哈密瓜水果沙拉做法让美味颠覆你的夏日
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
哈密瓜水果沙拉做法,让美味颠覆你的夏日!许多人喜欢吃水果拼盘,一次就能品尝到多种水果的味道,那么,许多水果沙拉的吃法自然少不了哈密瓜的影子,下面我们来看看哈密瓜水果沙拉做法,让美味颠覆你的夏日!
哈密瓜水果沙拉做法让美味颠覆你的夏日1
一、哈密瓜苹果水果沙拉
做哈密瓜苹果水果沙拉需要的材料:哈密瓜适量、苹果1个、圣女果1个沙拉酱适量。
哈密瓜苹果沙拉做法:先将哈密瓜、苹果去皮切成小块备用。再将两种水果合在一起,中间用圣女果一切八,挤上沙拉酱就做好啦。
水果常识小贴示:为防止苹果氧化变色,可将苹果在淡盐开水里浸泡一会,如没有沙拉酱,也可用酸奶代替,味道也不错的哦。
二、圣女果哈密瓜沙拉
做圣女果哈密瓜水果沙拉需要的材料:哈密瓜、圣女果、青豆、沙拉酱。
圣女果哈密瓜沙拉做法:首先将哈密瓜切方块,圣女果随意摆放。再把青豆人热水中煮熟,捞出沥干备用。最后将青豆放入盘中,再最上面挤出少许沙拉酱,圣女果哈密瓜水果沙拉就做好啦,快来尝尝吧!
三、哈密瓜蓝莓薄荷沙拉
做哈密瓜蓝莓薄荷沙拉需要的材料:哈密瓜、蓝莓、罗勒4片、薄荷叶适量、红酒醋1茶匙。
哈密瓜蓝莓薄荷水果沙拉做法:先将哈密瓜去籽,罗勒及薄荷叶洗净。再反哈密瓜切1。5cm丁,罗勒及薄荷叶切碎(薄荷叶的份量与罗勒同等),最后把全部食材放一起,加入红酒醋拌均匀,放回冰箱冷藏5分钟再拿出来,冰凉爽口的哈密瓜蓝莓薄荷沙拉真是好吃的不要不要的!
哈密瓜水果沙拉做法让美味颠覆你的夏日2
1、主料
香蕉(1个)
苹果(1个)
火龙果(1个)
紫番茄(200克)
2、调料
椰粉(2汤匙)
花生(50克)
3、厨具
平底锅
做法:
1、材料备好。
2、花生放入炒锅里炒香。
3、去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。
4、花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。
5、紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。
6、将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。
小窍门:
1、切好的苹果要放到清水里,防止氧化变黑。
2、花生可以打成粉状,也可以压成碎粒,口感不同。
3、可以用坚果代替花生。
怎么样?是不是既简单又美味呢,竟然没有沙拉酱也是一样的美味,这样的话你的减肥旅程就不会那样的`痛苦。
2、盘点三种水果沙拉的做法
制作方法一:
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
2、摆上盘,淋上色拉即可。
制作方法二:
食品用料:小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克。酸奶50毫升。
1、将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
食品特点:甜酸可口,红白相映。
制作方法三:
食品用料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干。红葡萄酒1杯,白糖少许。
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
食品特点:爽口、消暑。红、黄、绿、白色均有。
3、水果沙拉怎么做
水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受广大女性喜爱,夏日可以多吃水果沙拉,不仅美味还可以减肥。然而水果沙拉也不是水果的简单堆砌,水果沙拉该怎么做,一起来了解。
水果沙拉(A)
材料小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克。
配料酸奶50毫升。
制作将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
特点甜酸可口,红白相映。
水果沙拉(B)
材料菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干。
配料红葡萄酒1杯,白糖少许。
制作1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4。2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱。3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
特点爽口、消暑。红、黄、绿、白色均有。
水果沙拉(C)
材料苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个。
配料白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片。桔子一切2半。荔枝切小块。菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。
贴士可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替,但须控干水分。
特点香味浓郁,具别国风味。
水果沙拉(D)
材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个。
配料沙拉调料100克。
制作1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。
2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁。3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点造型美观,酸甜适口。
4、水果沙拉的做法
自制水果沙拉其实也是很简单,用的主要原料无非就是我们平时常常吃的一些水果,比如说草莓、甜瓜、香蕉等等,这些都是制作水果沙拉的甜蜜水果,关于水果沙拉的做法,还是让我们具体的来了解一下,希望大家都能够学会哦。
自制水果沙拉的原料:香蕉、草莓、甜瓜。
自制水果沙拉的配料:沙拉酱。
自制水果沙拉的做法:
1、把水果清洗干净,切成小丁。
2、切好的水果拌点沙拉酱就好,特别简单。
选购宜:
1、优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲,果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。
2、草莓挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽,结实、手感较硬者。
选购忌:
1、购买香蕉时,人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟,起来果肉硬而带涩味,香气不能充分散发出来。
2、太大的草莓忌买,过于水灵的草莓也不能买。不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。
香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13天,不能放冰箱里保存。
吃出健康:
香蕉:
1、适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者。
2、香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用,因此常吃香蕉可预防高血压。
3、治痔疮便血连皮炖食。
草莓:
草莓清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨骼、蹙额管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合。
甜瓜:
甜瓜味甘,性寒,无毒,归心、胃经。
具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效。
用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴,热结膀胱、小便不利等症。
夏日水果明星西瓜君又来了 7大功效让你更爱它
哈密瓜的籽能吃吗 哈密瓜籽的功效与作用
哈密瓜能和芒果一起吃吗 哈密瓜和芒果一起吃的好处
网纹瓜和哈密瓜有什么区别 网纹瓜和哈密瓜哪个好
哈密瓜皮能吃吗 哈密瓜皮的功效与作用及禁忌
水果沙拉可以保存多久 水果沙拉可以用什么水果
哈密瓜怎么榨汁好喝 哈密瓜汁的功效与作用
哈密瓜没吃完怎么保存 哈密瓜切开能放多久 哈密瓜切开后怎么保存
夏日减肥攻略 5款沙拉让你瘦不停
6款美味减肥沙拉 让你越吃越瘦
哈密瓜布丁怎么做?哈密瓜布丁的做法大全
冯小刚当春晚总导演颠覆哈文华美舞台
哈密瓜是发物吗 哈密瓜什么人不能吃
哈密瓜的热量高吗 吃哈密瓜容易长胖吗
韩式青瓜沙拉的做法诀窍
哈密瓜为什么会苦 哈密瓜发苦还能吃吗
水果沙拉是饭前吃还是饭后吃好 水果沙拉是用沙拉酱还是酸奶
健康美味的水果沙拉的做法
健身吃什么水果减脂 健身水果沙拉做法大全
水果沙拉怎么做:水果沙拉怎么做最好吃,水果沙拉做法分享
减肥可以吃哈密瓜吗 哈密瓜会不会长胖
美味水果沙拉的做法 美味水果沙拉的做法介绍
吃水果沙拉能减肥吗 苹果沙拉怎么做