蒜香排骨做法与营养价值
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蒜香排骨做法与营养价值,这一道大家都不会感到陌生的美味佳肴,猪排骨能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,下面给大家两个蒜香排骨做法的小秘诀。
蒜香排骨做法与营养价值1
制作时间:20分钟
难易程度:一般
口味:蒜香
分类:油炸
主食材:排骨500克
辅料:蚝油1勺,大蒜8瓣,淀粉3勺,生抽1勺,面粉1勺
步骤:
1、排骨切段,放入清水中浸泡半小时后挤去水分;
2、加入十三香1克;
3、盐半勺;
4、白糖2勺;
5、生抽1勺;
6、加入切好的蒜末;
7、蚝油1勺;
8、拌匀后腌制1小;
9、再加入淀粉(红薯淀粉)3勺;
10、面粉1勺拌匀;
11、锅中放入适量油,油温烧至7成热;
12、转中火放入排骨炸制;
13、待排骨稍微定型后再翻动;
14、排骨炸至微焦时捞出沥干;
15、待油温再次升高后放入排骨复炸一次;
16、30秒即可捞出装盘。
蒜香排骨做法与营养价值2
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 今天从超市买了不少的排骨,留了一半准备煮汤,这一半准备红烧,在红烧
食材配方
主料:
排骨400g
辅料:
油适量
盐适量
冰糖适量
大料适量
桂皮适量
1.排骨洗净切段。我是在超市买的'时候,就让人家帮着切好了。因为他们的刀实在是厉害,回到家里,是怎么也切不断的。
2.锅中水烧开,放入排骨焯一下。
3.锅中放入少许的油,把焯好的排骨放入翻炒。至变色,加入大料和桂皮,冰糖继续翻炒。
4.再倒入适量黄酒和酱油,继续翻炒。
5.加入开水、盐,没过排骨。烧开后转至小火烧到收汁。
6.把切好的蒜泥,放入锅中,和排骨一起翻炒几下,出锅即可。
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