孕妇吃山药的功效与作用及禁忌
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孕妇吃山药的功效与作用及禁忌,大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧,特别是孕妇在吃的方面是要很注意的,很多食物都能够直接食用,下面和小编一起了解孕妇吃山药的功效与作用及禁忌。
孕妇吃山药的功效与作用及禁忌1
孕妇吃山药有哪些功效与作用
孕期准妈妈虽然需要补充营养,但是同时也要控制孕期的体重,不要让自己过于肥胖,因为肥胖会导致孕期一些列的不良疾病,影响孕妇和胎儿的健康,同时对分娩也会造成一定的困难,那么在孕期吃山药就有一定的纤体的作用,而且山药中还含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。
1、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。
3、降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
4、滋肾益精:山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治。肾亏遗 精、妇女白带过多、小便频数等症。
5、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血疾病,起到益志安神、延年益寿的功效。
孕妇吃山药的禁忌
1、山药切片后需立即浸泡于盐水中,以防止氧化发黑,使营养流失。
2、山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。
3、山药应去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。
4、大便燥结者、有实邪者均忌食山药。
5、山药与甘遂不宜同食;也不可与碱性药物同服。
6、不可以生吃,因为生的山药里有一定的毒素。
孕妇吃山药的功效与作用及禁忌2
功效与作用之一:助消化防便秘
山药中的`淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,帮助准妈妈预防便秘,孕期便秘对胎儿也会有影响,要尽力避免哦。
功效与作用之二:降低血糖
山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,对于患糖尿病的准妈妈可是一种不错的保健食物。
功效与作用之三:减少小便频数
孕期常常尿频也可以经常吃些山药来改善,山药有滋肾益精的功效,可以治疗肾亏遗 精、妇女白带过多、小便频数等症。
功效与作用之四:益肺止咳
山药中含有皂甙、黏液质,是很滋润的,可以治疗肺虚、痰嗽、久咳之症,孕妈妈咳嗽什么的别急着吃药哦!
孕妇吃山药的注意事项
1、山药片容易造成皮肤过敏,削完山药之后马上多洗几遍手才行。
2、山药切片后要马上浸泡在盐水中,避免它氧化发黑,营养也会流失。
3、准妈妈吃山药最好还是要去皮,以免产生麻、刺等异常口感。
4、吃山药的同时不要吃碱性药物,以免影响药效。
5、准妈妈们还要记住,山药不可以生吃哦,生吃是有一定毒素的。
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