百香果的六大功效
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百香果的六大功效,百香果这种食物的功效是非常明显的,禁忌人群对这种食物会比较敏感,很多食物都能够直接食用,百香果这种食材其实具备很多功效,下面跟大家分享百香果的六大功效。
百香果的六大功效1
1、可帮助瘾君子戒烟戒酒
百香果对安定、酒精等均具有抗成瘾作用,因含有生物碱哈尔醇、哈尔满、哈尔明等,百香果对多种易成瘾物质具有拮抗作用。
2、抗焦虑及镇静、改善情绪
百香果的提取物含有黄酮类异荭草素等物质及维生素B2,抗焦虑作用与安定相同,并且对记忆过程均无影响,而安定却会干扰记忆过程。百香果可以作为一种无毒副作用的抗焦虑药物来源。
3、抗氧化能力强、增强免疫力
百香果维生素C含量丰富、β—胡萝卜素、蕃茄红素、黄酮类、多酚类、超氧化物岐化酶(SOD)以及硒等成分具有强抗氧化的'特性。
它能有效清除体内过剩的自由基,对自由基诱发的生物大分子损伤起到保护作用,具有增强免疫力、预防多种疾病如肿瘤及心血管疾病,女士常吃可以起到美容养颜的效果。
4、降血压,降血糖作用
百香果钾含量奇高,钾含量是钠含量的100倍,明显具有降血压的辅助功效。还富含不性溶性膳食纤维,这类纤维能够影响葡萄糖的吸收和抑制淀粉酶的活性,有效控制餐后血糖的浓度。
5、排便排毒减肥、促消化
百香果含果酸、膳食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能,常吃也具有排毒助消化的作用。
6、改善失眠
研究发现一天吃一个百香果可以远离失眠。
百香果的六大功效2
百香果怎么吃
1、百香果配蜂蜜
百香果是一种酸味的水果。 吃的时候可以和蜂蜜一起食用。 具体的方法是切新鲜的百香果,从中间切开,然后取出里面的肉,加入适量的蜂蜜,调匀,直接吃,或取百香果的肉,加入适量 白糖,然后加入蜂蜜泡菜。 3至5天后,取出并用温水洗净。
2、百香果做果酱
除了直接食用外,百香果也可以制成果酱供人们使用。 用百香果做果酱时,你可以准备一些百香果,从中间切下来,挖出里面新鲜的肉,然后加入冰糖调匀。 酸洗几个小时后,将腌制的百香果直接放入锅中,在锅中加热,然后用小火慢慢煮。 锅中的肉变得透明并变厚。 酱汁在火上是封闭的,冷却后,它是一种自制的百香果酱。
3、百香果做果汁
制作果汁也是吃百香果的正确方法。 当你需要它时,你可以切下三个百香果并取出里面的果肉。 然后准备一个柠檬,切一下,挤出柠檬汁,然后把它放入激情中。 在果肉中加入适量蜂蜜,然后加入纯净水调匀。 调整后,直接过滤。 将获得的汁液在冰箱中冷藏数小时,并在饮用后直接取出。
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