各种养颜法集锦
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各种养颜法集锦,爱美是女人的天性,养颜美容不仅得靠护肤品,还应该加上各种食疗之类的办法。下面给大家做出各种养颜法集锦,让美眉们参考到底哪种美容方法适合自己,让自己变得更美。
各种养颜法集锦1
1、食养法
古代中医认为外病内治,只有气血充盈,才能容颜不衰,因此古代达官显贵家中的女子,多喜欢食用一些补气养血的补品,比如银耳、燕窝、海参、人参等,而一般家庭的女子则食用当时价格相对低廉的山药、茯苓、薏米、桑葚、桃胶、红枣和莲子等食材,这些美容养颜的食材在今天仍然影响巨大,流传至今。
2、外敷法
外敷法其实有点类似于今天的面膜,原理是一样的,只不过古代的人多用一些具有美白、抗衰的中药材来敷脸,从而达到美容养颜的效果,这个方法在今天仍然是比较常用的。比较有代表性的,如天后炼益母草泽面方,据说是武则天的美容方演变而来,还有杨贵妃用的玉红膏。
3、沐浴法
沐浴法的操作有很多种,古代以温泉浴、中药浴来美白的效果较好,在今天这些方法仍然是适用的。像白芷、白芨、白术、白茯苓、杏仁和黑豆等中药材就经常用于中药美白浴中,当然沐浴的`方子有很多种,最简单的就是用淘米水来洗澡了,这个方子花费也比较低廉,效果也不逊于今天昂贵的牛奶浴了。
4、中药方剂
古代用来美容养颜的中药方非常多,比如说三白汤、千年褪斑汤、玉容散、八白散、冬葵散、化瘀消斑汤和莹肌如玉散等,这些流传下来的方子,从原理上看,主要是可以调理脏腑的功能,帮助气血运行恢复正常,从而让肌肤得到更好的滋养,从而解决各种痘痘、色斑的问题。
二、平民式的养颜秘方
1、自制美白面膜
对于今天的女生来说,恐怕也懒得像古代的女子那样长期用中药调理身体,以及制作各种复杂的中药外敷面膜。那么不妨选择简单一些的方法,比如取单味的白芷、白术、茯苓和薏米等药材,要么煎汤服用,要么直接磨成粉用蜂蜜调匀后外敷,只要能坚持一段时间,自然可以收到显著的美容效果。
2、自制美容膳食
美容养颜的膳食其实不一定非要用那些昂贵的补品,像银耳、桃胶、蜂蜜、薏米、山药、红枣、枸杞叶、桂圆等相对便宜的食材,一样具有很好的美容润颜之功效。另外,多吃维生素丰富的蔬菜水果,比如猕猴桃、苹果、柑橘、橙子和香蕉等,都可以有效抑制黑色素沉淀,改善皮肤细胞的营养状况,一样可以取得美容的效果。
各种养颜法集锦2
1、喝热柠檬水
每天最简单的排毒养颜方法之一就是,早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的,但它实际上是一种碱性食品,有助于平衡身体的酸碱值。同时,柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素,达到养颜祛痘的效果。
2、多吃水果和绿叶蔬菜
新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后,会使血液呈弱碱性,从而溶解沉淀于细胞内的毒素,对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。
3、增加纤维的摄入量
纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用。因此,想要排毒养颜,可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。
4、养颜饮品
美素雪颜花养果味饮料,以花养人,丰富的胶原蛋白补充日常所需,一天一小瓶,保持红润好气色
5、喝凉茶
凉茶是另一种排毒养颜佳品,它不仅能够帮助我们消化食物,清理肠胃功效自然不在话下。晚上睡前喝一杯凉茶,洗净肠胃的同时,还阻止了我们吃垃圾零食的机会。
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