保持健康要注意五个养生误区
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【导读】:养生,也要注意方法,很多人都在养生,但是都一个个掉进了保健的误区里。这五个生活中最常见的细节,你有吗?
1、长时间穿高跟鞋
高跟鞋是很多女人的最爱,它也确实很美丽,但是长时间穿高跟鞋,会变脚部造成很大的挤迫压力,长时间得不到放松,时间长了之后会产生很多脚部疾病。所以,高跟鞋美,但也不要整天穿在脚上哦。
2、憋尿
这有几种几种情况,一种是正在工作,走不开,所以就选择先憋着,忙完再去上厕所,还一种就是胆小怕黑的女生,半夜不敢起来上厕所,也会选择先憋着。长期憋尿会导致旁观疾病,严重还会引发癌症和尿毒症。
3、久坐
于上班白领来说,一坐一整天那是再正常不过的事情,但是长时间的久坐不动,造成身体血液不流畅,肌肉僵硬,还有颈椎疾病。在工作一段时间后就起来走走最好。
4、长时间对着电脑
电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降,皮肤变得暗沉,长斑。如果工作需要,我们可以再电脑前摆点绿色植物,减小一点辐射。
5、跷二郎腿
很多人都觉得跷二郎腿是一件很舒服的姿势,但是这一点也不健康,时间长了容易造成腿部血流不畅,造成静脉血管曲张疾病。要是真的喜欢这个姿势,可以少坐一会,一般还是选择挺直身体,坐直吧!
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