瓜中之王哈密瓜的功效与作用
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
瓜中之王哈密瓜的功效与作用,很多人对这种水果的功效和作用不是很清楚,它对很多疾病都有改善作用,哈密瓜深受大家的喜欢,小编和大家一起来看看瓜中之王哈密瓜的功效与作用的相关资料。
瓜中之王哈密瓜的功效与作用1
1、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
3、防晒
据《每日邮报》日前报道,这位农夫在无意中发现,一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比,能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时,他们发现,这种瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后,冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外,人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
4、养颜护眼减肥
其含有的`丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。
哈密瓜的食用方法:
哈密瓜奶昔
材料:哈密瓜1/4个,香草冰淇淋1球,冰块适量
做法:
1、哈密瓜去皮去籽后,切成小块备用。
2、将哈密瓜块放入果汁机中搅打约10秒,加入香草冰淇淋及冰块继续搅打至呈绵细状态即可。
哈密瓜果酱
材料:哈密瓜500g,柠檬1个,细砂糖120g,麦芽糖150g,水100cc,果冻粉1/2小匙
做法:
1、哈密瓜去皮、果籽后,放入果汁机中,加入水一起打约?秒成泥备用。
2、柠檬洗净后切半、压汁备用。
3、取一碗,倒入糖与果冻粉一起混合拌匀备用。
4、取一不锈钢锅,将作法1的哈密瓜果泥倒入锅中,并加入作法3的材料加热,至沸腾后转成小火。
5、加入麦芽糖于作法4的锅中,并继续熬煮且不时将其搅拌均匀,煮至果酱呈浓稠状后熄火。
6、待作法5的酱汁稍凉后,加入作法2的柠檬汁一起搅拌至匀备用。
7、将作法6的酱汁装入玻璃罐中,盖紧盖子后放至冷却,其可放入冰箱冷藏。
瓜中之王哈密瓜的功效与作用2
哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。
哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,而且提供其他贵重矿物质,如钾及其叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分:
该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有利于人体反抗传染病,而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
注意事项
哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。
糖尿病人慎食。
丝瓜放冰箱后变黑还能吃吗 丝瓜的功效与作用
黄金瓜孕妇能吃吗 黄金瓜的功效与作用
哈密瓜上火吗 哈密瓜的功效与吃法
黄瓜汁的功效与作用 黄瓜汁孕妇可以喝吗
佛手瓜有毒吗 佛手瓜的功效与作用
哈密瓜皮能吃吗?哈密瓜皮的功效与作用
哈密瓜隔夜能吃吗 哈密瓜放一夜可以吃吗 哈密瓜有酒味还能吃吗
黄瓜花能吃吗?黄瓜花的功效与作用
丝瓜水的功效与作用:丝瓜水不同美容功效的用法
香瓜籽可以吃吗 香瓜籽的功效与作用
吃苦瓜可以去痘痘吗 苦瓜的功效与作用及禁忌
哈密瓜的功效 哈密瓜的功效与作用
南瓜藤叶子可以吃吗 南瓜叶的功效与作用
丝瓜络可以治疗痛风吗 丝瓜络的功效与作用
西瓜皮擦脸有什么好处 西瓜皮的作用与功效
西瓜皮怎么做好吃又简单 西瓜皮的功效与作用及食用方法
瓜蒌籽怎么吃治咳嗽 瓜蒌籽的功效与作用
野地瓜的功效与作用 野地瓜怎么吃
西瓜皮的功效与作用及食用方法 西瓜皮祛痘印
木瓜籽可以吃吗 木瓜籽的功效与作用
哈密瓜没吃完怎么保存 哈密瓜切开能放多久 哈密瓜切开后怎么保存
刺角瓜的功效与作用 刺角瓜怎么吃
香瓜皮怎么削 香瓜皮的功效与作用
西瓜加盐好吃吗?西瓜的功效与作用
木瓜膏可以祛痘吗 木瓜膏的功效与作用
哈密瓜的热量高吗 吃哈密瓜容易长胖吗
香瓜茄怎么吃 香瓜茄的功效与作用
香瓜皮的功效与作用 香瓜皮能吃吗
木瓜的籽可以吃吗 木瓜的功效与作用
八月瓜的功效与作用 八月瓜孕妇可以吃吗
丝瓜藤能吃吗 丝瓜藤的功效与作用介绍
煮西瓜皮的作用与功效 西瓜皮怎么做好吃
南瓜粥养胃吗 南瓜粥的功效与作用