山竹营养价值有哪些
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山竹营养价值有哪些?山竹在最近几年都是很受欢迎的水果,它是一种热带水果,营养丰富而且口感也不错,有清热去火功效。下面小编分享山竹营养价值有哪些,一起来看下吧。
山竹营养价值有哪些1
山竹的营养价值
山竹果肉含可溶性固形物16、8%,柠檬酸0、63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的`调养作用。
山竹的功效与作用
1、山竹解热功效显著,在东南亚非常受欢迎,对燥火重、皮肤不太好的年轻人有很好的食疗效果,能化解脂肪、醒胃、润肤并降燥火。
2、对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
3、山竹也能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲、山竹视为 “夫妻果”。如果吃了过多的榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。
4、民间也用山竹来治青春痘,将金银花、菊花、金钱草洗净后用纱布袋装好,和猪腰加山竹、蜜枣一起加水熬制饮用即可。
山竹营养价值有哪些2
山竹怎么吃
把山竹洗干净之后用个干净的篮子装着,然后挑选其中的一个山竹去掉叶蒂,然后两只手拿着山竹,用中指和食指配合大拇指在山竹中间部分轻轻一压,就会有裂开的痕迹,然后再把这个痕迹掰开,把皮去掉,就可以食用了,不过吃的时候要注意,叶蒂是不可食用的,这是山竹直接食用的吃法。
山竹的营养价值
1、增强体质
山竹中蛋白质和脂类含量较多,对人体的滋补作用较强,体弱易患病者、营养不良者、手术后患者都可适量食用,有助于加速身体的康复。
2、润肤美容
山竹果肉含丰富维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质,有清热解毒功效。平时爱吃辛辣食物、体内毒素堆积、肝火旺盛、油脂分泌旺盛、皮肤容易长痘的人,经常食用山竹既可以改善皮肤状况,又可以补充人体所需的维生素和矿物质。
3、抗氧化
研究表明,山竹中富含的山酮素抗氧化效果,能有效消除氧自由基的活性,经常食用有利于延缓人体的衰老、增强人体免疫力,而且有利于保护心血管系统。
4、补充能量
山竹含有大量的碳水化合物和糖类,在饥饿的时候吃适量食用可以迅速为身体补充能量,但是糖尿病患者建议不要食用。
5、润喉止渴
山竹有清热去火的功效,食用之后会感到清爽舒适。口干舌燥、眼睛干燥、忧思过度、睡眠不足的人可以适量食用,有生津止渴的作用。
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