菠萝的功效和作用有什么
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菠萝的功效和作用有什么,对于菠萝这种食物,相信大家应该都不会太陌生。菠萝是一种在南方地区比较常见的水果,其含有丰富的营养成分,对人体有很多好处。下面小编为大家分享一下菠萝的功效和作用有什么,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
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一、菠萝的功效和作用有什么
1、助消化
菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质,促进消化,让消化不良的病人恢复正常消化机能,尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。
2、美容养颜
菠萝当中含有丰富的维生素,其中维生素B可帮助滋养肌肤,维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。
3、减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的'果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,容易降低味觉,刺激口腔粘膜;容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。
4、消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了躺在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。
5、预防心血管疾病
菠萝中所含的酶有丰富的药用价值,国外专家研究发现,经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。
6、生津止渴
菠萝是一种含水量十分高的水果,每100克菠萝就含有87.1克的水分,因而可以很好的帮助人体补充水分,既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。
菠萝的功效和作用有什么2
一、菠萝的功效与作用
1、保护心脏
保护人类心脏是菠萝的重要功效之一,因为菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物干,这些物质可以净化血液,促进血液循环,能防止血栓生成,而且能营养心肌,防止心梗和心脏功能减退,平时经常吃菠萝,能起到一定强心作用也能预防多种心脏病发生。
2、利水消肿
菠萝这种水果中含有丰富的微量元素钾,还含有大量碳水化合物,平时人们食用以后,能促进身体内钠盐代谢,也能防止多余水分在人体内滞留,能起到利水消肿的重要作用,平时人们出现咳嗽痰多或者肾炎水肿以及高血压等疾病时,都能多吃一些菠萝,它能让疾病症状尽快减轻。
二、吃菠萝的好处有哪些
1、促进消化预防肥胖
菠萝中含有丰富的酸性成分,而且还有一些天然酶类物质,这些物质可以加快人体的消化液分泌,而且能促进人体对蛋白质和脂肪的分解与吸收,除此以外,它还含有大量的纤维素,能加快人体内肠胃蠕动加快大便生成和排出,平时人们多吃些菠萝既能促进消化,又能预防身体肥胖。
2、缓解疲劳
促进身体代谢,缓解身体疲劳,也是人们吃菠萝的重要好处之一,因为菠萝中含有丰富的天然多糖和果糖以及葡萄糖,它还含有一些柠檬酸,这些营养被人体吸收以后,可以转化成能量,能缓解身体疲劳,而且它分解以后产生的碱性物质,还能加快人体内乳酸代谢,能让人体抗疲劳能力明显提高。
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