宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些
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宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些?蔬菜是人们在日常生活中常吃的东西,但是有很多家长也会给宝宝喝蔬菜汁,因为对宝宝的肠胃是很有好处的,下面小编分享宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些,一起来了解一下吧。
宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些1
宝宝喝蔬菜汁有什么好处
KO便秘难题
两岁前的宝宝容易有便秘的现象,此时妈妈可以喂宝宝喝点蔬菜汁,如大白菜汁、萝卜汁。蔬菜汁里面含有丰富的膳食纤维,可以对人体内的水和无机物进行吸附,刺激肠胃道蠕动,能起到较好的防止便秘的效果。
补充维生素C
妈妈可以给宝宝喝点番茄汁,番茄的营养也比较丰富,含膳食纤维、番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等营养物质,尤其是VC的含量,是苹果的3-4倍,适合牙齿发育不全的'宝宝饮用。
提高食欲
当宝宝食欲下降时,妈妈不妨给宝宝喂点胡萝卜汁,胡萝卜含有维生素A和其它维生素,能提高食欲,还能预防溃疡。
小贴士:妈妈除了给宝宝喝蔬菜汁外,不妨也给宝宝吃点蔬菜泥、果泥或肉泥,用来佐餐十分不错。许多妈妈会尝试为真的了解宝宝自制蔬菜泥、果泥、肉泥等辅食,但有时候因为忙碌,没有时间做到很精细,这时不妨选择市面销售的佐餐泥产品。与自制辅食相比,市面上一些大品牌的佐餐泥产品经过严格选材和质检,比自制泥糊更加安全、细腻,亨氏的佐餐泥不失为首选推荐,全球选取优质原料,为宝宝定制营养搭配配方,且不含防腐剂,经过高科技杀菌,并采取创新保鲜包装技术,有小袋装和瓶装可选,携带方便又安全,能帮助宝妈轻松为宝宝准备辅食。
宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些2
宝宝喝什么蔬菜汁好
生菜苹果汁
食材:新鲜的生菜、苹果1个、柠檬1块,酸奶1杯。
步骤:
(1)将生菜洗净,切片。
(2)把苹果去皮去核,切块。
(3)柠檬去皮,切块。
(4)将上述材料全部搁入榨汁机中榨汁,过滤后取出,或者也可加入酸奶拌匀。
功效:这种蔬菜汁拥有多种营养元素,比如促进牙齿和骨骼发育的钙,还有助力红细胞发育的铁和铜等等,增强小朋友的食欲,有效预防贫血。
黄瓜汁
食材:黄瓜半根。
步骤:
(1)去除黄瓜表皮,用洁净的纱布取汁。
(2)或者去除黄瓜表皮之后使用榨汁机榨汁。
宝宝喝什么蔬菜汁好 力荐这几款(图片来源:摄图网)
功效:改善孩子的肠胃状况,帮助新陈代谢。
注意:取汁之前需要确认纱布和砧板的洁净。
胡萝卜汁
食材:胡萝卜1根。
步骤:
(1)洗净胡萝卜后,用刀将其切成小块状。
(2)将胡萝卜和水一同放入锅中,水量以三十至五十毫升为宜。
(3)煮沸后,还需慢火烹煮十分钟。
(4)滤去其中渣滓之后,取汁服用。
注意:为避免胡萝卜表面残存的农药混入汁液中,在处理胡萝卜时可将皮削去得多一些。
功效:有助于小朋友新陈代谢,建议早晨空腹时喝,此举更有利于宝宝吸收营养。
西红柿汁
食材:西红柿100克。
步骤:
(1)在西红柿底部划出一个十字,搁进沸水中烫120秒。
(2)将外皮剥去并用刀切碎,再用洁净的纱布捣出其中汁液。
功效:有助于促进宝宝身体健康,滋润宝宝皮肤。
油菜汁
食材:油菜叶6片。
步骤:
(1)将油菜叶洗净后切成碎状。
(2)将五十毫升的水放入锅中,待水煮沸后,放入原材料。
(3)烹煮约一分钟后,滤去其中渣滓,取汁服用。
功效:这种蔬菜汁营养极其丰富,可以帮助小朋友肝脏排毒,而且有通便的功效,让孩子远离便秘。
芹菜汁
芹菜汁含有非常丰富的维生素,诸如维生素a、b1、b2、c等,因此非常适合维生素缺乏者饮用。而且芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气较为干燥的时候,给宝宝喝上一杯芹菜汁,清爽的感觉会很好。
白菜汁
白菜,又称圆白菜,含有丰富的维生素a、维生素C及硒。维生素a,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症;而硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。另外,白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
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