吃花生的作用是什么

吃花生的作用是什么，这种食材可以作为食疗的原料，禁忌人群对这种食物会比较敏感，平时我们也可以将它泡水喝，食用药材必须适量，下面带着大家来看吃花生的作用是什么，你了解了吗？

吃花生的作用是什么1

花生生吃的确对身体有一定的好处，比如说通过生吃花生能够起到健脾开胃的作用，并且，有的女性朋友哺乳期可能奶水分泌较少，通过生吃花生还能促进乳汁分泌。肺不好的朋友，或者是经常咳嗽的朋友，生吃花生能够润肺止咳。还有的女性经期出现轻微贫血现象，生吃花生可以补血。

小花生的功效与作用：中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。1健脾开胃，治纳呆反胃、乳少及脚气水肿，炒用治冷积腹痛；2润肺止咳，治燥咳、劳嗽；3行血止血。

高脂血症患者 花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要致病原因之一。胆囊切除者 花生里含有脂肪，需要胆汁去消化。胆囊切除后，贮存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。消化不良者 花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

虽然花生生吃有很多好处，但是有相当一部分人最好不要生吃花生，比如说血脂偏高的人，就最好不要生吃花生，甚至连熟的花生也不要吃，这主要是因为花生里面脂肪含量较为丰富，如果吃太多的花生有可能使得血液里面的血脂升高。

吃花生的作用是什么2

花生是坚果中的一种，具有丰富的营养价值，是老少皆宜的一种美味的食物。花生又名“长生果”，自古以来世人都认为多吃花生能长寿，那么经常吃花生真的能长寿吗?花生的功效与作用是什么呢?

具有抗老化、延缓衰老的`作用。花生中所含的儿茶素、赖氨酸、锌元素能够对人的身体起到抗老的作用，儿童食用可以促进大脑的发育，增强记忆力，老人食用可以刺激脑细胞，延缓衰老，所以经常吃花生真的能够长寿哦。

具有凝血止血的作用。花生中含有油脂和多种维生素，能溶解抗纤维蛋白质，促进骨髓制造血小板，对人体的造血功能很有好处。

具有降低胆固醇的作用。花生油中所含有的亚油酸，可以排出人体内由于胆固醇分解的胆汁酸，避免体内堆积大量的胆固醇，减少因胆固醇过多而引起的多种心脑血管疾病的发生率。

具有促进儿童骨骼发育的作用。花生当中含有大量的钙元素，能够很好的促进儿童骨骼的发育，预防老年人骨骼退化、骨质疏松，所以老年人与小孩可以经常食用，益处良多。

具有预防肿瘤的作用。花生当中蕴含的的白藜芦醇，是很好预防肿瘤疾病的天然化学剂，能够减少血小板的聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病 。

具有滋血通乳的作用。对于很多产后乳汁不足的女性来说，多吃花生是非常有好处的。因为花生中所含的脂肪油和蛋白质，可以调节和滋补气血，具有养血和通乳的作用，所以在哺乳期的女性也是可以经常食用花生的。