怎么治疗感冒的养生粥
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大枣茯苓糯米粥
食材:糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒
做法:1、糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;
2、锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;
3、下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
大蒜粥
食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许
做法:1、准备好所有的食材。
2、粳米洗净清水浸泡20分钟。
3、枸杞清水浸泡。
4、大蒜切末。
5、沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。
6、炒锅加少许香油加热,把蒜末倒入出香味关火。
7、这时米粥已经浓稠。
8、加入蒜末搅拌。
9、再加盐继续煮至5分钟。
10、然后放入枸杞。
11、加少许鸡精搅拌。
12、淋入香油。
13、搅拌均匀关火。
葱白大米粥
食材:大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量
做法:1、材料洗净备用
2、胡萝卜切丝
3、葱切段,姜切片
4、大米提前泡二十分钟
5、将大米放入高压锅内,加水,我的比例是三比一
6、加入切好的胡萝卜丝,通电,按下熬粥选项开始工作
7、大米和胡萝卜粥熬好以后,加入葱姜,接着再熬制十五分钟即可。
枸杞大枣山药粥
食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g
做法:1、山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净
2、大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味
3、大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里
4、电压力锅,煮粥档。
香菇葱花粥
食材:桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量
做法:1、备料。
2、香菇洗净、切片。
3、小葱叶切花。
4、将贡米泡上1小时后,洗净放入紫砂锅中,倒入开水,八分满即可。
5、加上盖子,通电。
6、开锅后,放入香菇片。
7、香菇片变色后,放入适量盐。
8、再调入鸡精。
9、放出适量香菇。
10、翻动数下即可。
芝麻杏仁粥
食材:大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量
做法:1、大米适量
2、淘洗干净
3、将大米倒入锅中
4、加入适量的水
5、杏仁一小把
6、将杏仁用热水浸泡十来分钟7、将杏仁去皮洗净
8、将杏仁切碎
9、待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中
10、待粥快要煮好时,加入一匙黑芝麻
11、搅拌均匀
12、加适量白糖调味
姜蓉金米海参粥
食材:小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量
做法:1、小米先泡好。
2、即食海参用热水泡发。
3、翻到海参背面,用刀划开一条条的小口。
4、生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。
5、小米煮滚,加姜蓉。
6、加鸡精味精搅匀,撒上胡萝卜大葱末。
7、小米粥盛入碗中,摆上切好的海参。
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