小孩三伏天吃什么食物_宝宝三伏天的饮食注意
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在三伏天的饮食中,我们还是需要保证饮食的新鲜干净。夏季孩子也容易由于食物不新鲜或者是其他原因导致腹泻的情况,以下是YJBYS小编为大家整理的小孩三伏天吃什么食物_宝宝三伏天的饮食注意,希望大家喜欢哦!
适合宝宝吃的6大辅食
1.葡萄汁
适合月龄:4—6月
食材:葡萄若干
制作方法:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的`葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。
2.牛奶粥
适合月龄:5-10个月
食材:牛奶100克、大米50克、水400克
制作方法:将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。先把水烧开,再下入泡好的大米,用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。
3.水果藕粉
适合月龄:5—10月
食材:藕粉50克、应季水果适量、水250克
制作方法:将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。
4.骨汤红枣粥
适合月龄:5个月以上
食材:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜
制作方法:(1)将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。
(2)红枣洗净去核、葱切段,姜切片。
(3)锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。
(4)撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。
(5)汤煲好后,放少量盐调味。青菜切成碎末备用。
(6)大米洗净,用煲好的汤煮粥。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。
5.水果沙律
适合月龄:7—9月
食材:所需水果若干
制作过程:将水果洗净、去皮、切丁。准备小半碗优质乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。
6.胡萝卜鸡肉泥
适合年龄:10-12月
制作过程:煮熟:将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。
搅拌成泥状:把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状,可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。
三伏天宝宝饮食需保证食材干净
在三伏天的饮食中,我们还是需要保证饮食的新鲜干净。夏季孩子也容易由于食物不新鲜或者是其他原因导致腹泻的情况。
为了防止该现象的发生,我们建议爸爸妈妈们要选择新鲜的水果,新鲜的蔬菜,还要选择新鲜的荤类食物。
为宝宝准备好的食物,建议宝宝马上食用,食物放置太久,由于温度过高,食物还是比较容易变质的。夏季的时候,宝宝适合饮用一些新鲜的蔬果汁,不过一些带皮的水果最好去皮,否则水果的表皮容易残留一些蜡状保鲜物质。
三伏天宝宝饮食需注重补水
夏季水分流失的速度很快,宝宝夏天衣服穿得比较少,活动非常方便。孩子玩一会儿就容易出汗了。因此,宝宝夏季要注意补水。三伏天为宝宝补水的方式很多,比如可以让宝宝饮用一些汤类食物。
当我们带着宝宝外出的时候,建议爸爸妈妈们为宝宝带着白开水,注意为宝宝补水。
三伏天,孩子在饮食方面确实需要多加注意,宝宝年龄小,宝宝脾脏功能还处于发育不断成熟阶段。因此,孩子不适合食用一些含添加剂较多的食物。
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