用。
3、足三里穴:位于小腿的外侧,外膝眼下3寸约10cm左右的位置,按压有酸痛感。艾灸此处可调理脾胃、疏风化湿,具有一定的增强免疫力的效果;
4、中脘穴:位于人体的上腹部,在肚脐正中线,肚脐上4寸,约13cm左右的位置处,除祛湿外,本穴位主要用来治疗肠胃不适的症状。
5、曲池穴:当手臂弯曲时,肘弯内侧会挤压出纹路,在纹路的尽头即为曲池穴,可以起到祛风除湿、清热解表、消肿止痛等作用。
艾贴可以去湿气吗
中医方面认为,艾灸具有很好的补阳祛湿的.作用,是一种非常好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不仅能够有效的去除身体之中的湿邪,同时还具有预防各种各样疾病的功效。
如何判断体内是否有湿气
1、看形体-中医有说“瘦人多相火,肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿,严重者还会出现下肢水肿等问题。
2、看状态-湿气明显的人士常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞,阻滞经络的表现。此外,这些人士还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。
3、看胃口和食欲-湿气重的人士到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
4、看大便-体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。
5、看小便-小便往往表现为尿不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多,这些都是湿气重的表现。
6、看舌头-判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。
7、看耳朵、头发-耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外,如果毛发容易油腻出油,面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿,有下眼袋,面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。
贴哪里去湿
关元穴 :
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用贴贴艾灸10~15分钟。
中脘穴:
位于腹部正中线,脐上4寸处。用贴贴艾灸10~15分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
丰隆穴 :
小腿前外侧,外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较好的穴位,每日用灸15分钟即可有效健脾化湿。
解溪穴:
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
足三里穴 :
外膝下3寸,胫骨外侧一横指处,用贴贴艾灸10~15分钟。
艾灸贴什么时候贴最好
艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
艾灸贴白天贴还是晚上贴
无论是什么贴,并无白天晚上效果好的说法。
1、足贴通过刺激反射区作用,属于理疗产品,有一定调理内分泌作用。
2、艾灸贴是通过针灸原理,刺激穴位作用,也属于理疗,作用比较直接。
3、两者相似,但足贴作用缓慢,而艾灸贴直达病灶,见效极快,但因针对穴位位置不好把握,并不适合一般人使用,而且不适合长期使用,这一点上足贴相对更适合一般人使用。
4、最后说明,无论白天黑夜,两者都有作用,建议理性使用保健品,不要迷信。
艾灸贴晚上可以用吗虽然古人云“日出而作日落而息”,艾灸上午九点到十一点这个点是最好的,这个时间段阳气比较旺盛的',但是现代生活的快节奏,早上我们都是赶着去上学、上班,基本是没有时间去艾灸的。如果我们白天灸后,匆匆忙忙上班,这时艾灸后的汗毛孔是张开的很容易经受两次风寒的。晚上灸后睡觉,不会外出受寒,建议还是晚上艾灸最好。
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