贴秋膘要吃些什么 贴秋膘是什么意思
本文已影响3.1K人
本文已影响3.1K人
【导读】:每到一个季节,都会有一个节气来对应。很多时候都会有很多的习俗,到了秋季,不得不说到贴秋膘,很多人经常说贴秋膘,那么贴秋膘到底指的是什么呢?
秋膘一般指的是荤的食物,一般是各种的肉类,是动物的肉而不是内脏,只是单纯的补充营养,但是只是一种习俗,具体每个地方还是不一样的。
1、这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
2、凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
3、在所有的畜类肉里,兔肉算是蛋白质含量最高的了,高达70%;而脂肪和胆固醇含量却很低,比我们常吃的猪肉要少19%。这也就意味着,如果那些“三高”人群想要滋补身体的话,兔肉绝对是个好选择,而且在中医看来,滋阴去火的兔肉特别适合放在秋冬季节来吃。兔肉富含卵磷脂,还含有人体最易缺乏的赖氨酸和色氨酸,对保护大脑、增强血管弹性都有好处。所以,不管是中老年人,还是想减肥的女性朋友,都可以吃一点。
4、在秋季的时候是存在各种各样的薯类食物的了,各种薯类食物吃起来味道也是很不错的,而且薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质,膳食纤维丰富,有利于提高胃肠的消化吸收能力。现代研究认为,以它们作为主食能预防高血压等慢性病。秋季正是薯类出产的旺季,可替代部分精白米面,是非常好的健康主食。
5、我们每天都去吃些坚果,不仅有利于心脏健康,还能提供维生素E和多种微量元素。但入秋后气候干燥,最好别吃太多炒太干的坚果,建议原味生食,或用五香煮、轻烤。身体瘦弱、贫血、低血压的人可适当吃些牛羊肉,必要时少量补点动物肝脏等富含铁的食物,再阿配上足够的主食,有助于改善健康、提高抗寒能力。高血脂、脂肪肝患者不必刻意增加食量,可多锻炼身体,降低脂肪比例。
夏天天气炎热,要选择清爽的东西吃,有的人也没有什么胃口,为了御寒就要选择多吃点肉来保暖。
1、原来,过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和防病有关,这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”,立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃。所以北京、河北、东北一带民间流行“贴秋膘”。
2、立秋润燥为主,慎贴秋膘。秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物,寒凉能清热,甘味食物的性质滋腻,有缓急、和中、补益作用,酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品,例如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等。如此看来,立秋之后,我们在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体。
3、实际上在炎热的夏季,人们什么都吃不下去,有厌食之感。一旦立秋,虽仍然很热,而人们的身上再无湿粘不适之感,毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的想法,以补偿入夏以来的亏空,吃什么呢?最解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来,所以叫“贴秋膘”。
贴吧挽尊是什么意思 贴吧挽尊卡怎么获得 贴吧挽尊卡怎么用
三伏贴什么时候开始贴最好 三伏贴贴在什么位置
三伏贴是每天都要贴吗 三伏贴多久贴一次
冬季减肥 不想贴肥膘就牢记这12个减肥要点
贴三伏贴不能吃什么水果 三伏贴期间饮食禁忌
秋季运动减肥计划表 秋膘不再来
秋季吃4大排毒食物 专甩顽固秋膘
主食怎么吃能暴瘦 6大秘诀甩秋膘
秋分为什么要吃秋菜 秋分吃秋菜有哪些好处 秋分吃秋菜有什么说法
秋季减肥掌握7个要点 轻松甩秋膘
贴三伏贴可以吃荔枝吗 贴三伏贴不能吃什么
贴秋膘是什么意思啊 贴秋膘是什么
《秋蝉》叶冲为什么要贴一张报纸,说让自己陪何樱吃饭?
产后可以贴暖宫贴吗作用是什么 产后暖宫贴什么时候贴最好
秋冬减肥计划 拒绝反弹攻克秋膘
秋季宽腰带 不耽误攒秋膘
秋季拒绝贴肥膘!秋季饮食原则及减肥食谱
立秋贴秋膘吃什么?贴秋膘吃什么? 贴秋膘是什么意思?
秋季养生需要注意什么:补阴比贴膘哪个重要
结婚吃面条是什么意思 结婚为什么要贴井盖
贴三伏贴挂什么科 贴三伏贴一次多少钱
秋季薄荷减肥食谱 抵抗秋膘来袭
三伏贴从什么时候开始贴 三伏贴要贴多久