适合宝宝喝的果汁有哪些
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适合宝宝喝的果汁有哪些,在许多宝妈们的潜意识里觉得白开水是最合适宝宝的。但是其实适当给宝宝喝一些果汁对宝宝是非常有益的,果汁含有丰富的维生素,可以补充宝宝所需的营养。那么适合宝宝喝的果汁有哪些呢?
适合宝宝喝的果汁有哪些1
一、适合宝宝的果汁
1、苹果胡萝卜汁
准备材料:胡萝卜1根,苹果1/2个,清水适量。
做法:
(1)将胡萝卜、苹果削皮后切成丁,放入锅内加适量清水一套煮十分钟。
(2)稍凉后用消毒后的纱布过滤掉渣子,再取汁即可。
2、白萝卜生梨汁
准备材料:白萝卜1/2个,梨1/2个,清水适量。
做法:
(1)将白萝卜切成细丝状,梨切成薄片状。
(2)锅置火上,将白萝卜倒入锅内加清水烧开,再小火炖10分钟,加梨片再煮5分钟取汁即可。
3、鲜榨蜂蜜火龙果汁
准备材料:火龙果1个,蜂蜜2勺。
做法:将火龙果去皮切片后,放入锅内,再加2勺蜂蜜后,再煮5分钟取汁即可。
二、什么水果适合宝宝吃
1、苹果
因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。实验证明,孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果捣成泥加温后食用,是治疗儿童消化不良的好药方。
2、杏
杏子含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A。而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。
3、香蕉
香蕉钾元素的含量很高,这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。
4、黑草莓
因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对保持心脏健康很有帮助。
5、蓝莓
多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。
适合宝宝喝的果汁有哪些2
苹果汁:
苹果50克、砂糖少许,将苹果、砂糖及约90毫升冷开水,放入榨汁机中搅拌即可。使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。
橘子苹果汁:
鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量,适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果。
葡萄苹果汁:
葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒。
西红柿苹果汁:
西红柿200克、苹果200克、糖适量(或取西红柿、青椒各30克,芹菜100克,糖适量)。制作时,不要把西红柿的`皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高。
胡萝卜苹果汁:
胡萝卜一个、苹果一个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入榨汁机中先以低速旋转60秒,随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。
黄瓜胡萝卜汁
黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克,糖适量,在榨汁机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统,促进新陈代谢。
菠萝汁:
菠萝适量,精盐少许,水和糖适量。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的,里面含有多种芳香物,还有大量有机酸,此外,还有菠萝蛋白酶,这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。
芒果汁:
芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢和改善视力,极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。
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