水果之王第一名
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水果之王第一名,夏天到了的时候,饭菜都吃不下,这个时候只想吃水果的,而且水果是有水鬼之王的,小编今天为大家整理好了水果之王第一名的相关资料,一起来看看吧。
水果之王第一名1
1、榴莲
榴莲是热带著名的水果之一,很多国家都有种植,因其营养价值奇高被誉为“世界水果之王”。[bai]不过因为榴莲自带的某种强烈气味,使得大家对于榴莲的态度,可以说是两极分化了。喜欢它的人是一天不吃想得慌,而不喜欢它的人简直就是退避三舍。对了榴莲也具有一定的功效哦,比如活血散寒、缓解痛经等等,对体寒的女性朋友来说绝对是非常理想的补品呢!
2、蓝莓
蓝莓是大家比较喜欢的一种水果了,这种水果原产美国,有“美国水果之王”的美誉。大家经常对着电脑会对视力不太好,而蓝莓中含有的花青素就具有活化视网膜的功效,另外蓝莓还具有防止神经老化、强心、抗癌、软化血管等功效呢!对了蓝莓的口感也很好酸酸甜甜的,所以你看这么好的水果,没有理由不推荐给大家啊!
3、猕猴桃
猕猴桃也被称为奇异果,其果实含有的营养成分非常多,比如各种矿物质:钙、磷、铁,还有多种维生素等,所以它也号称“超级水果”,总之就是对人体有好处的水果。另外不知道各位偶尔可会有口腔溃疡的困扰?小编之前也有,不过连续吃了几个猕猴桃之后就明显的能看出效果了,各位不妨试试哦!
水果之王第一名2
1、猕猴桃
猕猴桃不仅风味独特,清香鲜美,酸甜适宜,而且营养价值极高。它的果肉中含有大量的维生素C和维生素E,其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg,是苹果的80倍。这两种维生素均具有很强的抗氧化作用。
2、榴莲
榴莲,叶片长园,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁,酥软味甜,吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。
3、苹果
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
4、芒果
芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
5、香蕉
多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
6、山竹
被称为“水果皇后”,山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠萝的综合体。山竹有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火。皮肤生疮、年轻人长青春痘, 可生食山竹,也可用山竹煲汤。一般是在吃榴莲之后,进食一些山竹来平衡火气的。泰国人甚至将榴莲和山竹成为“夫妻果”。
7、蓝莓
有“美国水果之王”美誉,具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果,蓝莓能直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,减轻眼部疲劳及提高视力。另外它还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、降低心脏疾病发病率、增强人机体免疫等功能,特别适合儿童、电脑工作族、老年人食用。
8、樱桃
樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
9、黑莓
黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质,二十种氨基酸和微量元素,目前发现含营养成分超过四十种以上,其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的'几倍甚至几百倍,因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。
10、葡萄柚
葡萄柚营养丰富,含有多种多样人体需要的营养物质。据分析,每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克。
果皮中含有多种矿物质成分,每克鲜果皮中含钾2.8-3.5毫克、钙0.55-0.96毫克、镁0.18-0.28毫克、钠0.003-0.034毫克、锌0.001-0.002毫克。
水果之王第一名3
先说第一名,小番茄,很多人也叫圣女果。这个小东西有两种最常见的颜色,一种是黄色,一种是红色。其中红色备受减肥人士的喜欢。小小个的它,一口一个,极容易控制数量。它富含的VC非常多,热量极低,口感酸甜,非常适合控制体重的人士。
第二名,鲜枣,鲜枣有两种,一种是冬枣,个头和石头一样大,一种就是夏天最常见的表皮微红的鲜枣。脆甜的口感加上个头很小,吃它不会担心吃不完浪费掉。更有“一日三颗枣,永远不显老。”的美誉。七月十五红枣圈,八月十五打枣杆,中秋节前后,北方的鲜枣就到了收获的季节。小时候你有没有拿着竹竿打过枣呢?
第三名,芒果,在很多南方城市街边就有种植,每到成熟季节,芒果一个个自己往下掉。但是长在城市街道上的这些芒果常年收到汽车尾气和粉尘污染,所以是不能吃的。如果举办水果之王PK大赛,芒果绝对是最出圈的水果之一。去核一万,自损水果八千是不少网友对芒果长核最大的困扰。甚至有人说芒果就不应该长核。
第四名,猕猴桃,相对于吃芒果去核,猕猴桃长毛这件事,很多网友不能接受。说起猕猴桃,脑海里首先冒出的感觉就是入口的酸涩感,着实让人不是滋味。有数据显示,一个猕猴桃等于一天的维生素C所需。猕猴桃有红心和绿心之分,小伙伴,你们喜欢吃哪种呢?
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