吃榴莲对女人有什么好处
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吃榴莲对女人有什么好处,榴莲是水果之王,喜欢的人爱它的口感,讨厌的人无法接受它的气味,大家都知道榴莲吃多容易上火,但其营养价值极高,对人们是有很多好处的。那么,下面分享女人吃榴莲的好处。
吃榴莲对女人有什么好处1
一、营养成分
热量147千卡、蛋白质2.6克、核黄素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、维生素C2.8毫克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纤维1.7克、维生素B60.14毫克、叶酸116.9微克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、硫胺素0.2毫克、维生素E4.56毫克、钙4毫克、磷38毫克、铁0.3毫克、锌0.16毫克、铜0.12毫克、钾261毫克、钠2.9毫克、镁27毫克、锰0.22毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。
二、养生功效
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值特别高,女性经常吃榴莲能够强身健体、滋脾补气,因而属于一种极具滋补功效的水果。在泰国,榴莲经常被用来当做病人和产后妇女补养身体的绝佳补品。
2、活血散寒
榴莲性热,所以能够活血散寒,缓解女性经期的疼痛症状,特别适合受痛经困扰的女性食用。同时,榴莲还能够改善女性腹部寒凉的情况,对于促进体温的上升极为有益,也是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗偏方,以此用来治疗各种体寒病症,效果极为显著。
健康提醒:
1、榴莲不能够一次吃的过多,否则会导致身体炽热,而且其丰富的营养元素还能够因肠胃无法完全吸收而导致上火。
2、榴莲的含糖量极高,因此糖尿病患者在食后就很容易出现血糖升高,以至于加重病情.
3、榴莲性热而滞,因此热性体质的人或者是患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感以及糖尿病患者,都不能多吃榴莲,否则会导致病情恶化。
4、榴莲也不能和酒同食,因为两种食物性质相克,食后会对身体造成一定的'损伤。
吃榴莲对女人有什么好处2
榴莲是水果之王。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
榴莲是一种性质温热的水果,部分宫寒、体质虚寒的女性吃榴莲有温补身体、活血散寒、升高体温,能够改善宫寒、缓解痛经等问题,吃榴莲对于这类女性的子宫是有一定好处的。
但是一些湿热体质的女性,平常月经量大,经常容易上火、口苦、口干舌燥、脸上多油、有痤疮、易发怒、大便干燥等,这类人群要避免吃榴莲的,因为吃榴莲会助湿生痰、加重湿热,对子宫健康无益。
特别提示
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。
因榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
但是信用榴莲要注意以下方面:
健康红绿灯
一次不可多吃,每天不不应超过100G。榴莲营养丰富,肠胃无法完全吸收会引起上火。榴莲富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。 它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
不可与酒同吃 :酒与榴莲皆属热气之物,如患糖尿病人士两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,宜小心食用为妙
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