莲子的功效与作用的功能与主治
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莲子的功效与作用的功能与主治,莲子是一种常见的食材,药用价值极高。具有清热降火、安神镇定、养胃健胃之功效。以下是莲子的功效与作用的功能与主治,希望对你有帮助
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莲子的功效与作用
1、清热降火:对于心火旺盛的人来说,不妨吃吃莲子来降其心火。此外,由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。
2、强心安神:莲子不但强心作用非常显著,莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐,经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝。
3、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
4、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
5、滋养补虚、止遗涩精:对于青年人梦多,x精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子的食用方法
1、莲子银耳汤
食材:莲子200克,银耳适量,白糖250克,糖桂花汁少许。
做法:莲子去皮、心,在开水中烫一下。银耳用温水泡发,撕成小瓣。莲子放入碗中,加水上笼蒸熟,取原汁。锅上火,加水、白糖、桂花汁,煮沸加入银耳稍烫,捞到碗内,倒入莲子,淋上桂花糖汁。
功效:可补肺健脾、养心益肾,对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。
莲子的副作用及禁忌
莲子虽说功效与作用颇多,但是不宜多吃,以免影响脾胃引起腹泻。另外,莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用。
以上就是关于莲子的功效与作用的相关介绍,吃莲子的好处很大,但效果有限,如果是有清热降火、强心安神、改善睡眠的人需要通过食疗改善,更建议通过喝菊花决明子茶来改善,相比单一的莲子,菊花决明子茶还含有金银花、牛蒡根等草本成分,多效合一,效果更出众
莲子的功效与作用的功能与主治2
燕窝莲子的功效
1、清热降火 :
莲子具有很好的清热降火作用,热性体质的人群食用是很好的。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。燕窝性平,多吃也不会上火。
2、降血压:
莲子有助于降血压,高血压人群食用的话能够得到良好的调节。因为莲子中含有大量的矿物元素,其中以钾元素最多,钾元素能够有效维持心脏功能,参与身体的新陈代谢,降低中老年人中风的危险,另外还能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压。
3、强心安神:
莲子具有很好的促进睡眠作用,对于睡眠质量不佳的人来说是个救星。由于莲子中含有的维生素、微量元素丰富,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。因此经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。
4、滋养补虚:
莲子是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,是一个很好的选择。
5、防癌抗癌:
莲子除了具有以上的功效外,还有强大的防癌抗癌作用。由于莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,其所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
燕窝莲子的做法
材料:半盏燕窝,薏米小半碗,少量莲子,冰糖适量
做法:
1、在开始前,先将薏米泡4个小时,莲子泡1个小时左右,怕苦的朋友可以将莲子芯挑出,燕窝泡发好撕成小细条待用。
2、将莲子和薏米放入炖盅内,隔水用大火炖煮45分钟。
3、加入泡发好的燕窝,继续慢炖30分钟,起锅前加入冰糖即可。
燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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红皮莲子的功效与作用
1、预防癌症
预防癌症是红莲种子的重要功能之一。 红莲子不仅能补充体内丰富的植物蛋白和各种矿物质,还能调节血液,含有黄心,是一种天然的抗癌物质。 它可以抑制人体组织细胞的癌变,防止癌细胞的再生。
2、滋养补虚
红皮莲子是一种具有极佳滋养作用的食物。 吃完后,人们可以减轻血液和血液的不足。 特别是那些长期患病或身体虚弱的人,多吃红皮莲子,可以显着提高他们的身体素质。 此外,生命中的男性如果有肾虚,x精,滑溜的精子和其他不良症状,可能会有明显的调理作用。
3、预防高血压
莲子含有丰富的莲藕,是一种天然的抗高血压成分。 它不仅可以改善心脏功能,还可以扩张动脉,促进血液循环,使人体血压稳定和正常。 在高血压患者中,多吃红莲子也可以尽快恢复正常血压。
4、健脑安神
红莲子含有丰富的磷脂和微量元素,镁和锌。 这些物质可直接作用于人脑,促进大脑发育,改善记忆力。 中老年人可以预防老年痴呆症。 红旗莲子中所含的各种营养成分也可直接作用于人体神经,改善神经中枢功能,镇静神经,预防神经衰弱,防止焦虑,烦躁等不良症状的发生。
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