夏季雨水多湿气重 5款祛湿养生汤少不了
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
【导读】:夏季雨水较多,一不小心就会加重人体湿气。如果湿气不及时祛除的话就会酿成各种疾病。今天,爱秀美网就给大家介绍5款祛湿汤的食谱,希望大家能过一个美味又健康的夏天!
5种祛湿美味解馋养生汤
鲫鱼豆腐汤
用料
主料:鲫鱼1条;豆腐1块;
调料:食盐1小勺;姜2块;胡椒粉1小勺;白醋1小勺;香菜2棵;胡萝卜半根;植物油适量;
做法
1.将鲫鱼去鳞取出内脏清理干净
2.用纸巾擦干鱼身上的水
3.豆腐切大块,香菜切段,生姜拍散
4.将锅烧的很热很热,倒入油淌一遍然后把有倒出,放入鱼煎至两面微黄
5.鱼煎好后接着倒入热水,水要没过鱼身
6.大火煮开撇去表面的浮沫
7.把豆腐块和生姜一起放入锅里中火炖煮
8.见鱼烫浓白后加适量盐,再煮片刻
9.最好撒胡萝卜花,加适量胡椒粉,白醋即可盛出撒香菜段
冬瓜排骨汤
用料
主料:排骨300克;薏米30克;冬瓜200克;
辅料:料酒2小勺;生姜10克;盐10克;
做法
1. 薏米用凉水浸泡30分钟待用
2. 冬瓜去籽、带皮洗净后切小块待用
3. 排骨洗净,加生姜片、料酒入锅中焯水,撇净浮沫,捞出冲洗干净
4. 砂锅中放足量的水烧开后,倒入排骨转中小火炖60分钟左右,最后加上薏米和冬瓜,再小火慢炖30分钟
5. 加少许食盐调味
6. 搅拌均匀,即可出锅食用
罗宋汤
用料
主料:牛腩500克;
辅料:芹菜1根;洋葱半个;胡萝卜半根;西红柿1个;番茄酱300克;
调料:食盐2克;葱适量;姜2片;白胡椒1克;香叶2片;百里香2支;黄油1小块;
做法
1.牛腩切成约3cm左右的块
2.芹菜、胡萝卜、洋葱切小丁,西红柿切块备用
3.锅中加入清水,放入葱段、姜片和切好的牛肉焯水沥干备用
4.锅中加入适量的油,放入西红柿翻炒2分钟
5.待西红柿炒软,放入番茄酱翻炒3分钟
6.加入适量的清水,没过西红柿为宜,中火煮开后放入焯过水的牛肉
7.放入香叶和百里香
8.盖上锅盖,中小火,保持小开锅焖煮40分钟
9.炒锅烧至5成热,放入黄油融化。先加入洋葱炒香锅底,再加入胡萝卜和芹菜丁一同翻炒,炒至断生后盛出备用
10.待牛肉煮至软烂后,放入炒好的蔬菜丁继续焖煮10-15分钟即可享用
老鸭汤
用料
主料:鸭1只;
辅料:盐少许;味精1茶匙;当归1片;桂枝3根;枸杞少许;红枣5个;姜1块;熟地1块;白术1个;破固纸3片;川穹1个;
做法
1.鸭子杀完切块清洗干净
2.另补拍的部分药材洗干净投用
3.放沙煲锅下水,下药炖煮 勿盖上盖,大火烧开捞掉食材泡沫
4.捞掉泡沫改最小火
5.调味吃前下,最少慢煨一个小时。静待煲汤
白萝卜猪肝汤
用料
主料:白萝卜300克;猪肝100克;
辅料:香油几滴;盐5克;淀粉8克;生姜1块;小葱1棵;生抽几滴;白醋几滴;
做法
1.准备好原材料
2.白萝卜去皮洗净切成薄片
3.猪肝切成薄片
4.猪肝里加入适量盐、淀粉抓匀
5.生姜切成片,小葱切细
6.锅里加入适量水烧开,加入适量盐和少许香油
7.加入生姜片,加入白萝卜片,盖上锅盖煮几分钟至白萝卜熟
8.加入猪肝,轻轻拨散开
9.猪肝煮熟后,加入几滴生抽、白醋,这个根据自己的口味来加哈
10.出锅了,撒上葱花上桌
夏天湿气重的症状 夏天湿气重吃什么
梅雨季当心变成“湿人” 8大祛湿食物巧帮忙
四款春季怯湿润气养生汤帮你度过潮湿春天雨季
湿气重有什么表现?如何祛除体内湿气?
中医告诉你湿疹为何而来 巧喝丝瓜茶汤祛湿灭湿疹
立秋后湿气高发 各位“大湿”要这样祛湿才对
夏季喝这8种祛湿茶让你摆脱“老湿”头衔
体内湿气重怎样祛除喝什么:两款汤喝走湿气
冬天湿气重喝什么汤?适宜冬季的5款祛湿汤
清明节吃什么养生 清明节祛湿气养生汤
湿气重会导致肥胖 3招祛湿减肥
湿气重是万病之源 推荐4大健脾祛湿中药
梅雨季祛湿当道 听说薏米和这两物搭配更能除湿
湿气重的表现是什么 祛湿气最有效的食物有哪些
降雨也要马上去湿夏季去湿的方法
女人湿气太重会发胖吗 七种祛湿食物吃完瘦10斤
鲫鱼可以祛湿吗 鲫鱼祛湿汤的做法大全
湿气重不能吃什么水果 什么水果会加重湿气
身体湿气重 中医出马教你祛湿带你飞
湿气重易导致水肿型肥胖!简单4招去湿气消水肿
保湿水哪个品牌好 日本保湿水哪款好
夏季养生多喝汤 推荐3款自制解暑养生煲汤食谱
春季养生喝七款祛湿汤祛湿除春困 有什么春季养生的祛湿汤