了解一下女人常吃红枣的7大好处
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了解一下女人常吃红枣的7大好处,很多食物食用都能够对人体有好处,比如说红枣,红枣不仅能够补充人体所需的营养,女性多吃还可以美容养颜,下面小编带大家了解一下女人常吃红枣的7大好处。
了解一下女人常吃红枣的7大好处1
一、补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
二、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
三、调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
五、清肝明目
红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。
六、润肺健脾、使面色红润
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的'作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
七、使皮肤少生暗疮、光洁白净
红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
了解一下女人常吃红枣的7大好处2
功效一:女人每天吃枣能使脸色红润
女人每个月都有几天“小日子”,所以更容易出现贫血的症状。有些女性朋友有时候会脸色苍白,没有血色,一般是贫血的原因。建议女性朋友平时每天吃几颗红枣,或者用红枣泡水也可以。红枣还含有环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使老细胞能更快地代谢掉,新细胞能更快地生长,并且可以增强骨髓的造血功能,增强血液中红细胞的含量。
功效二:女人每天吃枣能让肌肤润泽
对于职场女性来说,工作中长期对着电脑对皮肤的伤害很大,造成脸部皮肤干燥粗糙,脸色暗沉。红枣中维生素C的含量很高,常吃大枣可以使皮肤弹性增强,变得光滑细嫩。
功效三:女人每天吃枣可以不长皱纹
红颜不老只是传说,我们没有办法让自己永远不长皱纹,但是能够让皱纹来的晚一些,再晚一些!红枣中所含的维生素C是活性很强的抗氧化物质,能防止黑色素在体内沉积,可有效地减缓皱纹的产生。
功效四:女人每天吃枣身材更加苗条
红枣有促进肠蠕动的作用,是减肥的佳品。看电视、打游戏、或者闲着无聊时可以嚼上一颗大红枣。听说过嚼口香糖可以瘦脸吧,嚼大枣效果也不错哦。特别提醒一下,枣子含糖量很高,而且不是很好消化,所以想减肥瘦身,一定要控制摄入枣子的数量。
功效五:女人每天吃枣看着更有气质
学跳舞的女人不含胸驼背,站的很直,不会东倒西歪,所以看着比较有气质。大枣中富含钙,可防治骨质疏松,让骨骼更健壮,让身姿更挺拔,气质自然就好了。
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