鱼油哪些人不能吃
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鱼油哪些人不能吃,随着生活水平的改善,不少人越来越注重保健了,适量补充些鱼油,鱼油是一种营养品,能帮助人体调节血脂,但是也不是所有人都适合吃鱼油的,鱼油哪些人不能吃?跟着朵朵女性一起来看看。
鱼油哪些人不能吃1
食用鱼油这4种人要注意服用鱼油恐影响血液凝结 这4类人使用前要当心
由于鱼油具有稀释血液、影响血液凝结的效果。因此,临床上不建议有特殊疾病病史及下列4类状况的朋友,在未咨询医生、药师意见下自行滥服:
1、有凝血功能不全问题者:
鱼油会稀释血液、影响血液凝结,为避免受伤后伤口不易癒合、复原,所以建议有凝血功能不全问题者,(例:血友病病友)要忌服鱼油。
2、服用抗凝血药物者:
因鱼油会和有抗血液凝结效果的药物产生交互作用,所以患有肺栓塞、血栓型中风、心律不整、心脏病等疾病,需要服用阿斯匹林等抗凝血药物的病友,也不建议使用鱼油,以免影响药效、导致病情恶化。
3、近期有拔牙需求者:
有拔牙、植牙需求的朋友,在术前1~2周前也建议停用鱼油为佳。而拔牙后也应视伤口复原状况,经医生许可后再吃,避免影响凝血功能、增加出血机率。
4、即将临盆的孕产妇:
孕期间有不正常出血、需要安胎的孕妈咪,或是邻近预产期的妇女,更要避免服用鱼油补充剂,才不会导致生产时大出血、伤口不易癒合的情况发生。建议以补充Omega-3含量丰富的天然食物(如深海鱼类、坚果类等),是较为安全的做法。
提醒:为避免有与其他药物产生交互作用的疑虑,建议选购鱼油时不一定要迷信复方比较好,而是成分越单纯为佳。或是,仅含添加生物醇(维生素E)抗氧化剂,避免鱼油氧化变质者即可。
什么是鱼油呢?很多人都知道鱼肝油,而鱼油就是鱼体内所有油类的总称,其中包括了脑油、体油以及肝油,一般情况下我们食用的就是从多脂鱼类身上所提取出来的油脂。鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸,现在也有很多鱼油制品,比如鱼油胶囊等等,这些鱼油制品以及鱼体内的脂肪,有很多治疗功效。
鱼油具有调节血脂和抗菌消炎的作用,对心脏病的治疗也有一定的功效,一般不患疾病的人群都可以食用,而且鱼油还能帮助减肥,那么孕妇能不能吃鱼油呢?下面我们看看孕妇能不能吃鱼油。
研究人员通过对98名孕妇进行调查,让一部分孕妇服用鱼油胶囊,另一部分服用含有橄榄油的胶囊,每天服用4粒,从怀孕后20周一直持续到分娩。然后,研究人员采集婴儿的脐带血,从中提取细胞进行分析。结果发现,那些补充鱼油的孕妇生下的婴儿,其细胞膜中所含的欧米伽3脂肪酸含量更高。此外,与对照组婴儿相比,这种婴儿体内的免疫细胞对过敏原的反应性较弱。怀孕期间补充鱼油的孕妇,生下的婴儿1岁时接受皮肤过敏试验,对鸡蛋过敏的可能性少3倍。这种婴儿皮肤出现湿疹的可能性更高,但是发生严重湿疹的可能性相对较低。
制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等,一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用,鱼油在我国属于新资源食品。
鱼油哪些人不能吃2
年轻妈妈该如何选择鱼油
只要有这方面的讯息,妈妈们必然会组成前所未有的联盟,抱着“如果有效,也要给自己孩子试试”的想法,向周围的妈妈打听品质怎样、功效如何、安全与否。总是希望把最好的带给孩子,这是为人父母对孩子的一份爱,可是当你面对这些品种繁多的.产品无从下手的时候,会不会深感挫败呢?幸好,在这个世界上,你并不是唯一需要应付这种状况的父母。
根据联合国世界卫生组织(WHO)倡导,婴幼儿的产品中DHA与EPA的最佳比例为4:1,和母乳中的比例相似,对人体健康是最为适宜。为此,来自澳洲的佳思敏营养学家提醒妈妈们在选择鱼油时,应选择接近世界卫生组织倡导的最佳配比的鱼油。
另外,给小朋友挑选吃的东西,不仅需要考虑到健康问题,小朋友是否喜欢也是非常重要的。试想一下,一种是普通的鱼油形状,有着让大人都有点反感的鱼腥味;一种有着可爱的外形,带有好吃的水果味,你会为你家的宝贝选哪一种呢?
一切都为孩子挑选最好的,是每个父母最大的愿望。作为直接给小孩子吃的产品,好吃固然重要,安全问题也是妈妈们首要考虑的因素。
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