菠萝的功效与作用有什么
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菠萝的功效与作用有什么,菠萝是一种南方地区比较常见的热带水果,其含有丰富的维生素及微量元素,是不可多得的营养水果。下面小编为大家分享一下菠萝的功效与作用有什么,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
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一、菠萝的功效与作用有什么
1、助消化
菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质,促进消化,让消化不良的病人恢复正常消化机能,尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。
2、利尿
菠萝中含有大量的水分,在所有的营养成分中,菠萝的水分占据了百分之九十,吃菠萝可以帮助补充体内的水分,促进排尿。在炎热的夏天,出汗多,水分流失严重,吃菠萝不仅可以补充营养,还能够消暑利尿。
3、美容养颜
菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C,能有效淡化色斑,去除角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
4、清热解毒
菠萝是性凉的,对于燥热体质的人服用最佳,可有效的去除体内湿热,起到清热解毒的功效,同时它还能够帮助人们止咳,里面含有多种的不饱和有机酸,能促进人体对营养物质的吸收,是夏季必备的解暑良品。
5、消脂减肥
菠萝含有丰富的维生素和微量元素,能帮助消化吸收。同时,菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪,防止肉类食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块,稀释血脂,改善血液循环,消除水肿和炎症。
二、菠萝的禁忌
1、忌过量食用
菠萝除了含有致敏成分外,还含有较多的草酸,食用过多会伤害肠胃,所以即使是正常人也不可一次吃太多菠萝,以免影响健康。
2、忌喝茶
吃菠萝蜜的时候不要喝茶,尤其不要喝绿茶,菠萝性热,而绿茶也是寒性饮品,两者同时食用会导致腹痛腹泻的`情况加重。
3、过敏体质慎食
菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分,过敏体质的人食用后可能发生过敏反应,出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
4、忌直接食用
菠萝中含有菠萝蛋白酶和甙类物质,这两种成分会分解蛋白质,刺激嘴唇和口腔黏膜表皮,直接食用会让人有刺痛麻痹感觉,甚至引起过敏。因此菠萝食用前应将果肉切块用盐水浸泡半小时后再吃,盐水可以有效破坏菠萝蛋白酶的致敏性,使其失去致敏能力。也可以将菠萝肉放进开水中煮一煮消除菠萝蛋白酶和甙类物质再吃。
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一、菠萝的功效与作用
1、菠萝保护心脏
保护人的心脏是菠萝的重要功能之一。 由于菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物茎,这些物质可以净化血液,促进血液循环,防止血栓形成,滋养心肌,预防心肌梗塞和心脏功能。 减少,平时吃菠萝,可以发挥一定的强心,也可以预防各种心脏病。
2、菠萝利水消肿
菠萝含有丰富的微量元素,如钾。 它还含有大量的碳水化合物。 当人们食用它时,它可以促进体内钠的代谢。 它还可以防止多余的水停留在体内,这可以在减少水肿胀方面发挥重要作用。 当人们患有咳嗽或肾炎水肿和高血压时,他们可以吃更多的菠萝,这可以尽快减轻疾病的症状。
二、吃菠萝的好处有哪些
1、吃菠萝促进消化预防肥胖
菠萝含有丰富的酸性成分,还有一些天然酶,它们可以加速人体消化液的分泌,促进人体对蛋白质和脂肪的分解和吸收。 此外,它还含有大量纤维。 它可以加速人体胃肠蠕动,加速粪便的产生和排出。 通常人们会吃更多的菠萝来促进消化和预防身体肥胖。
2、吃菠萝缓解疲劳
促进身体新陈代谢,缓解身体疲劳也是吃菠萝的重要好处之一。 因为菠萝富含天然多糖,果糖和葡萄糖,所以它还含有一些柠檬酸。 被身体吸收后,它可以转化为能量。 它可以缓解身体疲劳,由此产生的碱性物质也可以加速人体内乳酸的代谢,从而显着提高身体抵抗疲劳的能力。
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