孕早期补钙的危害
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孕早期补钙的危害,孕妇因为腹中有胎儿的缘故,对各种营养物质的需求量就会增加,有一些人说孕早期补钙是有危害的,小编和大家一起来看看孕早期补钙的危害的相关资料。
孕早期补钙的危害1
早期补钙通常是没有太大危害的,主要是钙会随着人体的吸收,但是一定要注意适量,因为缺钙的话会导致骨质疏松,可能会导致胎儿发育不好。但是补钙比较多,也可能会对孩子造成一定的影响,导致孩子的骨骼发育受到一定的影响,所以一定要选择适合的方法,最好是在孕晚期孕中期进补钙。
1、孕期缺钙对孕妈的危害
胎儿发育所需要的钙全部来源于母体,如果孕妈妈在怀孕期间钙摄入不足,不仅影响胎儿发育,还会造成身体钙质流失,出现小腿抽搐、骨软化、骨痛、腰腿酸痛等症状,严重的话还可出现妊娠高血压、产后骨质疏松等症。
2、孕期缺钙对胎儿的危害
胎儿在母体内无法获取足够的钙,出生后极易出现小腿抽搐、含胸驼背、X型腿、O型腿、身高不增或生长迟缓等发育不良症状。另外,由于胎儿的恒牙胚是在孕妈妈妊娠4-5个月时开始发育,如果发育期钙摄取不足,出生后患龋齿的'可能性就加大。
在中国,居民的饮食习惯以及日常饮食中钙的含量普遍偏低,不能满足人体每日钙的需求含量,从日常食物中摄入的钙量仅能满足正常需求量的50%左右,导致存在普遍缺钙的现状,因此,中国准妈妈补钙刻不容缓。放眼中国钙片市场,在售补钙产品60%以上为碳酸钙产品,而碳酸钙生产技术较为老化,孕妇均有一定的妊娠反应,对其中钙的吸收效果有一定局限性。相比于普通孕妇钙片,斯利安钙片(孕妇型)通过lipocal微囊包埋技术及特别添加天然安全成分CPP提升钙的吸收速度及吸收率,保证孕妇及胎儿的健康,值得孕妈妈信赖和选购。
孕早期补钙的危害2
孕早期忌食
1、芦荟
普通人食用芦荟可以防病美容,但孕妇食用就很有可能会导致流产。在所有大黄甙类泻药中,芦荟的刺激性最强,内服过量会刺激肠胃,会引起消化道一系列毒性反应,严重则可引起肾炎,孕妇服用最容易引起流产。
2、马齿苋
马齿苋性寒凉滑利,所以孕妈妈千万不可食用,有滑胎的作用。
3、螃蟹
螃蟹性质寒凉,且有活血化瘀的作用,孕早期最好不要食用,否则很有可能会造成出血、流产的征兆。
4、甲鱼
甲鱼虽然有滋阴补肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块的作用,因此会有一定的堕胎之弊,所以孕早期的妈妈最好不要食用。
5、薏米
薏米是一种药食同源之物,中医认为利滑。药理实验也证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋的作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
孕早期宜食
1、孕早期的妈妈应多吃富含维生素C的食物,如新鲜蔬菜水果等,可以提高孕妈妈的抵抗力。
2、孕妈妈应注意吃一些富含优质蛋白的食物,如鱼类、肉类、乳蛋类及豆制品等。
3、宜吃一些富含叶酸的食物,如菠菜、油菜等绿叶蔬菜及水果等。
处于孕早期的孕妈妈们也不用过度的担心,只要不挑食、不偏食,避免吃一些性凉的食物,也不需要大补特补,日常的饮食基本上就可以满足孕妈妈自身和胎宝宝的需要了。但是,也得确保这个时期的关键营养素都要摄取足够。这样生出来的宝宝才能更加聪明健康。
孕早期补钙的危害3
孕妇盲目补钙的危害。
孕妇在孕期需要大量的营养成分,但是盲目的补钙也容易对身体造成严重的危害。盲目补钙很容易让胎儿出现高钙血症,也有可能导致胎儿颅缝过早闭合的现象出现。盲目补钙很容易导致难产的情况出现。
孕妇补充营养物质一定要均衡的补充,千万不要盲目的补充单一营养,要不然很容易导致一些身体不适的情况,也会对胎儿造成危害。在孕期补充营养时要注意饮食多样化,蛋白质,钙铁锌还有维生素都需要均衡的摄取。
进入孕期后在饮食上需要多下一些功夫,可以多吃一些肉类和蛋类,也要吃一些新鲜的蔬菜和水果。除了饮食方面外,还需要注意保持充足的睡眠时间,不要过度的熬夜,要不然身体健康就会受到影响。在孕期切记不要做一些过于剧烈的运动。
孕期补钙三阶段
1、孕早期保持膳食均衡
由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇孕早期钙的推荐摄入量和孕前保持一致,只需要保持膳食均衡,注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品,虾皮、豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等)。同时,适当运动,常晒太阳,让人体自身合成维生素D以促进钙的吸收。
2、孕中期应适当进行外源性补钙
通常,孕妇应该从怀孕4个月(即孕中期)开始重视补钙的问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)都需要钙的支持。为了保证胎儿的正常生长发育,孕妇不仅需要注意合理搭配饮食,增加高钙食物的摄入量,还需要适当进行外源性补充(即吃钙片)。
3、孕晚期补钙是重中之重
从妊娠7个月进入孕晚期后,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时胎儿需要大量钙质才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备有80%是在孕晚期积累的,以怀孕38~39周时最高。
孕晚期缺钙的主要表现包括腰背酸痛、四肢麻木、肌肉痉挛等,如果症状严重,你的补钙量就要适当增加。当然,没有上述缺钙症状也不意味着不缺钙。孕妇需要学会计算膳食中钙的摄入量,合理补充钙质,不能过分依赖。
通常而言,孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克,孕中期是1000毫克,孕晚期是1200毫克。但也不能一概而论,还需要参考孕妇自身的身体情况。如果你不能确定自己的情况,一定要请专门的医生或营养师帮你分析。
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