吃人参果的禁忌
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吃人参果的禁忌,你知道的有什么呢?在生活中,我们常常的可以看到有很多的水果,不同的水果的营养价值和功效是不同的,还有很多的.食用的禁忌,下面小编为大家整理了吃人参果的禁忌,让我们一起去看看吧。
吃人参果的禁忌1一、吃人参果的禁忌
1、上火内热者不宜吃
人参果性温,食用之后会加重体内的燥热之气,因此上火内热、阴虚火旺者,有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等症状者不宜食用人参果,以免加重症状。
2、糖尿病人群慎食
人参果分为高糖型的和低糖型的,而高糖型的人参果吃多了会令血糖浓度快速升高,不利于血糖稳定,糖尿病人群需要谨慎食用。
3、肠胃不适者不宜吃
人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高,如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况,尽量不要吃人参果以及其他的水果,最好吃些流质易消化的食物,以免加重不适。
二、人参果一天最多吃几个
1、1-3个即可。
2、人参果的个头不大,单个果重在100克上下,在《中国居民膳食指南(2016)》中,建议每天吃200-350g新鲜水果,并且最好吃两种以上的水果,因此建议吃100-200克的人参果,大约1-3个。而且人参果也不能多吃,吃多了可能会引起上火,还可能增加肠胃负担,引起消化不良。
三、人参果怎么吃要削皮吗
2、不需要削皮。
2、成熟的人参果果肉水分充足,果肉略软,这种情况下削皮会弄得满手汁水,但是人参果的果皮质地比较韧,吃起来口感不好。所以建议将人参果洗净之后直接吃,在吃的过程中将果皮吐出来就行了,就像是吃葡萄吐葡萄皮一样。
吃人参果的禁忌2人参果怎么吃
1、人参果炒肉片
人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加人人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。
2、当做水果鲜食
生食的人参果,一定要充分成熟,才有淡雅的清香气,果肉淡黄,爽口多汁,风味独特。
3、凉拌人参果
将充分成熟的人参果洗净切片入盘中,加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌匀食用。
4、笼蒸人参果
即将人参果洗净,纵切至2/3处,让一部分果皮与果肉相连,将果瓤挖去,再将肉馅填人其中,入笼蒸熟,取出待温,用洁净的快刀将其横切成片,然后食之。此外,作为蔬菜,还可炸、焖、炖等;深加工还可制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等。
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