怀孕能不能吃石榴
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怀孕能不能吃石榴?我们都知道常吃水果对身体很好,可以补充身体所需的各种营养物质,孕妇也是一样,多吃水果对胎儿好,但是也有很多水果不能吃。那么怀孕能不能吃石榴,一起看看吧。
怀孕能不能吃石榴1
一、怀孕能吃石榴,但不是所有孕妇都能吃。
一般情况下,身体健康的孕妇是可以吃石榴的,石榴的富含营养,是不可多得的健康水果,孕妇吃石榴不仅能补充自身的营养,对胎儿的健康成长也有帮助。石榴可以提高孕妇身体的免疫力,促进铁的吸收,改善食欲,减轻孕期恶心呕吐的症状,还可以降低胎儿大脑损伤的几率。所以怀孕期间不仅可以吃石榴,还要多吃石榴。
二、孕妇吃石榴有哪些好处
1、怀孕吃石榴降低胎儿大脑发育受损几率
石榴里含有丰富的多酚,具有抗衰老和安定神经的作用,有助于降低胎儿大脑受损的几率,所以孕妇怀孕期间可以多吃石榴或者多喝石榴汁。
2、怀孕吃石榴治疗孕期缺铁性贫血
石榴含有丰富的维生素C,维生素C可以促进铁的吸收,而石榴还有补血益气的功效。所以,怀孕吃石榴可以有效治疗孕妇的缺铁性贫血。
3、怀孕吃石榴可以补充营养
石榴的营养成分丰富且含量高,如维生素、有机酸、糖类,蛋白质和脂肪。所以吃石榴能够为孕妇补充身体营养,提高免疫力,强健身体。
三、哪些孕妇不能吃石榴
1、患糖尿病的孕妇慎吃石榴
石榴富含糖分,尽管美味却不宜多吃,尤其是患有糖尿病的孕妇更需慎吃,以免对病情不利,甚至影响胎儿。
2、患感冒、支气管炎的孕妇慎吃石榴
石榴吃多了容易引起发热痰鸣,如果是患有支气管炎或正在感冒咳嗽的孕妇就要慎吃,不然容易加重病情,对身体不利。
3、患胃炎、泻痢的孕妇慎吃石榴
有胃炎和泻痢等疾病的孕妇最好不要吃石榴,不仅对病情的康复不利,还会影响身体健康。
4、患急性炎症、有大便秘结的孕妇慎吃石榴
有急性炎症或者大便秘结的`孕妇应慎吃石榴,如果吃多了可能加重病情,对身体不利。
四、石榴不能和什么同时吃
1、西红柿
西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话,容易造成营养的吸收不足,同时可以对胃部有一定的伤害的,除此之外没有太大的异常的,但是好还是可以分开服用,这样就不会造成这个不良影响的。
2、螃蟹
石榴不能和螃蟹一起吃。螃蟹中的蛋白质和钙与石榴中的鞣酸混合会降低蛋白质的营养,其中的钙质与鞣酸会形成一种不易消化的物质,刺激肠胃。两者同食可能会引起呕吐、恶心等症状,所以两者不能同食。
3、西瓜
石榴是温性水果,但西瓜则是寒性水果,二者一温一寒,功能相反,好不要同吃。
4、土豆
石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。
5、海参
海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食,可导致蛋白质凝固,消化吸收困难,并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
怀孕能不能吃石榴2
一、孕妇吃石榴的好处
1、含有丰富的膳食纤维
一个石榴含有纤维5g左右,这可以有效的缓解孕期便秘的问题。根据科学研究孕妇每天需要补充膳食纤维约30g左右,所以如果你正在被便秘困扰,可以吃一些石榴。
2、丰富的铁元素
少数孕妇孕期会有贫血的现象,孕期贫血可能导致婴儿以及孕妇多种健康问题。孕妇日常吃一些石榴,补充日常铁的消耗,有效孕期贫血的风险。
3、富含维生素C
补铁的同时,补充维生素C是很重要的。维生素C可以促进食物中铁元素的吸收。吃石榴既可以补充铁又可以补充维生素c,一举两得。
4、补充能量
孕中后期,孕妇每日需要补充能量2000卡路里,200克的石榴包含能量136卡路里。每天喝一杯石榴汁,不但可以提升食欲,也可以补充能量,缓解身体疲劳。
5、补充叶酸
我们都知道孕前、孕后补充叶酸对于胎儿发育是很重要的,孕妇每天需要补充大约600毫克的叶酸。一个石榴就可以补充大约60毫克的叶酸。这样就可以宝宝各种先天缺陷了。
6、维生素K含量丰富
石榴中含有丰富的维生素K,一个石榴大约含有26。1微克的维生素K。这种维生素可以促进宝宝骨骼发育,有助于提升宝宝凝血。
7、钾元素丰富
孕中后期,很多孕妇出现了腿抽筋的现象。钾可以缓解肌肉和神经紧张引起的肌肉痉挛,有效缓解孕期腿抽筋的问题。
8、含有抗氧化剂
抗氧化剂可以修复胎盘细胞受损的自由基,有效降低胎盘损伤的风险,同时也大大降低了胎儿脑部发育迟缓的概率。
二、石榴是一种好水果,也适合孕期食用,但是孕妇在食用的时候注意这几点。
1、不使用石榴提取物的化妆品或者精油,石榴皮中的成分有可能导致早期宫缩,引起早产。
2、石榴含有高能量,食用要控制量。
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