六种儿童不宜的健体运动
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
一、幼儿不宜进行拔河比赛。拔河是一项对抗性较强的运动,往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于双方拉扯时间过长,用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引发脱臼或软组织受伤,严重的还会引起变形,影响儿童体型健康。
二、儿童不宜肌肉负重力量锻炼。儿童是先长身高,后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱,易于疲劳。
三、幼儿不宜倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。
四、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。
五、8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤。
六、不宜扳手腕比手劲。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,加之骨骼还没有完全骨化,易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习扳手腕,可能造成两侧肢体发育不均衡,甚至使脊柱发生侧凸。
六种人不宜多吃冬笋
六种人不宜吃桃子
这7种运动儿童不宜 儿童运动的注意事项
健身运动后的六个坚决不要
2017六一儿童节放假吗?六一儿童节父母到底该不该放假?
女生健身美体的九不宜
以下16种食物儿童不宜常吃多吃
哪六种人不宜多吃芦笋(儿童痛风患者少吃)
男人健身运动后不宜做的4件事
六种人不宜吃韭菜
六一儿童节活动心得体会
哪种运动对身体健康有益
最健康的体育运动
荠菜六种人不宜吃
儿童如何做健康运动 儿童可以做这些健康的运动
运动之后的五不宜
六种人不宜喝蜂蜜
儿童刷牙不宜使用哪种牙膏
患慢性病儿童不宜接种疫苗
六种人不宜吃猕猴桃
十六种食物危害儿童健康
运动健身的六之最
六种人不宜去寺院
六种人不宜多吃竹笋
4种小运动有效保护人体健康
减肥不宜过量运动 运动过量的危害
儿童多动症的饮食宜忌
六种最能减轻体量的户外运动
93.5%暴力内容,动画片也儿童不宜?
体验新型健身运动让健身运动不再乏味
儿童不宜多吃的食品
运动不当身体很受伤健身
儿童健康运动10个小知识