生了宝宝的妈妈可以吃什么水果
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生了宝宝的妈妈可以吃什么水果,产后的女性朋友们的健康问题要格外的关注,情绪问题也要关注。产后的女性身体比较虚弱,情绪也不是很好,需要特别的关注,下面我们一起来看看生了宝宝的妈妈可以吃什么水果
生了宝宝的妈妈可以吃什么水果1
香蕉
可以多吃香蕉因为香蕉里面含有大量的千维素,铁质,对产后妈妈的便秘啊,贫血呀都是非常好的,但是在坐月子的期间不要吃的太多,一天吃一根就可以了,在刚开始吃的时候可以在开水中,泡一泡再吃。
橘子
橘子当中含有丰富的维生素c,对产妇的效果也是很好的因为橘子,可以防止产妇出血,孕妇在生过孩子之后都是大出血的,这个橘子可以防止产后继续出血,而且还有通乳的作用。其实在坐月子的期间是可以吃水果的,在刚开始的两周内,吃水果的时候要用开水温一温,经常吃水果有助于增加食欲,防止便秘,还能通乳。
奇异果
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的'能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
生了宝宝的妈妈可以吃什么水果2
产妇可以吃什么水果
1、香蕉
很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复,又不敢使大力排便,再加上进补的太多,经常会出现便秘的情况。那么,产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。
香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。
2、葡萄
葡萄酸甜可口,性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。
3、苹果
苹果性平,不让让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维,帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。
4、红枣
红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
5、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出 血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。
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