改善肤色简单易做的滋补汤
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改善肤色简单易做的滋补汤,每个女人都爱美,无不例外,现在的女人对自己的皮肤保养是十分重视的,会想尽各种办法使皮肤保持光鲜亮丽的状态,今天小编推荐几款改善肤色简单易做的滋补汤。
改善肤色简单易做的滋补汤1
说到内在调节其中一种就是平时的饮食中一定要注意,大家都知道喝一些滋补的东西,对人还是非常有好处的,就像我们今天分享的这几款汤,都是用非常简单的食材,来达到内部调节的效果,尤其是女人,如果经常喝会让自己的皮肤越来越好,我们知道补气补血才能够养出好气血。所以这几款汤的滋润补血效果还是非常不错的,大家可以学一下,如果经常喝会养出好气血的。
首先分享一款红豆红枣花生汤,看到这款它的名字就知道里面所含的食材都是补气血的好东西。准备好红皮花生,红豆,红枣和冰糖。做这款汤的时候一定要把红枣的核去掉,而且一定要用砂锅煮来才不会影响它的效果,另外,红豆和花生都是比较硬的东西,为了煮的时候更好煮可以提前泡两个小时,这款汤不光补血,而且对一些贫血的人也非常有好处,经常喝,气色会变得红润。
第一步备材料,把红枣洗干净去核,切成小块,把提前泡好的花生和红豆放在一边备用。第二步炖汤,准备一个干净的砂锅,等里面的水烧开之后放入花生和红豆,虽然是泡过的.,可是煮起来也并不好烂,所以一定要煮的时间久一点,越烂越好30分钟可以。然后就可以把红枣倒进去小火慢炖,15分钟,之后放冰糖,放入冰糖,以后搅拌均匀就可以了。其实个人还是建议放红糖,红糖对于补气血来说还是有效果的。
第二个要分享的是红枣蛋花酒糟汤,首先就是大家对食材的准备一定要全面,包括红枣,鸡蛋,枸杞,酒糟,冰糖。其实从所需要的原料大家也可以看出,大部分都是补气血的。第一步处理材料,把枸杞过一遍,水备用,然后就可以把红枣洗干净,在这里还要加一步,就是把枣核都弄出来,接着把鸡蛋打在一个碗里打散。第二步炖汤,锅里的水烧开之后先放红枣和酒糟,这两种食材放进去之后用小火煮20分钟,然后就可以放入枸杞和冰糖,放入这两种材料之后再煮两分钟以后就可以了。这款汤要注意不适合糖尿病人和肝功能不佳的人喝。
百合莲子枸杞汤,这种汤里面的材料可都是好东西光看它的名字,就知道它的材料有,百合,莲子,枸杞,冰糖。那么来看一下它,到底是怎么做的,第一步准备材料,把莲子用温开水泡发一个小时,大家都知道,连心是非常苦的东西,所以泡好之后就可以把它们捞出来去掉莲心,接下来把莲子弄成两块,与此同时百合和枸杞也要洗干净过一遍水。第二步炖汤,锅里一定要放入温水,首先把莲子放进去,用大火煮20分钟,之后就改小火放入百合和枸杞再炖十分钟。十分钟以后就可以加入冰糖,搅拌均匀就可以了。这几款汤都是非常好的东西,尤其是对于女人来说经常喝点可以改善气色,让面部的皮肤越来越红润有光泽。
改善肤色简单易做的滋补汤2
人参美容汤
材料:人参,白术,黄芪,陈皮,远志,桂心,当归,茯苓,白芍,生姜,甘草,熟地黄,五味子,大枣等各适量。
做法:将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮,去掉药渣,取汁。
功效:此汤能丰乳,增胖,并能治疗毛发脱落,同时可使面色明亮润滑,中医认为,气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素,因本方能使气血充盛,所以能让乳房丰满健美。
黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克
做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。
功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。
归圆炖鸡肉汤
材料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克
做法:把肌肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。
功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。
何首乌蜜枣猪肉汤
材料:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。
做法:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。
功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。
白萝卜番茄汤
材料:用料番茄150克,番茄酱150克,白萝卜400克,精盐、味精、猪油、面粉各适量。
做法:
1、番茄洗净切小块,白萝卜去皮切细丝。
2、猪油放人锅内烧热,加面粉搅拌成糊状,再放番茄酱炒匀,待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻,倒入适量清水,用小火煮10分钟,下番茄块,煮沸后加精盐、味精调味即成。
功效:消暑解毒,对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。
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