生蚝哪些人不能吃
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生蚝哪些人不能吃?生蚝事日常生活中非常常见的一种海鲜,因为其口感好,深受大众喜爱,生蚝烧烤的标配,但是吃生蚝的时候也是要注意的,那么生蚝哪些人不能吃?下面为大家详细解说。
生蚝哪些人不能吃1
生蚝是发物吗
是发物。
发物就是指富于营养或有刺激性,特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物可分为食用菌类、海鲜类、蔬菜类、禽畜类等,其中生蚝就海产品的一种,其性凉,味咸腥,食用后易导致旧病复发或加重病情,要注意饮食忌口。
生蚝哪些人不能吃
海鲜过敏人群
生蚝是一种优质的海产养殖贝类,有很高的使用价值和药用价值,然而其成分中含有的异体蛋白物质,若海鲜过敏的人食用后很可能诱发皮肤瘙痒、红肿、皮疹、胸闷等海鲜过敏症状。
皮肤病人群
生蚝是发物的一种,除了生蚝,螃蟹、虾、带鱼、蚌肉等海鲜都属于发物,如果有湿疹、皮炎、荨麻疹等皮肤疾病的人群食用的话,很可能加重病情,或恢复较慢。
脾胃虚寒人群
生蚝性寒凉,食用后可能会加重胃寒人群手脚冰凉、大便溏薄、腹痛发冷、食欲不振的情况,因此这类人群的饮食也应尽量避免生蚝等寒凉食物的摄入。
生蚝哪些地方不能吃
生蚝壳质地十分坚硬,是不能进食的部分,且生蚝壳外有大量细菌杂质,食用了会对身体健康造成影响。
除了外壳,生蚝肉内部会有一团黑色的物质,这是生蚝的肠腺和内脏,这部分中多含有泥沙、藻类甚至重金属等不可食成分,所以在清洗生蚝时要将这部分去掉,可以用刀或指甲划开内脏团周围的肌肉,然后将内脏团剔除即可。
生蚝一次吃几个最好
建议2个即可。
生蚝营养丰富,其成分中含有较多的蛋白质、胆固醇、维生素、碳水化合物、钙、铁、磷、镁等营养成分,一次进食2个就能满足人体对生蚝的营养需求,不建议多吃,以免加重消化负担,甚至产生腹胀、消化不良的现象。
生蚝哪些人不能吃2
生蚝的功效
1、补锌
生蚝是含锌较多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg),也就是每天只吃2-3个,就能提供人体一天所需的锌,适宜缺锌的人群食用。
2、益智健脑
生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用生蚝壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。
3、提高性功能
生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。所以,食用生蚝可以提高性功能,适宜性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病。
4、滋补强壮
生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,对身体有滋补强壮作用,常吃可以提高机体免疫力。
5、强肝解毒
生蚝所含的糖元可以提高肝功能,恢复疲劳,增强体力。而且其所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用。
6、稳定情绪
生蚝中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。而且生蚝中的牛磺酸与肝糖元可以帮助机体恢复疲劳。
7、强筋健骨
生蚝中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齿生长。
8、滋容养颜
生蚝因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的.治疗是最相当有效的。另外,生蚝含有的亚铅,可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。
9、提高免疫
生蚝富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有多种氨基酸,在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用生蚝后,在人体内合成谷胱甘肽,除去体内的活性酸素,提高免疫力。
吃生蚝的注意事项
忌
1、生蚝性寒,体质虚而有寒者忌食用。
2、急慢性皮肤病患者忌食;脾胃虚寒,慢性腹泻便池者不宜多吃。
孕
孕妇可以食用。生蚝含丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
婴
婴幼儿可以食用。生蚝补锌又能补钙,能促进宝宝的身体发育,适合1岁以上的宝宝食用。
生
生蚝+牛奶:预防骨质疏松;生蚝+百合:滋阴润肺;生蚝+冬瓜:活血化瘀、软坚散结;生蚝+韭菜:补肾降糖;生蚝+猪肉:滋阴润阳、润肠通便;生蚝+鸡蛋:促进骨骼生长。
克
生蚝+啤酒:易发痛风;生蚝+玉米:影响吸收;生蚝+柿子:肠胃不适。
生蚝的营养价值
1、生蚝里含有丰富的蛋白质,其中里面还含有丰富的氨基酸,而且种类非常多,它们能够起到解毒的功效,将身体里的许多有毒物质清除出体外,同时它还能够起到降低人体胆固醇水平的作用,所以可以用来对动脉硬化进行预防。
2、生蚝还含有维生素B12,这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。
3、生蚝是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。
4、经常食用生蚝能够对皮肤干燥症状起到改善的作用,同时它还能够加快皮肤的新陈代谢作用,能够分解黑色素,所以对于美容很有效果。
5、吃生蚝还有另外一个作用,就是提高人的免疫力,这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌,免疫力就会明显下降,通过补锌可以减少感冒、感染的几率,达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力。
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