红枣既养人又要人命 这四种人少吃红枣
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【导读】:红枣是一种营养价值高的补品,味甜可口。红枣中富含维生素和糖分,补血滋生,受众多老人和女性所喜欢。但也有些人吃红枣后反而害身体,到底是为什么呢?
不适宜吃红枣的四大类人
1、经期易水肿的女性
在月经期间,很多女性喜欢吃红枣,因为补血对身体好。但需要注意的是,在月经期间内眼睛和脚容易出现水肿的女性,那是因为体内湿气重所导致的。这类女性尽量在经期内少吃红枣,因为红枣带甜味,吃多了容易生湿生痰,而使得体内湿气更严重,加重水肿。
2、糖尿病患者
因为红枣带有大量的糖分,尤其是红枣制作的零食含糖量更多,所以有糖尿病的人最少少吃红枣补身。
3、体质燥热的女性
体质属燥热型的女性,经期内最好少吃红枣,吃多了容易使经血过多而伤害身体。
4、外感风热
虽然红枣性温和,但是吃多了也会引起胃酸过多和腹胀,从而导致腹泻而伤脾。所以外感风热造成的发烧、腹胀、感冒患者尽量少吃生红枣。
吃红枣的4个注意事项
1、不能与动物肝脏同吃:动物肝脏内含有较多的铜、铁等易氧化元素,吃多了导致红枣内的维生素失去营养。
2、应细嚼慢咽:红枣外皮不容易消化,要细嚼慢咽对肠胃好。而且红枣吃多了容易引起胃酸、腹胀,要少吃。
3、不宜与维生素K同吃:红枣内的维生素会对维生素K进行破坏分解,降低维生素K的治疗效果。
4、不能与黄瓜、萝卜一起吃:萝卜内的抗坏血酸梅和黄瓜内的维生素分解酶会破坏红枣内维生素,使其营养成分失效。
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