“灸”是要健康 认准病根来艾灸能养生祛病
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【导读】:艾灸是中医养生中的一大手段,很多人也会私下在家中进行自我艾灸。但中医提出,若是能找准病根,找到穴位进行艾灸的话,不仅能够养生还可以起到祛病效果。
艾灸灸哪里才能真正的祛病养生?
补肾益气固精:关元、气海
两个穴位都在腹部中线,其中关元位于肚脐下3寸处;气海位于肚脐下1.5寸处。
主治:对于阳痿早泄,性欲低下,尿频腹泻都有很好的治疗效果。
补阳壮腰健脑:命门、肾俞
两个穴位都在腰椎棘突附近,命门位于第二腰椎棘突下;肾俞位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。
主治:适用于肾虚腰疼、腰膝酸软等腰肾问题,同时对健忘失眠、神经衰弱也有很好的治疗效果。
健脾和胃祛湿:中脘、足三里
中脘位于腹正中线,脐上4寸处;足三里位于小腿前外侧3寸。
主治:调理脾胃,健脾化湿,和胃降逆.对于胃肠功能紊乱、胃痛腹痛等病症都有较好的效果,是中医治疗脾胃疾病的重要人体穴位。
滋阴活血调经:三阴交、子宫穴
三阴交内踝直上3寸,胫骨内侧面后缘;子宫穴位于下腹部,当脐中下4寸。
主治:调和气血,通经活络,补阴除烦。对月经不调、崩漏带下、痛经闭经、功能性子宫出血等妇科类疾病有很好的治疗效果。
温经散寒强脊:风池、大椎
风池穴位于风池穴位于项部,当枕骨之下,在脖子与发际的交接线凹处;大椎穴位于第七颈椎棘突下。
主治:疏经活络,健脑强脊。适用于头颈强痛、落枕、颈椎病、手臂发麻等问题,对感冒也有一定的治疗作用。
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