吃猕猴桃能效减轻准妈妈妊娠纹
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吃猕猴桃能效减轻准妈妈妊娠纹,猕猴桃作为水果之王也是有原因的,正因为它的营养价值高于其它水果,丰富的蛋白质是很多水果没法比的,下面看看吃猕猴桃能效减轻准妈妈妊娠纹。
吃猕猴桃能效减轻准妈妈妊娠纹1
猕猴桃 准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微。
猕猴桃
准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃,这样很容易引起腹泻。
西红柿
准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其他的东西。
猪蹄
准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。
猕猴桃的功效与作用:
猕猴桃作为一种水果,营养非常的丰富,当然风味也很鲜美可口。猕猴桃的里面含有非常丰富的碳水化合物,以及多种维生素,以及微量元素等,尤其是维生素C,维生素叶酸的含量也比较高,但脂肪含量特别的少。猕猴桃对于美容养颜、预防心血管疾病,还有排毒清肠都有都有很好的作用。猕猴桃还有预防癌症,缓解坏血病的功效。
猕猴桃也叫奇异果,被誉为“水果之王”,营养特别的丰富,特别适合儿童和老年人食用,丰富的vc提高机体的抗病能力,体弱人群吃了特别好。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。
吃猕猴桃能效减轻准妈妈妊娠纹2
吃猕猴桃能防妊娠纹吗
专家指出,猕猴桃的'营养价值极高,维生素c、维生素e、叶酸等含量非常丰富,有超级水果的美誉。孕妇经常吃猕猴桃,不仅可以阻止色素沉着,抗击衰老,保持肌肤白皙、预防妊娠纹,还可以润燥通便,预防胚胎发育的神经管畸形。
预防妊娠纹的水果主要有:
1、柠檬
柠檬是一种具有药用价值的水果,富含维生素b1、维生素b2、维生素c、铁、钙等营养元素,可防止和消除皮肤黑色素沉着,预防妊娠纹。此外,柠檬还具有良好的安胎止呕功效,对于孕妇来说是个不错的选择。
2、西红柿
西红柿是男女老少都喜欢的蔬果,西红柿虽然是平民蔬果,但是其营养丰富,含有大量的番茄红素、维生素c、维生素a、胡萝卜素等元素,具有良好的抗氧化效果,可预防并减少妊娠纹、妊娠斑。
西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效预防妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。
如何预防妊娠纹
1、禁甜品及碳水化合物:美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪,对肌肤也是一种伤害。
2、禁肌肤过份干燥:从怀孕初期选用适合体质的乳液,目的在湿润、油滑肌肤,增加肌肤的柔软度和弹性,使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。使用乳液的另一项好处,是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。
3、禁体重增加:超过8公斤体重无节制地增加,除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺,甚至难产等等危险之外,过多脂肪的囤积,会在短时间内绷出妊娠纹来!
4、禁不运动的准妈妈:妈妈应该空出时间对自己“搵揉”一下,特别是针对容易堆积脂肪的部位,例如下腹部,甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位,都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻,以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。
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