皮肤干的女人吃什么水果最好
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皮肤干的女人吃什么水果最好,为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了,光是靠脸部护理是不够的,饮食对于女生的美容也是很重要的,那皮肤干的女人吃什么水果最好?一起来看看吧。
皮肤干的女人吃什么水果最好1
甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
苹果
我们大家在生活中经常能够吃到苹果这种水果的了,苹果在我们的生活中也是非常的常见的了,苹果中含有大量的我们人体所需要的营养元素的哦,多出苹果对我们人体的健康是很有帮助的哦,当然了,多吃苹果对女性朋友们的皮肤也是非常的好的哦,我们在生活中可以多吃一些苹果的哦。
葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
皮肤干的女人吃什么水果最好2
皮肤干燥吃什么水果
1、柠檬
柠檬当中富有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸和铁、磷等矿物质,除了有助于美白之外,还可有助于预防皮肤干燥。每天泡上一杯柠檬水,可以帮助我们及时补充身体中的水分。而且柠檬虽然是酸味食物,但实际上却是碱性的,可以有效地中和我们体内的酸,使我们自身身体的酸碱度达到均衡状态。另外,柠檬水是0卡路里食物,完全不用担心会对体重造成影响,而且酸酸甜甜的柠檬水可以督促你及时喝水。
2、山楂
自古以来山楂就被用作各种点心和小吃制作的`原材料,比如山楂糕、冰糖葫芦等。熟透的山楂不仅吃起来酸酸甜甜的,而且有很好的预防皮肤干燥的作用。山楂富含维生素C和酸性物质,可以促进我们身体的内分泌,从而分泌出更多的雌性激素来维持我们皮肤的水分。另外,山楂中的果胶也是难得的护肤良品。
3、苹果
苹果是最常见的水果之一,作为温带水果,苹果当中富含丰富的果胶和膳食纤维有助于预防皮肤干燥,消除因为盐分过高所导致的干燥。另外,苹果酸可以促进肠胃蠕动和排毒,加速身体新陈代谢的速度,增加皮肤新陈代谢的速度。
4、奇异果
奇异果含有非常优异的纤维源维生素C和维生素E,这些物质都可以帮助皮肤保持活力。除此之外,最近研究显示,奇异果中还存在一种未分离物质可加速消化物的传送,加快身体的新陈代谢速度,从而保持肌肤活力。
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