木瓜的食用方法介绍
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木瓜的食用方法介绍,木瓜不仅属于水果也属于瓜类的一种,木瓜的营养价值非常的高,不仅可以丰-胸还可以美容、延缓衰老呢,那么大家对于木瓜的食用方法知道有多少,小编和大家一起来看看。
木瓜的食用方法介绍1
木瓜怎么吃最好
木瓜和牛奶最好一起服用。 吃的.时候,你可以吃半个木瓜,约200克,然后取200克牛奶和适量的蜂蜜。 将准备好的木瓜洗净后,取出皮和种子,然后将其切成碎片,直接放入榨汁机中。 加入准备好的鲜牛奶,搅拌三分钟。 取出后,倒入杯中,加入蜂蜜调匀。
木瓜的食用方法介绍
1、木瓜椰子汁
制作木瓜椰子汁需要1/4木瓜,200克牛奶和100克椰奶,需要适量的冰片。 取出准备好的木瓜,取出种子和果皮,然后切成碎片,放入榨汁机。 加入准备好的牛奶和椰子汁,搅拌一分钟,倒出冰块调匀,直接饮用。
2、木瓜沙拉
木瓜也非常适合制作沙拉。 需要清洗并切成碎片。 苹果,梨和其他水果如香蕉也被切成碎片。 然后将它们放在一块美丽的盘子上,再加上沙拉。 酱汁做好充分准备后,即可享用美味佳肴。
3、木瓜银耳汤
要制作木瓜白木耳汤,需要准备200克木瓜,洗净切块,准备白木耳,提前浸泡,然后将其撕成小花,将准备好的木瓜和银耳放入锅中, 加入适量煮沸的糖和水煮沸,然后在低温下煮沸约20分钟。 烹饪后,取出并冷却下来吃。 制作木瓜白木耳汤时,还可以根据需要添加适量的龙眼或榛子等红枣等成分。 这将使木瓜白木耳汤更有营养。
木瓜的食用方法介绍2
木瓜怎么吃效果最好
木瓜营养丰富,果实中含有丰富的胡萝卜素,蛋白质,钙盐,苹果酸,酒石酸,柠檬酶和维生素,有健脾消食,清心润肺,的功效,其中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解,有助于蛋白质消化,促进肠胃对食物消化吸收,可以将木瓜去皮去籽,直接食用,也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁饮用;还可以用于煮汤,熬粥或是炖煮食用。
木瓜榨汁的做法
木瓜西瓜汁
材料:木瓜150克,西瓜100克,柠檬1/4个。
做法:
1、西瓜,木瓜,柠檬分别去皮,去籽,切成小块。
2、将所有食材一起放入榨汁机中,加凉白开到机体水位线间,接通电源,按下启动键,搅打均匀过滤后倒入杯中即可。
好处:这款果汁有清热解暑,利尿消肿,养胃生津的功效,适合肝胃郁热和胃阴亏虚的胃炎患者饮用。
木瓜香蕉汁
材料:木瓜200克,香蕉2根。
做法:
1、木瓜去皮和籽,切小块。
2、香蕉去皮,切小块。
3、将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中,搅打成汁即可。
好处:香蕉含有丰富的生物碱,能振奋精神,令人摆脱郁闷的情绪,搭配香甜的木瓜,使这道果汁营养丰富,入口香甜,对缓解不良情绪很有帮助。
木瓜煮汤的做法
银耳杏仁木瓜汤
材料:水发银耳60克,杏仁15克,木瓜100克,冰糖适量。
做法:
1、将木瓜去皮,瓤,洗净,切块。
2、锅中放入杏仁,水发银耳和适量水,小火煮1小时,放入冰糖,木瓜,继续煮5分钟即可关火。
好处:银耳滋阴养颜,木瓜健脾润肤,搭配杏仁,可以起到美白祛斑,柔嫩肌肤的作用,适合肤色暗滞,无光泽,干枯,毛糙,不润泽及有黄褐斑,祛斑,色斑沉着者,大便秘结,燥咳津伤者调理食用。
木瓜红枣猪肝汤
材料:猪肝120克,木瓜1个,红枣20克。
做法:
1、猪肝洗净切块,木瓜去皮,核,洗净切块,红枣去核洗净。
2、猪肝用食盐,料酒腌制10分钟。
3、将木瓜,红枣放入砂煲中,加清水适量,武火煮沸15分钟,放入猪肝,用文火煲半小时,加食盐调味食用。
好处:补益肝肾,养血通经,适宜于肝肾不足所致的闭经,症见月经初潮来迟,面色萎黄,乳房平坦,少腹有阴冷感,头晕目眩,带下清稀调理。
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