吃秋果并非多多益善
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吃秋果并非多多益善,秋天是收获的季节,因此很多水果也都在这个季节上市。由于秋天气候干燥,很多人会选择吃些水果来滋润降燥,但秋果并不是吃得越多越好,快跟小编一起来看看吃秋果并非多多益善这篇文章吧。
吃秋果并非多多益善1
梨
性凉味甘,能生津润燥、清热化痰,是祛除秋燥的理想选择。秋梨吃法不同,功效也不同,如咽干喉痛,生吃为佳;滋阴润肺、润喉祛痰,熟吃更好。但因为梨性味寒凉,故脾胃虚弱者不宜生吃,最好隔水蒸过、煮汤或做成粥再吃。
柿子
清热润燥、生津止渴、固肠止泻,但内含大量鞣酸,有很强的收敛作用,遇到酸性物质可凝集成块。尤其是过量食用未成熟、未去皮的柿子,或空腹吃,或咀嚼不彻底,鞣酸容易和胃酸结合凝集,导致胃柿石病。因此食柿子不宜过量,尤其不要空腹或与酸性食物同吃。
甘蔗
有营养心肌、清热解渴、消除疲劳和帮助消化等作用,但甘蔗含糖量多,过食易导致高渗性昏迷。此外,糖尿病及胃寒、便泄、痰多等患者不宜吃。
山楂
所含黄酮类物质和维生素C等有效成分,对心血管功能具有调节作用,具有强心、扩张血管、降压调脂、降胆固醇等功效。其特殊的色香味能刺激食欲,起到开胃消食的作用。但孕妇和脾胃虚弱者不宜食用。
橘子
富含维生素C、钙、钾等营养成分,有助于调节血压,改善脂肪代谢,防止动脉粥样硬化。但柑橘中含有大量胡萝卜素,如果一次吃太多或连续摄入过多,而肝脏短期不能将其转化为维生素A加以贮存,则会导致血液中胡萝卜素过高,皮肤出现黄染现象,即所谓的“橘黄病”。此病不需要特殊治疗,但要多饮水,限制进食胡萝卜素含量丰富的食物。
菱角
菱角是秋季果、粮、蔬兼具的水生作物,淀粉含量丰富,脂肪含量低,生吃可作水果,有清热消暑、除烦止泻的功效;熟食可当点心,有益气健脾之功效。但多食或过量会导致腹胀。
荸荠
又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等,属单子叶莎草科,为多年生宿根性草本植物。其性甘、寒,有清热生津、化痰、消积等作用,咽干喉痛、发热、尿路感染等患者最宜食用。但荸荠性寒,不适合消化能力弱、脾胃虚寒、大便溏泄及血淤者食用。对阳热亢盛之体或热病后期阴虚之人补养作用较为明显。
吃秋果并非多多益善2
秋季以下水果不建议吃:
第一:龙眼
龙眼是一种热带水果,相信大家都比较熟悉,长相倒是平平无奇的',灰黄灰黄的颜色,整体浑圆的形状,普通得不能再普通。不过它的味道可一点都不普通,跟荔枝简直一模一样,果肉晶莹剔透、汁水丰富、味道甘甜可口,也难怪小孩会喜欢吃。不过因为龙眼糖分特别多,所以吃多了特别容易上火,轻者长泡、长包,重则长疖子,那滋味可是非常不好受的。
第二:芒果
芒果也是热带水果的一种,本身水分其实并不算多,但是味道香甜,果肉嫩滑,吃起来非常不错。不过芒果的汁液里面含有一些致敏物质,很多人都对它过敏。就算是大人吃了都有可能导致严重过敏,抵抗力弱的小孩就更别说了。除了容易致敏以外,它还特容易使人积攒湿气,跟着就会导致人痛风。
第三:西瓜
西瓜是寒性水果,本身吃多了就容易导致人肠胃受损,再加上它糖分比较多,吃多了容易发胖。还有一点就是,常吃西瓜也容易在体内积攒湿气,秋天常吃的话,湿气很难排出体外,时间一久,将会对人造成很大的痛苦。
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