哪些花茶可以缓解春困
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哪些花茶可以缓解春困。花茶是很多人喜欢引用的茶,因不同的花茶有不同的功效,很多人在春天会容易困和疲倦,也就是所谓的春困,其实花茶也是可以缓解这个问题的,一起来看看哪些花茶可以提神醒脑吧。
哪些花茶可以缓解春困1
缓解春困的花茶
1、枸杞红枣茶
春困还可以饮用一些药茶做为辅助,促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。
泡法:用枸杞子10克,红枣3粒,加冷水适量,大火煎煮5分钟,代茶饮。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是春季饮茶之首选。茉莉花茶,香气清婉、馥郁宜人,不仅可以提神解郁、消除春困,而且还有调节肠胃、美容养颜的作用。
泡法:茉莉花若干(约5克),放入透明玻璃杯里,用稍凉的开水(90℃左右)冲泡(八分满为止),随即加盖(下同)以防香气散失,约10分钟后饮用。此茶含多酚类物质,有一定的收敛作用,故便秘者不宜饮。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶有活血调经、疏肝理气等功效,可帮助消化、减脂瘦身,还能改善肌肤、去除黑斑,尤其是那股浓烈的花香,对消除疲劳、醒脑提神有很好作用,适于春季品饮。
泡法:玫瑰花6~10颗,放入茶杯中,冲入温开水,约10分钟即可。如配上两颗红枣,更添几分甜香,又增滋养气血之功。此茶性温、有行气活血之效,故阴虚火旺和月经期女性应慎用,以防加剧内火或导致月经量增多。
4、蜂蜜菊花茶
蜂蜜菊花茶具有散风祛热、清肝明目等功效。该茶能让人头脑清醒、明目,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好地疗效。
泡法:先将5~6朵杭白菊用开水冲泡,待水温下降至约40℃~50℃,加入适量蜂蜜,调匀即可。此茶性偏凉,平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
5、人参菊花茶
人参可调节神经系统,提高人体抵抗力,有效驱除疲劳;菊花气味芬芳,能祛火、平肝、明目。两者合用,健脑提神作用更好。
泡法:菊花干花蕾4~5颗、人参1.5~3克,两者一起用开水泡10~15分钟即可。
6、薄荷菊花茶
菊花具清热解毒、缓解疲劳作用,薄荷有疏肝理气、醒脑提神效果,两者一起冲饮可使解困效果更佳。
泡法:菊花6克、薄荷9克,一起放入茶杯中,开水冲泡5~10分钟即可。此茶中的薄荷有发汗作用,故体虚多汗者不宜。
7、柠檬薰衣草花茶
薰衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬可利尿、促进消化与血液循环及缓解头痛。两者合泡饮用,不仅有利健身强体,而且能振奋精神、减轻春困。
泡法:薰衣草干花蕾5~6颗、柠檬数片(或柠檬汁少许),一起放入茶杯中,加入沸水泡5~10分钟即可。如果用柠檬汁,先将薰衣草花泡茶,待温凉后加入便成。对柠檬过敏者勿用。
8、柠檬蜂蜜茶
柠檬茶能够顺气化痰,消除疲劳,缓解头痛。因其味酸,饮用起来可以有效的提神,可以有效的缓解春困。同时如果加入蜂蜜一同泡饮,口感会更佳。
泡法:在制作的时候需要准备3到4个新鲜柠檬,把它洗净以后切成片状,柠檬切片,但是注意一定不要切到底哦,否则就不是“一颗柠檬”啦!这么切既能保持柠檬的完整的'外形,又能保证柠檬汁能够更容易融入茶中。加入适量的蜂蜜,蜂蜜的量看个人喜好决定咯。
哪些花茶可以缓解春困2
春困三花茶
组方:玫瑰花5朵+枸杞12粒+西洋参12片
功效:疏肝理气,养肝滋阴,补气提神。
适应症:情绪不稳定,精神不佳,容易疲劳犯困者。
方解:玫瑰花理气解郁,和血散瘀,而且,玫瑰花茶有一股浓烈的花香,闻起来 就有提神的作用,枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。
玫瑰薄荷茶
制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。
养颜三花茶
组方:玫瑰花+金银花+菊花
适应证:理气解郁,滋阴清热.活血散淤,调经止痛。适用于肝郁虚火,脸色枯黄。
方解:女性心思细腻,容易生气,易肝郁气滞,肝火旺,会表现为面色枯黄有斑,月经不调,乳房胀痛等,金银花清热解毒,疏散风热;玫瑰花理气解郁、活血散淤,调经止痛,菊花散风清热,平肝明目,共同治疗女性这种肝郁虚火的症状。
食用蒲公英
蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃,也可以晾干后泡茶。
春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则需注意。很多情况下,“春困”若太严重,则可能是抑郁症等情绪病的先兆,或有可能引发糖尿病、高血压等疾病。肺朝百脉,若身体本身肺脏的功能同时虚弱,也有可能导致严重春困。
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