月经过多也是病?老中医称灸三大穴位灸有奇效
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【导读】:很多女性都有月经过多的症状,一般来说女性的月经量正常为30ml至50ml(大约需用20片卫生棉),若是超出80ml的话那就是经量过多。今天中医教大家灸三大穴位可调经。
中医称经血分3类型 气虚血热血瘀
就中医来说,月经过多主要可分为3个类型─气虚、血热、血瘀。
气虚型往往由於平时体质比较虚,或是劳累、饮食不正常导致,中医认为气虚则无法统摄血液,造成血行失约就出现月经过多,表现为经血量多、血色淡红、小腹坠胀、疲劳乏力等。
血热型则是由於体质阳盛,或是嗜食辛辣导致,中医认为热扰冲任二脉,迫血旺行则月经过多,表现为经血量多、血红、质黏稠、口渴喜冷饮、心烦多梦等。
血瘀型为气血循环不好导致,中医认为血阻冲任二脉造成血不归经而月经过多,表现为经血量多、血色暗、有血块、小腹胀痛等等。
先调整体质 药补食疗忌辛辣
除了找到病因治疗外,平时应根据不同体质类型进行调养,气虚的人平时可以多吃黄色食物以补脾胃之气,如黄豆、南瓜、地瓜等食物;血热的人平时除了忌吃辛辣食物外,可以适量吃些凉性食物,如莲藕、蕃茄、薏仁、绿豆等。
血瘀的人要多吃能够行气活血的食物,如黑木耳、洋葱、生姜等,再来是许多人在经期过後都会吃四物汤进行调养,四物汤由四味药物组成─熟地、当归、川芎、白芍,具有补血调经的作用,气虚型的人可以加以黄耆、红枣以补气;血热型的人可以将熟地换成生地,白芍换成赤芍,能够滋阴凉血;血瘀型的人可以加入香附、益母草以活血调经。
灸三大穴有调经奇效
在足大拇指内侧指甲角旁有1个穴位─隐白穴,治疗月经过多有奇效,其中以艾灸方式最好,民众可以去专业中药行买回艾条後点燃,在穴位上方约3公分处施灸,具体操作方法是先靠近皮肤,後慢慢提高,再靠近皮肤,再慢慢提高,一般灸10至15分钟左右,以皮肤红晕温热为佳,若是不便用灸法,按摩亦有作用,另外还可按摩血海、三阴交等穴也有调经作用。
隐白穴
位置:足大拇指内侧指甲角旁0.1寸
功效:健脾宁神、调经统血
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,1天2次。
血海穴
位置:膝盖内侧上方上2寸
功效:调血清血、宣通下焦
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,1天2次。
三阴交穴
位置:内踝尖上3寸,胫骨後缘
功效:补脾土助运化、调血室精宫
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,1天2次。
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